7°C
Video se připravuje ...
Vymyslet originální vánoční dárek, který se bude dotyčnému líbit, není snadné. A protože pravá hodnota dárku tkví v nápadu, zkuste letos svým blízkým dárek vyrobit. Nebudete k tomu potřebovat víc než pár zdravých surovin. Výsledek určitě nepokazíte, protože tyhle dárky zvládne vytvořit i ten nejméně zručný. V neposlední řadě vás potěší i cena dárku, která se nevyšplhá na více než pár desítek korun. Nenápadně zjistěte, která jídla má obdarovaný nejraději. Poté můžete oblíbené potraviny naskládat do dárkové ...
Tím nejkritičtějším obdobím ohledně nabírání jsou každoročně Vánoce. Na návštěvách u přátel a rodiny před vás postaví talíře s dobrotami a je obtížné takovým nástrahám odolat. Vydejte se letos cestou kompromisu a mlsejte zdravěji alespoň doma! Zdravějšími, ale neméně chutnými druhy cukroví navíc určitě oslníte i příbuzné, kteří by se mohli inspirovat k pečení pro další rok. Vyberte si recept: nepečené čokoládové kuličky, linecké cukroví ze špaldové mouky, cukroví z datlí , nepečené meruňkové kuličky...
... článku najdete tyto recepty na svatomartinské menu... pro vás osvědčené recepty, se kterými určitě... dokonale vypečená husa, zelí a knedlík či... 5 hodinKaldounBramborové plackyČervené zelí Husa s kaštanovou... porcí: 4 Červené zelí se skořicí SUROVINY... kg kysaného červeného zelí • 2 šalotky • 100... podle chuti POSTUP: Zelí nasypeme do kastrolu... barvy, přidáme scezené zelí a podle chuti... trochu vývaru ze zelí, a krátce prohřejeme...
... článku najdete tyto recepty na přílohy k... bílé zelí4. Červené zelí Špekové knedlíky Budete... různé dobroty. Bílé zelí Budete potřebovat: 1... hlávku bílého zelí 1 bramboru 1... sádle. Přidejte nakrouhané zelí, okmínujte, osolte a... podlijte trochou vody. Zelí duste pod pokličkou... můžete osladit. Červené zelí Budete potřebovat: 1... hlávku červeného zelí 3 červené cibule... orestujte. Přidejte nakrouhané zelí, 1 lžíci brusinek... 40 minut. Nakonec zelí podle potřeby dochutíte... husu podle našeho receptu.
Zdravá strava není cestou jen pro krásné tělo, ale také pro vaši psychickou pohodu. Obzvlášť teď v sychravém počasí, kdy se o vás pokouší podzimní splín, byste neměli své stravovací návyky podceňovat. Otevřete proto lednici a zbavte se všeho, co je vysoce průmyslově zpracované, plné rafinovaného cukru a co vám jen navozuje "podzimní depku". Zařaďte do svého jídelníčku více čerstvých potravin s vysokým obsahem vitaminů a vlákniny a navyšte svůj příjem bílkovin, nenasycených tuků a celozrnných obilovin. ...
Jak si připravit tu nejlepší svačinu do práce? Musí být zdravá, výživná a samozřejmě chutná. Vybírejte nejlépe čerstvé, takzvaně „živé“ potraviny, které obsahují prospěšné enzymy a spoustu dalších látek, jako jsou vitaminy, minerály a stopové prvky. Čím více jich zařadíte do jídelníčku, tím lépe se budete cítit! Snažíte se zhubnout, a tak zaháníte hlad jen kouskem ovoce? Sacharidové potraviny mají schopnost zvýšit glykemii. Naučte se proto suroviny kombinovat tak, aby splnily svůj účel. Jídlo by vás mělo ...
Co jíst ve vedru? I za pár minut můžete vytvořit lehký, ale chutný a originální pokrm, kterým se zavděčíte všem. Vybírejte čerstvé osvěžující suroviny a přidejte do jídel trochu exotiky, která navodí tu pravou atmosféru léta. Vegetariánské letní večeře: 1. Pikantní teplý salát s cizrnou2. Cuketové nudle po italsku3. Tacos s batáty a granátovým jablkem4. Quinoo-cuketové placičky Extra tip s masem: Špízy s kuřecím masem a ananasem Jedno z nejočekávanějších ročních období je tady! V letních měsících můžete ...
... klidně můžete dopřát. Recepty na zdravé zálivky... pro zdraví a hubnutí. Ume ocet, který... zdravé zálivky Následující recepty vám mohou být...
