Video se připravuje ...
... nebude utrpením. Kočka–velbloud Jedním ze základních... záda je kočka–velbloud. Klekněte si na... se pravděpodobně trápíte s bolestmi zad. Zatuhlá.... Velice pomalu se s výdechem na dlaních... se v zádech s hlavou vzpřímenou. Není... rovně a současně s výdechem propněte levou... a pravou paži. S nádechem se pomalu... ruce do vzpažení s dlaněmi u uší... se nepřizvedávat nohy. S výdechem se zvedejte... vzhůru a s nádechem se vracejte... levý spánek a s výdechem přitáhněte hlavu... do boku. S nádechem hlavu vraťte...