5°C
Video se připravuje ...
... jíst při hubnutí? Jak co nejrychleji zhubnout břicho... chtěli opravdu rychle zhubnout, je to určitě... jíst, když chci zhubnout? Správný jídelníček se... Jak nejrychleji zhubnout? Na to se ...
... spíž! Vaše odhodlání zhubnout by mohly snadno... kámen úrazu nebývá při dietě dodržovat stravu... Při dietě nepotřebujete pevně ...
Hubnutí je věčné téma. V nejnovějším dílu pořadu Rozum v troubě na Mall.tv se výživový odborník Petr Havlíček věnuje nejrůznějším chybám, které děláme při dietách. Pokud ale očekáváte doporučení a praktické rady, pak se nedočkáte. Největší chybou je totiž honba za cílem. Jakmile ho dosáhnete, polevíte a začnete znovu tloustnout. Přijměte to, že cesta je cíl, a tou cestou je péče o své tělo, zdraví a duševní pohodu. Dotaz pro Petra Havlíčka zněl: „Jaké jsou hlavní chyby, kterých se lidé dopouštějí při ...
Eva Hacurová (27) nedávno oznámila, že se bude vdávat. Znáte ji jistě jako Alici z nekonečného seriálu Ulice. Já jsem si s Evou moc pěkně popovídala a vzala jsem to z gruntu. Dozvěděla jsem se toho spoustu nejen o její připravované svatbě a zásnubách, ale i další moc zajímavé střípky z jejího života. Byla pro vás žádost o ruku překvapením? Tušila jsem to, protože se přítel jednou prořekl, abych si změřila prst, a potom si myslel, že na to zapomenu. Muži ovšem netuší, že na něco podobného my ženy zapomenout...
... zvedat činky, abyste zhubla. Ba dokonce naopak... ale chcete skutečně zhubnout, měla byste se... a bylinkami, tak zhubnete? Trvale ne, jen..., takže pokud chcete zhubnout, chce to se... nepít? To je při dietě otázka. Z... hesly na obalech. „Při nákupu kontrolujte počet...
Jen samotným běháním nezhubnete. Pokud při tom chcete spalovat... z vás vypařuje při běhu, je totiž...
Existuje spousta skvělých rad, jak urychlit metabolismus, aby šla přebytečná kila dolů rychleji. Některé se mohou zdát až směšné, jako třeba otevřít si na sebe před spaním okno. Ale pokud je zkombinujete s pravidly, jak správně jíst, budou skutečně fungovat. Kromě čerstvého vzduchu je jich ale mnohem více. Trikem rady, jak urychlit metabolismus pomocí otevřeného okna, není to, že teď na podzim zmrznete, takže nebudete mít jak jíst, pointa tkví v něčem jiném. V těle máme dva druhy tuku. Tmavý a světlý. ...
... cvičením. Ano, abyste zhubli, potřebujete nějaký energetický... na kvalitní snídani!Při hubnutí byste neměli... natolik zvykne, že při sportu už nebude...
Ať se snažíme sebevíc, v určitých obdobích našeho měsíčního cyklu vyhrají hormony nad naší racionalitou, a to pak bývá pořádná jízda. Bohužel kromě nálad ovlivňují i naše snahy o hubnutí. Naučte se tedy hubnout ruku v ruce se svým cyklem! Jen abychom si to ujasnily – za menstruační cyklus považujeme celých osmadvacet dnů, plus minus. Každá z nás má toto období jinak dlouhé, proto i dny, které se uvádějí, jsou víceméně relativní. A tak k tomu musíte přistupovat přesně podle toho, v jakých intervalech řídí ...
Ať už se potíte v tělocvičně nebo máte v nohou desítky kilometrů při jízdě na kole, nikdy nesmíte zapomínat na pitný režim. Obyčejná voda je sice fajn, dodá vám potřebnou hydrataci, ale jestli chcete v zátěži vydržet delší dobu, po cvičení se necítit unaveně, měli byste být co do výběru pití trochu kreativnější. A třeba si dát i sladkou limonádu. Bez tekutin během fyzické zátěže se neobejdeme. Nejde jen o to, že pocit žízně nám to vlastně nedovolí, ale i o to, že celkové fungování našeho těla bude bez ...
..., jak letos konečně zhubnout? Do těchto se... omegou tohoto sportu. Při špatné volbě vám... ani být volné. Při zkoušení se v... mezi ty top, při kterých se hubne... volbu správného lektora. Při každém cvičení byste... ideální tepové frekvenci, při které spalujeme tuky... Při výběru správného pohybu ...
... hýbat správně, abyste zhubli. Což může být... cíl, kolik chcete zhubnout a za jak... se žena rozhodne zhubnout, tak se v... tak daleko, že zhubne třeba 2 kilogramy... z nejdůležitějších živin při hubnutí jsou bílkoviny... tepová frekvence, ideální, při které budete hubnout...
