2°C
Video se připravuje ...
Poradíme vám, jak je efektivně zpracovat, abyste si na nich mohla pochutnávat až do příští sklizně. Jablka jsou slaďoučká, šťavnatá a hlavně zdravá. Můžete je zpracovat různými způsoby, pamatujte ale na to, že při tepelném zpracování nad 40 °C přicházíte o důležité vitaminy a enzymy, kterých je v jablkách opravdu mnoho. Obsahují například provitamin A, vitamin B, kyselinu listovou, vitaminy C a E. Obsahují více než 30 minerálních látek, například vápník, fosfor, železo, hořčík či draslík. Jsou také bohatým...
... mušky8) Koupel 9) Recept na jablečný ocet... metabolismus, pomáhají udržovat zdravé dásně. Obsahují spoustu...
... i sladkých variant zdravých receptů. Celozrnný knäckebrot s... bez dostatku bílkovin. Recept: Na tři porce... významnou část jídelníčku. Recept: Jednu střední mrkev... výborným odpoledním dezertem. Recept: Oloupejte pomeranč, mandarinku... na tradiční vysokokalorický recept a vyzkoušejte tuto... lžíce javorového sirupu. Recept: Na čtyři porce... alternativy na sladké recepty, ale nechce se... další tři hodiny. Recept: Kuskus (okolo 30... práce? Musí být zdravá, výživná a samozřejmě...
... krok za krokem. Recepty plné vitamínů Usušená... a potom našemu zdraví neprospívá." U kopřivy...
Co jíst ve vedru? I za pár minut můžete vytvořit lehký, ale chutný a originální pokrm, kterým se zavděčíte všem. Vybírejte čerstvé osvěžující suroviny a přidejte do jídel trochu exotiky, která navodí tu pravou atmosféru léta. Vegetariánské letní večeře: 1. Pikantní teplý salát s cizrnou2. Cuketové nudle po italsku3. Tacos s batáty a granátovým jablkem4. Quinoo-cuketové placičky Extra tip s masem: Špízy s kuřecím masem a ananasem Jedno z nejočekávanějších ročních období je tady! V letních měsících můžete ...
... bychom museli zjišťovat recept na tu danou... i o svůj recept. Pokud si dáváme... zjistit, jestli je zdravá? "Tak to velmi... si udělat rychlou, zdravou a chutnou limonádu.... Další tipy na zdravé letní pití podle...
Taky nemáte v horku chuť na žádné těžké jídlo, natož večer? Přesto se nemusíte odbývat nebo chroustat samotné listy zeleného salátu. Osvěžit vás může dokonce i teplé jídlo. A to, že jde zároveň o dietní jídlo, berte jako bonus. Tipy jsme pro vás našli mimo jiné na webech Eating Well a Shape. Vyberte si letní recept: 1. Thai salát s grilovaným masem2. Cuketové špagety s kuřecím masem3. Grilovaný losos s rajčaty a bazalkou4. Středomořská sekaná5. Pikantní kuskus v rajčatech6. Chřestová pizza7. Hovězí s ...
Chystáte se na dovolenou a potřebujete se vybavit zásobami jídla? Oblíbeným způsobem je zavařování, ať už masa, zeleniny nebo ovoce. Ovšem ne všechny potraviny upravené tímto způsobem, dávají výživový smysl, některé mohou být dokonce i riskantní. Co o těchto zvyklostech spojené s dovolenou říká specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková? Zavařování se zdá být idylické. Pokrm na cestách v jedné sklenici, který jednoduše vyklopíte ze sklenice a ohřejete. Této „hotovce“ však předchází leckdy...