K létu patří horko a limonády, milují je děti i dospělí. A právě o těchto osvěžujících nápojích si budu povídat se specialistkou na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimákovou, která se s námi určitě podělí i o svůj recept. Pokud si dáváme domácí limonádu v restauraci, máme šanci zjistit, jestli je zdravá? "Tak to velmi obtížně. To bychom museli zjišťovat recept na tu danou limonádu. Na druhou stranu, možná to bude jedna z těch nejlepších verzí mezi slazenými nápoji, takže bych to nechala. Užijme si to v...
Taky nemáte v horku chuť na žádné těžké jídlo, natož večer? Přesto se nemusíte odbývat nebo chroustat samotné listy zeleného salátu. Osvěžit vás může dokonce i teplé jídlo. A to, že jde zároveň o dietní jídlo, berte jako bonus. Tipy jsme pro vás našli mimo jiné na webech Eating Well a Shape. Vyberte si letní recept: 1. Thai salát s grilovaným masem2. Cuketové špagety s kuřecím masem3. Grilovaný losos s rajčaty a bazalkou4. Středomořská sekaná5. Pikantní kuskus v rajčatech6. Chřestová pizza7. Hovězí s ...
... meze nekladou. Pět receptů z cukety podle... kalorií. Usnadněte si hubnutí a připravte si...
Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost. Tento oblíbený druh zeleniny působí jako přírodní Viagra, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, ...
... nejen středomořských receptů, je ideální při hubnutí a... poradí, jak na hubnutí zdravě. Co se... dieta přispět k hubnutí? V prvním dílu... bavíme o zdravém hubnutí, za mě je..., že motiv letního hubnutí do plavek je... seznam surovin i receptů je na celý... počítání kalorií, s recepty jednoduchými na přípravu... půjdou dolů! Havlíčkovy recepty přinášejí odpočinkovou a...
Nejen salát. Využití ředkviček v kuchyni je širší, než se zdá. Inspirujte se zdravými recepty, díky kterým bude váš jídelníček zase o něco pestřejší. Proč jíst ředkvičky a co z nich připravit? Podobně jako sněženky a narcisky bývají i ředkvičky poslem jara. Ty čerstvé lokální se na trzích objevují často už během zimy, protože se jim výborně daří v pařeništích. Jejich hlavní sezona však začíná právě teď! Jejich příjemně štiplavá chuť dodá jídlu naprosto odlišný rozměr, a navíc jsou nabité vitaminy, minerály...
Ještě jste letos neměli chřest? Tak to rychle napravte! Sezona této královské zeleniny totiž právě začala. Nejenže díky chřestu zhubnete, ale dodáte tělu i spoustu vitaminů, minerálů a vlákniny. Detoxikujte tělo pomocí těchto jídel, která vám upraví hladinu cukru v krvi. Chřest, přezdívaný špargl, je považován za hotovou delikatesu. Na 100 gramů obsahuje pouhých 13 kalorií, a tak je pro dietu jako dělaný. Jak chřest pozitivně ovlivňuje naše zdraví? Chřest má blahodárné účinky. Přispívá k léčbě onemocnění...
Jsou pikantní, křupavé, a navíc hodně zdravé. Nejčastěji jíme plody, využít ale můžeme i listy. Poradíme vám, jak z ředviček získat co nejvíc. Co vás nejvíc zajímá:Jak naložit ředkvičkyRecept na krémovou ředkvičkovou polévkuÚčinky na zdravíProč ředkvičky pálíKdy je sázet Vybrat si můžete mezi různými odstíny červené, k dostání jsou ale i odrůdy s bílými, žlutými, fialovými nebo červeno-bílými plody. Plody pak bývají kulovité nebo válcovité a podle druhu se liší i chuť – od vodové až po hodně pálivou. Zato ...
... špenát. Vyberte si recept: kopřivová polévka kopřivové... čajových směsí na hubnutí. Kopřivový čaj na.... Nápady na další recepty s využitím kopřivy...
... jídla. Vyberte si recept: pesto máslo polévka..., která pomáhá při hubnutí. Nebojte se ho... proto inspiraci na recepty už teď a...
Během těhotenství si většina nastávajících maminek dopřává a jí zkrátka "za dva". Stejně tak to měla i šestatřicetiletá Brianna Bernard, které se váha vyhoupla na sto deset kilogramů. Během jednoho roku však dokázala o polovinu zase zhubnout a my víme jak! Když Brianna poprvé otěhotněla, nelámala si hlavu s tím, co jí. Dopřávala si všechno, na co měla chuť, a během těhotenství přibrala zhruba třicet kilogramů. "To, že čekám dítě, jsem používala jako výmluvu. Je naprosto v pořádku, že během těhotenství jíte...