Člověk nemusí ani ujídat, aby měl po celém dni v kuchyni u trouby pocit, že má snad o sto kilogramů víc než ráno. Není se čemu divit, když je celý byt provoněný vanilkou, rybízovou marmeládou a čokoládou. A když člověk neustále ochutnává, protože sladkému těstu a polámaným kouskům se prostě nedá odolat, jak z toho ven? Pokud vám to pracovní doba alespoň trochu dovoluje, naplánujte si pečení cukroví na dopolední hodiny. V této době je totiž hladina cukru v krvi v relativně větší stabilitě než odpoledne. ...
... váhu nebo aby zhubli. Přitom vůbec netuší... dělali lidé, kteří zhubli, jinak? V prvé..., nejen pečivo, hrají při hubnutí větší roli...
Otevřeli jste si ráno první okénko v adventním kalendáři a dali si malou čokoládičku? Byli jste o víkendu u příbuzných na prvním letošním adventním obědě? Zřejmě nebylo pečené kuřecí prso s grilovanou zeleninou a kuřecí vývar, viďte? A to je právě zásadní problém Vánoc. Během těch tří dnů člověk nepřibere. Kila jdou nahoru v průběhu celého měsíce. Jak to a jak se tomu letos vyhnout? Kdyby šlo jen o samotné vánoční svátky, nemuseli bychom to vlastně ani tolik řešit. Jenže přejídací sezona začíná už na ...
Pořádný flák masa. To je to, co při dietě potřebujete! Obsahuje totiž bílkoviny, které vám pomůžou při hubnutí. "Pokud chcete modelovat stehna i zadek, je velmi důležité hlídat množství bílkovin ve stravě, což ale většina žen stále podceňuje," říká výživový poradce Martin Škába. Po jakém mase tedy sáhnout? Říká se, že nejlepším masem při redukční dietě je kuřecí maso. Aby ne, když obsahuje vysoký podíl bílkovin a málo tuku. Záleží ale i na části, kterou si z kuřete odříznete. Nejlepší jsou prsa, která jsou...
Lidé, kteří hledají způsob, jak zhubnout, se v případě oběda často pohybují mezi dvěma extrémy. Buď se moc nehlídají v domnění, že pak stačí ošidit večeři, nebo naopak oběd osekají na minimum - dají si třeba jen zeleninový salát - což jim v žádném případě nemůže stačit. Co tedy jíst, aby kila šla dolů a vy jste nepřekročili doporučený denní energetický příjem? Inspirovat vás mohou i dietní jídelníčky na našem webu. Zeleninový salát k obědu? Ano, pokud ho doplníte bílkovinami, bát se nemusíte asi těstovin....
Myslíte si o sobě, že máte dobrou fyzičku? A podle čeho se to vlastně pozná? Jestli dokážete doběhnout autobus nebo jste schopni vystoupat na Sněžku, aniž byste se zadýchali? Vyzkoušejte si test, který sestavil fitness trenér Tom Wanless pro společnost Speedflex. Jedním z ukazatelů fyzičky je skutečně to, jak dlouho dokážete vykonávat nějakou náročnější činnost bez toho, že byste se zadýchali a zpotili. Zrcadlem fyzičky je to, jak fungují naše plíce. Čím déle trvá, než se zadýcháte, tím lépe na tom jste. ...
Nebaví vás chodit do posilovny, ale víte, že prostým sezením na zadku doma vypracované tělo nezískáte? Co takhle zkusit cvičení, u kterého vás bude navádět software? Rozhodně se zapotíte, stejně jako naše redaktorka Lucie, která si cvičení na interaktivní podlaze vyzkoušela. Běhání, spinning, zumba... To všechno už jste vyzkoušeli, chtělo by to zase něco nového, že? Co takhle cvičení, u kterého vás bude řídit software? Nejde přitom o žádné sci-fi, ale o interaktivní podlahu, která vás bude navádět. Trenér...
Jestliže chcete zhubnout a za svůj ... značnou nadváhou. Nejsou při chůzi do takové... třeba natržená šlacha. Při svižné chůzi navíc...
... tomu, aby člověk zhubl! Jenže pokud přepálíte... jídelníčku patří i při dietě. Je ale...,5 gramu sacharidů. Při stejném množství piva...", nebo ne. Pokud při běhu ještě zvládnete...
... dělat, když chci zhubnout. Navíc všechny ty... pracovní oběd, pak při objednávání dejte přednost...
... v domnění, že zhubnete, je trochu naivní..., kterým bychom se při hubnutí měli vyhnout... za ovoce tolerované při dietě. Energetická hodnota... vám pomoci i při zahnání chuti na..., a to nejen při hubnutí, jíst hodně... při 100 gramech je ...
Sedíte u televize, na stole máte položené cukroví a nevědomky stále uzobáváte, až je miska prázdná. Pokud neholdujete sladkému, určitě máte po ruce nějakou jinou pochoutku, samožerku, kvůli které do sebe akorát sypete prázdné kalorie a nic z toho. Letos to ale bude jinak! Poradíme vám, jak na to! Udržet si normální stravování během Vánoc není nic jednoduchého. Když přežijeme Štědrý den a večer, přicházejí další svátky, kdy musíme objet všechny příbuzné, a tak jsme rádi, když se večer spokojeně svalíme k ...
..., a přitom jste zhubla? Dělená strava je... žádná nezdravá dieta, při které byste trpěla...
