5°C
Video se připravuje ...
... také, jak při hubnutí funguje psychika,“ uzavírá Zdeňka. ... kilogramů a nalomenou psychikou. Pomohly kalorické tabulky... důrazem nejen na psychiku dětí, ale i... prostřednictvím kurzů zdravého hubnutí, seminářů a poradenství... Komplexní přístup k hubnutí. „Na konferenci bude...
..., to člověku na psychice nepřidá. Jsem silná... říká, impulzů k hubnutí měla každý rok... byl spojen s psychikou. Přejídala se a... spojeno jen s psychikou, ale logicky i... ale ví, že psychika hraje důležitou roli... kolena jsou pryč Hubnutí ale přineslo mnohem...
.... Roli hraje i psychika, a kdo říká... se dal do hubnutí? Víte, všechno souvisí...
Tvrdé hladovky od dětství, nadužívání léků na depresi, zneužívání nelegálních preparátů na růst svalů a hubnutí, boj s bulimií. To všechno má za sebou divadelnice Adéla Víchová (31), která pro Blesk.cz popsala, kde začala její nesmyslná touha po dokonalém já. První diety v osmi letech Adéla sama říká, že se narodila do rodiny s poměrně vysokými nároky na dobré známky, vzhled a vůbec život jako takový. Byla prvním vnoučetem a prvním dítětem náročné rodiny. Nespokojenost s malou holčičkou vyjadřovala hlavně ...
Neměl ani osmnáct a už vážil neuvěřitelných 175 kilo. Vojtovi (23) z Poličky lékaři v té době zjistili cukrovku a varovali ho, že pokud nezhubne, bude mít obrovské problémy. Mladík, který se dnes živí jako kuchař, šel do sebe a za necelých deset měsíců shodil neuvěřitelných sto kilo! Hubnutí sice řeší většinou dívky a ženy, problém nadváhy a obezity se ale týká i mladých mužů. Své o tom ví i Vojtěch. Jak sám říká, ve věku těsně před dospělostí kašlal nejen na sebe, ale i na školu. Nejraději seděl u ...
„Nikdy jsem nepatřila mezi své štíhlé spolužačky, nebyla jsem nijak zvlášť oblíbená, nešel mi žádný sport a většinu svého dětství jsem ležela v knížkách,“ takto zdánlivě obyčejně popisuje Valerie (21) z Plzně svůj život do chvíle, než se do něho vplížila zákeřná anorexie. Mladá dívka před rokem vážila pouhých 36 kilogramů a nepoznal ji ani vlastní táta. Valerie pro Blesk.cz otevřeně a s důvěrou popsala, jak nebezpečná a ničivá nemoc je. A jak snadné je své tělo odmítnout. „Když jsme se na základní škole ...
Zhubla jsem celkem 85 kilo, mám za sebou dvě plastiky a moje tělo vypadá trochu jako z války…Tak začíná své vyprávění Katka (26), která je na sebe hrdá i přes to, že jí po ztrátě kil zůstala kůže samá jizva. Jak se jí podařilo nad obezitou vyhrát? Kila navíc měla Katka od malička, ale v pubertě vše vygradovalo. Při výšce 165 cm byla její nejvyšší váha v sedmnácti letech 145 kg. To byla i chvíle, kdy si řekla dost. Začala s pohybem a hlídáním jídelníčku, u nutričního terapeuta se ale poradit nebyla. ...
Hvězdy pořadu Kila dolů! Vláďa (42) a Patrik (31) se rozhodli pro změnu. Ne jen tak ledajakou, ale doslova životní. Chtějí zhubnout třicet kilo. Za sebou mají první testy a měření pod vedením výživového poradce Petra Havlíčka a jeho týmu. A nutno podotknout, že nijak lichotivé. Co ale čekat jiného, když svou tělesnou schránku roky zanedbávali?! Oba odvážlivci trpí poměrně zásadní nadváhou a výsledky jen potvrzují, že je čeká těžký boj. A to nejenom s tukem, ale především s vlastní hlavou. V té budou muset...
Teplé letní dny vybízejí k tomu, abychom strávili co nejvíce času na čerstvém vzduchu. Ať využijete svůj volný čas k válení se na pláži, zahradě, v parku či kdekoliv v přírodě, zkuste si tam i zacvičit jógu. Cvičení jógy pod širým nebem vás vzpruží fyzicky i duševně. Zažijete příliv nové energie a budete se cítit úžasně. Máme pro vás pár tipů, jak s praktikováním jógy venku začít. Kdy jógu nejlépe cvičit, co si vzít s sebou a na co si dát pozor? To a mnohem více se dočtete v následujících tipech. Cvičení ...
Snažíte se zhubnout, už jste vyzkoušeli ledacos, ale váha se ne a ne pohnout? Odhalte tu pravou příčinu neúspěchu v hubnutí. Ta totiž nemusí spočívat v nevyváženém jídelníčku ani v nedostatku pohybu, ale ve vašem myšlení. Správné propojení těla a mysli, vizualizace cíle a uvolnění od stresu dokážou hotové zázraky. Změňte to, jak smýšlíte sami o sobě, a dosáhnete konečně vysněné postavy. Jste vystresovaní z práce, cítíte se pod tlakem a celé tělo máte neustále v napětí? Možná je jídlo tím jediným ...