Co uvařit nebo upéct z cukety? Využití je víc než pestré. Její lahodná chuť se výborně kombinuje s dalšími druhy zeleniny, masem i výrazným kořením. Vytvořte z cukety lodičky, hranolky, křupavé placičky nebo ji zapečte jako lasagne. Fantazii se meze nekladou. Pět receptů z cukety podle výživové poradkyně Veroniky Duží: 1. Cuketové placky s mrkví2. Cuketové špízy s fetou a rajčaty3. Zapečená plněná cuketa bez masa4. Cuketové hranolky z trouby5. Cuketové lasagne s mletým masem Cuketa je nejen velice chutná...
Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost. Tento oblíbený druh zeleniny působí jako přírodní Viagra, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, ...
Staré české přísloví nám radí: Před heřmánkem smekni, před bezem klekni. A pokaždé na přelomu května a června mu zas a znovu dáváme za pravdu. Jak správně na sběr? A jak z bezinek připravit sirup a limonádu? Vše se dozvíte v dnešním článku. 1. Jak sbírat květy bezu?2. Recept na domácí bezový sirup3. Osvěžující bezová limonáda Keře bezu černého se nedají vysadit, prostě se jen vysemení na místě, kde samy chtějí, a proto bychom je v žádném případě neměli kácet. Na jaře nás bez překvapí svými bohatými ...
... zapráší. Vyberte si recept: 1. Mřížkový rebarborový... nenahraditelnou chuť, je zdravá a ať už...
... zdá. Inspirujte se zdravými recepty, díky kterým bude... chlebem. Další skvělé recepty z ředkviček najdete... kyselinami. Ředkvičky jsou zdraví prospěšné Pod názvem... důležitým prvkem pro zdraví srdce a cév... v těle zabíjejí zdraví škodlivé bakterie a... pro změnu posiluje zdraví očí a podporuje... dalším krokem ke zdraví, ale i udržitelnosti... zdravé opálení. Jak zařadit ...
Ještě jste letos neměli chřest? Tak to rychle napravte! Sezona této královské zeleniny totiž právě začala. Nejenže díky chřestu zhubnete, ale dodáte tělu i spoustu vitaminů, minerálů a vlákniny. Detoxikujte tělo pomocí těchto jídel, která vám upraví hladinu cukru v krvi. Chřest, přezdívaný špargl, je považován za hotovou delikatesu. Na 100 gramů obsahuje pouhých 13 kalorií, a tak je pro dietu jako dělaný. Jak chřest pozitivně ovlivňuje naše zdraví? Chřest má blahodárné účinky. Přispívá k léčbě onemocnění...
Jsou pikantní, křupavé, a navíc hodně zdravé. Nejčastěji jíme plody, využít ale můžeme i listy. Poradíme vám, jak z ředviček získat co nejvíc. Co vás nejvíc zajímá:Jak naložit ředkvičkyRecept na krémovou ředkvičkovou polévkuÚčinky na zdravíProč ředkvičky pálíKdy je sázet Vybrat si můžete mezi různými odstíny červené, k dostání jsou ale i odrůdy s bílými, žlutými, fialovými nebo červeno-bílými plody. Plody pak bývají kulovité nebo válcovité a podle druhu se liší i chuť – od vodové až po hodně pálivou. Zato ...
... skvělé pampeliškové recepty najdete na www.recepty.cz ... účinky na naše zdraví. Navíc se dají... z kořene pampelišky. Recepty z pampelišek Jak... a jaké originální recepty si z pampelišek... smyslu med, ale recept na jeho přípravu... s česnekovou bagetou. Recept na čaj z...
Pampeliškový med má mnoho výhod. Jednou z nich je, že si ho snadno připravíte doma! Navíc vás vyjde na pár korun, chutná dětem, dospělým a oceníte ho i v boji s kašlem a nachlazením. Vyzkoušejte recept na domácí pampeliškový med, který bude jako od babičky! Pampeliškový med se hodí jak do čaje, tak i na chleba s máslem. Navíc pomáhá v boji s kašlem a nachlazením. Vyrobit ho zvládnete i vy. Květy pampelišek sbírejte nejlépe kolem poledne, když jsou nejvíc rozvité, najděte si nějakou pěknou louku dál od ...
