12°C
Video se připravuje ...
Na Instagramu se dnes Sophy chlubí krásnými křivkami a zdravým tělem. Ne vždy tomu ale tak bylo. Před dvěma lety bojovala s nadměrnou únavou a v šortkách se jí třela stehna o sebe. Rozhodla se proto vytvarovat si tělo k obrazu svému, a to pomocí počítání makroživin a silového tréninku. Vedle odhodlání k hubnutí se Sophy rozhodla i nabrat svaly. "Kila navíc mě opravdu trápila, ale styděla jsem se i za to, jak jsem byla slabá. Měla jsem nulový svalový základ," komentuje nešťastné období Sophy. "Jako první ...
..., jestli si kvůli počítání kilojoulů dáte raději pořádný... tom, že díky počítání kilojoulů zhubnete, pak si... jídelníček z hlediska kilojoulů, zhubnou. Že když... na chvíli. Seškrtávání kilojoulů je totiž nejlepší... z Bomtonu. Kromě kilojoulů si totiž nevědomky... dostanete mnohem více kilojoulů, než byl váš... nezachází se všemi kilojouly stejným způsobem. Vysoce... pouze na osekávání kilojoulů, přestanete tolik přemýšlet... – potraviny mají odlišné kilojouly v syrovém stavu... počítáte, spíš než kilojouly si počítejte, zda...
Malý hřích s velkými následky. To bude pravděpodobně důvod, proč jste přibrali na váze. Nemusí to ale být pouze čokoláda nebo neukojitelná touha po tom, dát si pečené koleno. V malém množství neškodí nic. Bohužel ve většině případů může za nadváhu něco mnohem prostšího, na první pohled naprosto nevinně vypadajícího. Třeba velké večeře. Problém mnoha lidí, kteří se rozhodnou zhubnout, je ten, že mají mylné informace, jak vlastně na to. Respektive mají informace zkreslené, popřípadě všechny špatně poskládané...
Po prvním dítěti přibrala Silvie deset kilogramů. „Jsem vysoká, tak to nebylo moc vidět,“ říká. Pak však nabrala dalších deset, a to už se jí nelíbilo. Trvalo ale pár let, než se odhodlala k rozhodujícímu kroku. „Po prvních kilech navíc jsem cítila, že to není ono, ale rozhodně jsem nebyla obézní,“ vypráví Silvie. Do prvního těhotenství si udržovala bez problémů štíhlou postavu a rekreačně sportovala. „Když se narodila malá, říkala jsem si, že začnu hubnout, ale nějak nebyl čas. Neměla jsem hlídání, takže...
... Bojíte se, že počítání kilojoulů je pro vás... 5000 až 6000 kilojoulů denně. Z toho... 1500 až 1800 kilojoulů, na sacharidy 2000... 1500 až 1800 kilojoulů. Mísa zeleniny, lžička... hodnotě maximálně 5000 kilojoulů a už nic... se udávají v kilojoulech, které nahradily dříve.... Převod kalorií na kilojouly a naopak najdete... a tuků. Podobné počítání vám navíc pomůže... Počítání toho, jaký je ...
.... Někteří lidé prosazují počítání kilojoulů. To funguje na.... Nespoléhejte jen na počítání kJ Existují i... a zpomalí se. Počítání tedy může sloužit...
