12°C
Video se připravuje ...
Co byste nejradši udělala, jakmile se přiblíží menstruace? Spousta žen by si ráda zalezla pod deku, pustila si oblíbený seriál a zakousla tabulku čokolády, balení brambůrků nebo cokoliv dalšího nezdravého, co je po ruce. To nám přece pomůže, ne? Kdepak! Jsou jídla, která nám během menstruace naopak škodí. Vyvolávají silnější krvácení nebo větší bolest. Měla byste je znát! Které konkrétní potraviny zhoršují průběh menstruace, a které byste měla naopak během cyklu zařadit? Téměř nekontrolovatelné chutě během...
Hlasité kručení v žaludku umí přijít v tu nejnevhodnější chvíli. Zatímco vaše okolí si ale myslí, že jste se jen zrovna zapomněli nasvačit, vy se denně snažíte zahnat pocit hladu, a nedaří se vám to. Hlad totiž nemusí souviset jen s prázdným žaludkem, ale s řadou jiných faktorů včetně zdravotních problémů. Než se ale vydáte k lékaři, zjistěte, zda za vašimi nočními výlety do lednice nestojí jeden z těchto důvodů. Viníkem častého pocitu hladu mohou být špatné stravovací návyky, nedostatek spánku, hormony, ...
Fotografie zdravých jídel na Instagramu každým dnem přibývají geometrickou řadou. Populární jsou v poslední době zejména tzv. smoothie bowls, které se zdobí například různými semínky, jež mají nejenom dekorační funkci, ale příznivě ovlivňují náš organismus. Napadlo by vás dříve ozdobit ranní ovesnou kaši lněnými semínky nebo si na avokádový toast nasypat sezam? Zatímco vy se snažíte připravit fotogenické a chutné jídlo, vaše tělo získá také látky, které podpoří funkci ženských hormonů! Pro ten nejlepší ...
.... Jak tedy při hubnutí na menstruaci vyzrát... dní předem. Součástí PMS symptomů bývají často.... Proto můžete během PMS toužit po sladkém...-li tak mít PMS co nejvíce pod...
... noty, a tak hubnutí nebo celková změna... naše snahy o hubnutí. Naučte se tedy... čokoládu – v rámci PMS, jde o chutě...
Kilo sem, kilo tam, potřebuju se uklidnit, říkáte si a vrháte se na ledničku. Stop, tohle nefunguje! Je to jen na chvilku, pak vás čeká bludný kruh výčitek a depresí. A co funguje? Proti zajídání stresu Napětí z práce nacpané břicho neřeší. Ani nervozitu. Hlídejte si, abyste nejedla na ulici, u počítače, u televize. Jezte na jednom místě a stůl si povinně prostřete, budete mít lepší přehled, co sníte. Kromě komunikace nic jiného nedělejte, a jezte hezky pomalu. Jinak vám hrozí, že sníte mnohonásobně víc, ...
... až o polovinu. Hubnutí Za vaší ztrátou..., nebo vás trápí PMS? Pak vám může...
Záleží nám na vašem psychickém zdraví. Je třeba, abyste byla ušetřená zbytečných traumat, která mohou nastat, když se postavíte na váhu. Ovlivňuje ji totiž spousta okolností! Nevažte se, pokud: ... se stresujete Plus 1 kg za tři dnyS plným břichem se svět nezdá až tak strašný. Krev, která dosud sídlila v mozku a povzbuzovala v horečné aktivitě krvelačné neurony, odteče do žaludku a věnuje se spolykaným sušenkám. Pokud míváte nárazové stresy a nechcete kouřit jednu cigaretu za druhou, tělo si řekne o ...