... než nahoře. Hodně receptů existuje na brambory... se dodnes dědí recepty z generace na... kraji tvořily brambory, zelí a maso tu...: 500 g kysaného zelí, vepřové maso nebo... paprika. POSTUP: Kyselé zelí uvaříme s masem...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Tady je seznam surovin a recepty na 23. den. Jídelníček vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z ...
... ho využít pro hubnutí? Jeho složení pomáhá... se můžete následujícími recepty. Cuketová polévka s..., na co při hubnutí nejčastěji zapomínáme. Tipy... asi pět minut. Recepty pro dietu se...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Tady je seznam surovin a jídelníček na 22. den. Jídelníček vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z ...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Tady je jídelníček na dvacátý den. Jídelníček totiž vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z ...
... můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní... na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd... seznam surovin a receptů na osmnáctý den...
... a další nové recepty! V nich se... režimu. Možná jsou recepty a jídla tentokrát.... Proto ho v receptech ani tentokrát tolik..., kteří chtějí nastartovat hubnutí nebo nějakou změnu...! Jaké chyby při hubnutí podle zkušeností odborníka...
... můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní... vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji... seznam surovin a receptů na sedmnáctý den...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro obojí je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Tady je seznam surovin a receptů na 16. den. Jídelníček vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z ...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro obojí je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stravování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Tady je seznam surovin a receptů na 15. den. Jídelníček vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z ...
...recept na domácí kysané zelí: Kysané zelí: ideální pro hubnutí... Kysané zelí je... také skvělým pomocníkem při hubnutí.... Fitness recepty z kysaného zelí Ať už... se můžete následujícími recepty. Domácí zelňačka...vsadit na tento recept s uzeninou. ...Nápady na další recepty s kysaným zelím...jídelníčku zařadit kysané zelí. Díky vysokému ... střevech. Kysané zelí tak konzumujte nejen...Následně přidejte kysané zelí, vývar a zbylé...úpravou přichází kysané zelí o své ...
... můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní... na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd... seznam surovin a receptů na třináctý den...
... můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní... na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd... seznam surovin a receptů na dvanáctý den... nakrájené zeleniny (např. zelí, mrkev, paprika, červená...
Dietní program Blesku pokračuje druhou sadou receptů a jídelníčků na dalších deset dní. Držíme vám palce, ať vám chutná a kila jdou dolů! Tady jsou recepty a suroviny potřebné pro 11. den! Renomovaný výživový poradce Petr Havlíček (54) letos přišel se středomořskou dietou, nebo chcete-li stravovacím programem, který by vám měl nejen pomoct zhubnout, ale také nastartovat nový životní styl, díky němuž se můžete i dožít vyššího věku. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Jídelníček totiž vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z nejlepších. A to je středomořská strava, ...
...nehledíte, vsaďte na recept vítěze soutěže MasterChef...»vepřo neknedlo zelo«. „Zelí jsem udělal hned...bůčku, ½ hlávky bílého zelí, 3 lžíce olivového... celá hlávka červeného zelí, 5 lžic másla...rozkrájejte hlávku bílého zelí na čtvrtiny, osolte...přidejte rozkrájené bílé zelí. Zapékací mísu vložte...najemno nakrájejte červené zelí a vsypte do...minut poduste. Jakmile zelí změkne, přesuňte je...dvě hrsti kysaného zelí, které si ...(dávejte pozor, protože zelí prská). Nechte smažit...pyré z červeného zelí, které zasypejte vysmaženým...
... můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní... na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd... seznam surovin a receptů na devátý den...
... můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní... na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd... seznam surovin a receptů na osmý den...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro to je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Jídelníček totiž vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z nejlepších. A to je středomořská strava, ...
... můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní... na počítání kalorií – recepty na snídani, oběd... seznam surovin a receptů na šestý den...
Návrat ke kořenům. Tak by se dal charakterizovat nový dietní a stravovací program renomovaného výživového poradce Petra Havlíčka, který sestavil pro vás, čtenáře Blesku. Nejen že s jeho pomocí můžete zhubnout, ale především můžete nastartovat životní změnu, díky které můžete zlepšit svůj zdravotní stav a dožít se vyššího věku! V čem je letošní dieta nová? Já bych to vlastně ani nenazval dietou. A ani bych neřekl, že je to nějaká novinka, ale že jsme sáhli po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování,...
