3°C
Video se připravuje ...
Jak si připravit tu nejlepší svačinu do práce? Musí být zdravá, výživná a samozřejmě chutná. Vybírejte nejlépe čerstvé, takzvaně „živé“ potraviny, které obsahují prospěšné enzymy a spoustu dalších látek, jako jsou vitaminy, minerály a stopové prvky. Čím více jich zařadíte do jídelníčku, tím lépe se budete cítit! Snažíte se zhubnout, a tak zaháníte hlad jen kouskem ovoce? Sacharidové potraviny mají schopnost zvýšit glykemii. Naučte se proto suroviny kombinovat tak, aby splnily svůj účel. Jídlo by vás mělo ...
... hned do koše. Svačinky však zůstavají součástí... dítěti jako menší svačinku připravit ovocno-mléčný.... Zapojte do přípravy svačinek i děti, ve..., co by k svačince uvítaly. Každý člověk..., za které si svačinku samostatně opatří, zvažte... přece jenom chtějí svačinku "osladit", zkuste to...
.... Rychlé a zdravé svačinky podle odborníka Každý... z nich rychlé svačinky, jež nastartují metabolismus... a kupodivu zdravá svačinka, která může být...
... myslet. Proto by svačinky měly být kvalitní... tipy na nápadité svačinky, se kterými u... do školy jako svačinku na posilnění. Pro... poskytnou datle. Podobné svačinky stojí v obchodě...
Mezinárodní den dětí je tu a jak jinak jej oslavit, než přípravou slavnostního menu! Nemusíte se bát, že tím »zabijete« celý den. Za necelou hodinku vykouzlíte mňamky, které vašim ratolestem rozzáří očička a uspokojí jejich mlsné jazýčky. Rozhodně se nebojte popustit uzdu své fantazii. „Děti jsou hravé a stejně tak ocení kreativní a vtipné dobroty. A bodovat bude také vše barevné, například malá cherry rajčátka nebo pestré ovoce,“ doporučuje Kristýna Hrubčíková z webu Receptyschuti.cz. Jak na to? Přinášíme...
Co ke svačině? Tohle je věčné téma školáků i jejich rodičů. Nabízíme vám zdravé tipy na celý týden pro děti i dospělé. Recepty vytvořili odborníci z projektu Skutečně zdravá škola, Děti na startu, Diet Planu a STOBu. Do práce: Smoothie z lesního ovoce a banánu Budete potřebovat: 1 šálek zmrazeného nebo čerstvého lesního ovoce (borůvky, maliny, rybíz), ½ banánu, ½ šálku jablečné šťávy, ¼ tofu Postup: Smíchejte lesní ovoce, banán, jablečnou šťávu, tofu a rozmixujte dohladka. Pak dejte do uzavíratelné láhve...
Pamatujte na to, že dětský organismus je velmi zatěžován, proto je důležité dbát na správnou skladbu jídelníčku. Optimální je pět porcí vyvážené stravy denně. Tím se rovnoměrně rozvrství příjem energie a tělo pak nemá potřebu, ukládat si tuk do zásoby. Snídaně- start do nového dne Přes noc se sice dítě aktivně nehýbe, ale i ve spánku jeho tělo spotřebovává energii pro správnou funkci vnitřních orgánů, na udržení tělesné teploty apod. Snídaně by tedy měla tvořit cca 20 – 25% celkového denního příjmu energie...
... měl školák na svačinku dílo v původním...
... vás zdravá křupaná svačinka více než třeba... těch, kteří preferují svačinky a pochutiny, které... žvýkal. Hledáte-li svačinku, která vám udělá.... Skvělou volbou pro svačinku je třeba citrusové... Zjistěte, jaké svačinky odpovídají vašemu typu, ...
... chutí. Tahle báječná svačinka má jen 78... jsou osvěžující letní svačinkou nebo výborným předkrmem...
... do vyvážené životosprávy svačinky zařadíte, rozdíl poznáte.... Když si ze svačinek uděláte malý rituál... gramů tuků. Optimální svačince před cvičením odpovídá...
