5°C
Video se připravuje ...
Jaká je nejhorší noční můra člověka, který se snaží zhubnout? Když pravidelně stoupá na váhu a pokaždé se objeví vyšší číslo než posledně. Přestože se zuby nehty snaží dělat vše pro to, aby šla kila dolů. Jak je možné, že člověk přibírá, i když zdánlivě dodržuje všechny zásady, které má? Zaměřte se na tyto momenty ve svém životě, které nejspíše řešíte šablonovitě a bez rozmyšlení. Zjistěte, kde děláte chybu, a pokuste se ji napravit. I malé změny mohou opravdu pomoct! Extrémní hlad a nakupování prostě ...
Rad, co zaručeně musíte dělat, abyste zhubli, se dá počítat na stovky. Někdy ale mezi nimi musíte vybírat skutečně pečlivě, protože pokud skočíte na lep některým nesmyslům, váha půjde nahoru namísto toho, abyste kupovali kalhoty o číslo menší. Na co si dát při hubnutí pozor? Na všechny diety, které hlásají, abyste zapomněli na tuky, byste měli hodně rychle zapomenout. Záleží totiž na tom, jaké tuky zvolíte. Pokud půjde o nenasycené mastné kyseliny, pak se jich rozhodně nezbavujte. Ve stravě je potřebujete...
Pořád nemůžete dopnout knoflík u kalhot, ačkoliv se snažíte zhubnout? Tak zřejmě děláte něco špatně! Tím spíše byste měli zjistit co, protože břišní tuk kromě toho, že není příliš vzhledný, je také nezdravý. Jeho nadbytek může vést k některé z civilizačních chorob, jako jsou třeba vysoký cholesterol nebo diabetes II. typu. Věděli jste, že hořčík potřebuje naše tělo kvůli až 300 chemickým reakcím, které v nás za jeho nutné účasti probíhají? Mimo jiné je důležitý třeba k udržování správného srdečního rytmu, ...
Snažíte se hubnout, ale místo toho, aby šla kila dolů, spíše přibývají? Možná děláte některou z dietních chyb. Třeba jste si dali nereálný cíl, kolik chcete zhubnout a za jak dlouhou dobu. Tomu podřizujete všechno, i pohyb, takže chodíte každý den běhat do parku – ale po pár dnech, když stoupnete na váhu, jste nemile překvapeni. Odhalte, kde je problém! Jednou z nejdůležitějších živin při hubnutí jsou bílkoviny. Dokážou totiž člověka zasytit na delší dobu, a navíc jsou potřebné pro tvorbu svalové hmoty. ...
..., který se rozhodl hubnout, musí ze svého... bude pravděpodobně důvod, proč jste přibrali na... jídlo samotné důvod, proč přibíráme na váze...