Nenechte se zastrašit tím, že kopřiva pálí a nasbírejte si tuto bylinu pro její léčivé účinky. Vedle čaje se hodí do asijských pokrmů a můžete si z ní připravit smoothie, pesto, polévku nebo například špenát. Vyberte si recept: kopřivová polévka kopřivové pesto kopřivový špenát Plevel s blahodárnými účinky? I tak můžete vnímat kopřivu dvoudomou, kterou lze využít celou včetně lodyhy. Největší pozornost ale věnujte jejím listům, které obsahují velké množství chlorofylu. Ten působí protizánětlivě, ...
... jídla. Vyberte si recept: pesto máslo polévka... je zázrak pro zdraví Tahle nenápadná bylinka... proto inspiraci na recepty už teď a... si hned několik zdravých chutných jídel! Bylinkové... ty jsou ke zdraví v určitém množství... pozitivní vliv na zdraví jen podpoříte. Zařazujte... má při vaření zdravých jídel pesto. Samostatně... nahradí kdejakou nezdravou omáčku nebo pomazánku... masu. Je nejen zdravá, ale i velmi...
... se můžete následujícími recepty. Cuketová polévka s... asi pět minut. Recepty pro dietu se... porce a vybírejte zdravá a lehká jídla...
... a zdravě naložit. Inspirovat se můžete následujícími recepty... účinky. VIDEO: Vyzkoušejte recept na domácí kysané... mnoha žen. Fitness recepty z kysaného zelí... vsadit na tento recept s uzeninou. Na.... Nápady na další recepty s kysaným zelím... přínosem pro své zdraví? Pak nesmíte zapomenout... látek podpoříte celkové zdraví a zároveň můžete... s kysaným zelím. Zdravé halušky se zelím...
... přípravě různých sladkých receptů. Navíc mají také..., jsou také velmi zdravé. Zužitkovat můžete navíc... nebo na svačinu. Recept na banánové sušenky... banánů vytvoříte například zdravou svačinu, kterou můžete...
...hlad. Se spoustou zdravých receptů vykouzlíte velmi chutné...ozdobit koprem. Zdravé sladké jednohubky Recept: Slané jednohubky...nepozná. Vyberte si recept:I. Silvestrovské ...jednohubky s olivou Recept: Smíchejte konzervu ...žervé a tvarohem Recept: Zeleninu můžete ...zkuste pikantní variantu Recept: Půl vaničky tvarohu...i pro vegany Recept: Základ pomazánky ... jednohubky dozdobte vejcem Recept: Rozmačkejte zralé avokádo...žervé a koprem Recept: Lososové jednohubky ... hroznového vína. Zdravé pomazánky Pokud namažete...
... v lednici. Recept od Světa zdraví Linecké ... bezlepkovou variantu. Recept od Světa zdraví Datlová ... odležení. Recept od Světa zdraví Nepečené ... do lednice. Recept od Světa zdraví Kokosové ...rok. Vyberte si recept: nepečené čokoládové kuličky...cukroví podle těchto receptů, můžete být klidní...můžeme u tohoto receptu vyměnit za kokosovou...znamení si najděte recept, který budete milovat...také zohledníte jejich zdraví,“ vysvětluje hlavní nutriční...dietologických sítí Světa zdraví Ing. Monika Bartolomějová...
... Probio. Vyberte si zdravý recept: bezlepkové linecké cukrovíovesné... vás pár osvědčených receptů, které jsou velmi... jsou použité v receptu na marokánky,“ dává... množství sladidel v receptech pouze omezit. Vánoční... mouku v jakémkoli receptu, přičemž její nespornou...