Horory můžete buď milovat, nebo nenávidět. Ať už se zařazujete do jakékoliv skupiny, nové studie zjistily, že sledování hororů může být prospěšné lidskému zdraví. Je to vůbec možné? Nemáte čas na to, chodit do posilovny? Nemějte obavy ani výčitky. Stačí si pustit horor. Devadesátiminutovým sledováním spálíte až 113 kalorií. Takové množství kalorií najdete třeba v čokoládové tyčince a spálíte ho během třicetiminutové chůze. Když sledujeme hororové filmy, v našem mozku se spustí reakce, která do nás pumpuje ...
Zkusili jste už vážně všechno? Možná že vaší poslední šancí může být hypnóza! Je přesně pro ty, kteří už nevědí, co se sebou! Není důvod se bát. Hypnóza vás nepromění v žádné zombíky, vtipkuje hypnotizérka. Ale pozor, desítky kil takhle vážně shodit nejde. Pokud jste zkusili už vážně všechno, ale stejně se vám nedaří zhubnout, je pro vás hypnóza možným řešením. „Klienti, kteří za mnou přicházejí s přáním zhubnout, už typicky vyzkoušeli všechny možné diety. Teoreticky vědí, jaké jídlo by měli jíst, a čemu ...
Už se nemůžete dočkat, až přijdete domů a ponoříte lžičku do té skvělé čokoládové zmrzliny, která na vás od včerejška čeká v mrazáku? Pokud ano, stali jste se obětí emočního přejídání. Nemusí to být ale takový průšvih, vždyť to, že si dáte "skleničku jídla", z vás ještě "alkoholiky" nedělá. Kdy se tedy z jídla stane psychický problém? Pod pojmem emoční přejídání se mi vybaví Bridget Jonesová, jak nešťastná sedí doma a po lžičkách polyká zmrzlinu. Poté dojde do lednice a celou ji vyluxuje, včetně ...
Podporovat se v hubnutí s blízkou osobou je skvělé a můžete se navzájem motivovat! Jestliže se ale rozhodnete doma zavést dietní režim, nebuďte zoufalé, až uvidíte, že to jde partnerovi rychleji než vám. Muži to totiž s hubnutím mají mnohem jednodušší. Nezáviďme jim ale. My zase máme jiné benefity. Málokomu se poštěstí slyšet nad pivem muže, který by si stěžoval na svou váhu a skutečně se tím trápil. To my, ženy, to řešíme mnohem zásadněji. I to je jeden z důvodů, proč mají naše protějšky menší problémy s...
Když se řekne, že hubnutí začíná v hlavě, myslí se tím vlastně jediné – vy sami musíte být přesvědčeni o tom, že chcete vážit méně, a zároveň musíte mít představu, o kolik by to mělo být, a počítat s tím, že tomu něco obětujete. Držet dietu jen proto, že to dělá kolegyně? Nesmysl. Stejně jako to, že si některá jídla jednou pro vždy zakážete. Nikola Hanyšová ze společnosti STOB tvrdí, že nejméně úspěšná jsou rozhodnutí, u kterých si sami nejsme jisti, zda je opravdu chceme a zda jsme schopni jim dostát. Jen...
Nestačí, abyste si řekli "letos zhubnu". Zrovna tak nezabírá, když si jednou provždy zakážete čokoládu. A asi sami nevěříte tomu, že začnete třikrát týdně běhat, ačkoli jste dosud maximálně občas zrychlili, aby vám neujela tramvaj. Musíte na to jít jinak – dostaňte si do hlavy vhodná předsevzetí týkající se toho, jak zhubnout, a uvidíte, že to díky nim půjde lépe. Jak na novoroční předsevzetí, aby měla smysl a zároveň vám pomohla zhubnout, radí Nikola Hanyšová ze společnosti Stop obezitě (STOB). Naučte se...
Uvědomujete si, jak se tváříte a co děláte, když se uvidíte v zrcadle? Většina z nás se lekne, vyděsí, hledá vrásky, zatahuje břicho. A čím déle se na sebe koukáme, tím jsme zoufalejší. Je naprosto jedno, jak moc jsme krásné a že nám to dneska fakt sluší. Jakmile se „potkáme“ v zrcadle, máme po náladě. Průzkum značky Dove ukázal, že každá třetí žena se při pohledu do zrcadla cítí sklíčeně a kvůli tomu, co v zrcadle vidí, se na sebe ani nedokáže usmát. Sebevědomí na huntě „Když ženy vidí svůj odraz v ...
... rozmazlovat.. Zvládněte svoji psychiku ve třech krocích... většina žen: diety, hubnutí a zase přibírání... vede k rozladěné psychice, a tím se... sportovat. Váha stoupá, psychika jde dolů a... do dalšího bláznivého hubnutí. Chcete z toho... lékaře, odborníka na hubnutí apod.). Důsledně hledejte...