Jsou skvělým zdrojem vlákniny, dokážou zasytit na dlouhou dobu a dodat tělu potřebnou energii. Jaké jsou další benefity, které díky ovesným vločkám můžete získat? Právě během zimy jsou teplé ovesné kaše tou nejlepší snídaní. Zahřejí, zasytí a lehce se stráví. Proč právě ovesné vločky by měly být vaše favoritky? Silné zbraně ovesných vloček jsou jejich pomalé vstřebávání, vysoký obsah vlákniny a komplexních sacharidů. Mimo to ovesné vločky obsahují betaglukan, který napomáhá snižovat špatný cholesterol LDL....
Pomalu tažený silný masový vývar se zeleninou vás vykurýruje, když útočí chřipky, angíny a další bakterie a viry. Vedle toho posiluje klouby, povzbuzuje imunitní systém, zlepšuje trávení i psychiku. Věděly to naše babičky a jejich zkušenost potvrzují i lékaři, kteří tvrdí, že velmi pomalu tažený vývar (ideální je vařit ho několik hodin) je zázrak pro naše zdraví. Víte například, že inhibuje migraci neutrofilů, což znamená, že ovlivňuje pohyb bílých krvinek, čímž snižuje vedlejší účinky zánětu v organismu ...
... kaši. Vyberte si recept na ovesnou kaši... kaší se ve zdravé stravě drží už...
... přísadou v sladkých receptech, můžou ale také... soli, než je zdrávo? I s tím..., který je velmi zdravý. Pomáhá také při...
Plody ořešáku královského, známé jako vlašské ořechy, jsou oblíbenou pochoutkou po celém světě. A může za to nejen skvělá chuť a vůně, ale účinky na lidské zdraví. Jsou zásobárnou zdravých tuků, bílkovin a minerálů. 5 důvodů, proč je jíst 1) Budete chytřejší – jsou výborným zdrojem zdravých tuků, včetně omega-3 mastných kyselin, které podporují zdraví srdce a mozku. Zlepšují kognitivní výkony mozku. 2) Chrání před nemocemi – jsou bohaté na antioxidanty, včetně vitaminu E a polyfenolů. Tyto látky hrají ...
Milujete houbaření a zároveň se snažíte shodit nějaké to kilo navíc? Houby se dají skvěle využít při redukci hmotnosti! Obsahují málo energie, ale zato spoustu vlákniny a bílkovin. Pro mnohé vegetariány jsou výbornou náhradou masa. Co obsahují houby dietní recepty z hub Houbová dieta je známá po celém světě. V cizích zemích se často označuje jako M-plan a mezi velké propagátory této diety patří slavná zpěvačka Katy Perry nebo také Kelly Osbourne. Avšak stejně, jako je tomu u dalších striktních diet, ani...
... regálech a dnes recepty s nimi plní... dopad na lidské zdraví či vynikající chuť... tedy jedná o zdraví prospěšnou potravinu, je... zda jsou pro zdraví prospěšnější živočišné či... dopad na lidské zdraví. U mnoha trendy... jídla nutné používat zdravý rozum a nenechat...
Dnešní den patří banánu! A jak jinak jej oslavit, než že se do tohohle oblíbeného tropického ovoce zakousnete. Víte, že zlepšuje trávení, posiluje zdraví srdce a dodává dobrou náladu? Posiluje srdce Pokud jíme banány pravidelně, pomáháme našemu srdci. Obsahují totiž vysoký podíl draslíku, který posiluje zdraví kardiovaskulárního systému. Navíc tato minerální látka také pomáhá okysličovat mozek. Proti špatné náladě Banán obsahuje esenciální aminokyselinu tryptofan a vitamin B6. Toto spojení pomáhá tělu ...
Lilek na grilu patří k letní klasice. Připravíte ho úplně jednoduše, kdykoli si vzpomenete. Stačí, když k němu přidáte česnek, olej a sůl a tato dobrota, která navíc neobsahuje skoro žádné kalorie, je hotová. Tuto úžasnou zeleninu můžete servírovat samostatně nebo jako přílohu k masu. Kromě toho, že lilek chutná skvěle, má spoustu dalších výhod. Nemá žádný tuk, takže se hodí na hubnutí, a je plný vlákniny a dalších zdraví prospěšných látek, jako je vápník, zinek, draslík, hořčík, železo a mangan. ...
Jarní sezóna začala a s ní přichází do naší kuchyně i tolik populární jarní zelenina. Chutnají výborně, jsou nenáročné na pěstování a kromě jiného usnadňují vykašlávání, proto jsou vhodné při nachlazení. Jaké jsou blahodárné účinky oblíbených ředkviček, které si můžete vypěstovat i doma a jak na to? Začíná jarní sezóna Jsou skvělým zdrojem výživných látek a pomáhají připravit náš organismus na teplejší sezonu. Detoxikujte se proto přísunem čerstvých salátů a syrové zeleniny včetně ředkviček. Věděla jste, ...
Když přišlo na nachlazení a kašel, naše babičky v tom měly jasno. Žádné léky, na obyčejné zdravotní neduhy pomůžou přírodní léčiva, která měly zrovna po ruce. Pojďme se inspirovat – jaké jsou nejlepší babské rady na kašel? Recepty na suchý kašel:Med s mlékemKloktadlo z kurkumyČesnekový sirupZázvorový čajSlaná vodaParní lázeňMajoránkový čaj Med Také vám maminka nebo babička dávaly cucat lžičku medu, když jste byli nemocní, měli jste kašel nebo vás bolelo v krku? Med je snad nejstarším lékem užívaným proti ...
Co s vejci natvrdo po Velikonocích? Připravte z nich luxusní vaječný salát. Nabízíme vám recepty hned na tři: odlehčený bez majonézy, vajíčkový salát s bramborem a tradiční jako od babičky. Tři recepty na domácí vajíčkový salát:1. Tradiční vajíčkový salát jako od babičky2. Vajíčkový salát s bramborem3. Odlehčený vajíčkový salát bez majonézy Tradiční vajíčkový salát Sháníte recept na klasický vajíčkový salát jako od babičky? Pak v něm nesmí chybět cibule, okurka a samozřejmě majonéza. Jak na něj? Suroviny: ...
... elixír zdraví si na základě svého osobního receptu... fit,“ prozradil svůj recept pohledný americký herec... celý den. Tento recept dokáže potíže zahnat... a zejména osvědčený recept proti nachlazení – teplé..., kde najdete 10 receptů, které si můžete... udržet si pevné zdraví česnekové kapky, další... herečka udržuje tělo zdravé tím, že pravidelně... imunitu a celkové zdraví. Krásná herečka si... zdraví udržuje třemi zásadními metodami: zdravou stravou... čísle časopisu Blesk zdraví. Dozvíte se v...
Základem je nenakupovat zbytečné potraviny, nevyhazovat a pokud možno zpracovat z jednotlivých surovin všechny části. Jak na to? Tohle jsou zaručené rady redaktorky a kuchařky Eriky Pilátové. Podívejte se, co doma zbývá, a naplánujte nákup tak, abyste suroviny využila při dalším vaření. Napište si seznam a při nákupu se ho držte. Když budete mít rozmyšlené, co s jídlem provedete, je větší šance, že ho skutečně sníte. Můžete k tomu využít mobilní aplikace, jako jsou Nákupní seznam, Keep nebo Listonic. ...
Vánoční čas se nezadržitelně blíží a s ním i příprava tradičních svátečních pokrmů. Dodržovat dietu přes svátky se asi nikdo nechystá, ale upravit pár receptů tak, aby byly zdravější, vaše tělo opravdu ocení. Vyzkoušejte letos zdravější varianty klasických receptů. Upečte si zdravější vánočku, mazanec, připravte si bezlepkové řízečky v kukuřičné strouhance nebo veganského kubu z ječných krup. „Skloubit dohromady klasické vánoční recepty a přirozený životní styl není zase až tak složité. Nevzdávejte se ...
