3°C
Video se připravuje ...
...připravit tu nejlepší svačinu do práce? Musí... Pokud preferujete slané svačiny, pomazánky budou pro... hlad. Tato svačina se hodí ve...ořechy Tato lehká svačina se hodí před...lehkou a chutnou svačinu, která je zároveň...výborným odpoledním dezertem. Recept: Oloupejte pomeranč, mandarinku...a sýrem Připravujete svačinu sobě i svým... Další tipy na svačiny do práce najdete...sladkých variant zdravých receptů. Celozrnný knäckebrot ...významnou část jídelníčku. Recept: Jednu střední ...na tradiční vysokokalorický recept a vyzkoušejte ...
Na povrchu krásně křupavé, uvnitř báječně šťavnaté. Pokud máte rádi karbanátky, určitě tenhle recept vyzkoušejte. Spojením hub s mletým masem vznikne skutečná delikatesa, kterou můžete podávat k obědu nebo k večeři, zabalit si ji ale můžete i s sebou na výlet. Vynikající jsou totiž jak čerstvě usmažené, tak i vystydlé. Ať už jste si přinesli čerstvé houby z lesa nebo potřebujete zpracovat ty podušené z mrazáku, bude se vám recept na karbanátky s houbami hodit. V krajním případě můžete použít i předem ...
Po dvouměsíční pauze se ozvalo první školní zvonění. A rodiče opět začínají řešit, co svým ratolestem připravit k svačině. Důležité je, aby dětem chutnalo a příprava jídla netrvala věčnost. Přinášíme inspiraci na lahodné svačinky, jejichž příprava zabere sotva 15 minut. INGREDIENCE: ✔ 2 hrnky ovesných vloček, ✔ 1 hrnek vypeckovaných a nasekaných datlí, ✔ ½ hrnku čokoládových kousků, ✔ ½ hrnku nasekaných mandlí, ✔ 2 lžíce arašídového másla, ✔ 1 lžíce hořkého kakaa, ✔ 2 lžíce medu, ✔ 2 lžíce vody. POSTUP: ...
Čerstvé nadýchané muffiny v papírových košíčcích vypadají neodolatelně. Navíc jsou až směšně snadné a rychlé a milují je dospělí i děti. Připravit si je můžete na snídani i svačinu a buďte si jistí, že se po nich jen zapráší. A co je na nich nejbáječnější? Že jsou připravit opravdu jakkoliv - na sladko i na slano a s jakoukoliv příchutí! Budete potřebovat (na 12 kousků): 280g hladké mouky 1 lžíci prášku do pečiva špetku soli 100g moučkového cukru 175g nasekané čokolády 2 vejce 250ml mléka 6 lžic ...
... pochutnali, nezapomeňte do receptu zakomponovat čokoládu! Pokud... odpovídá porcí jedné svačině. Svůj jídelníček si... zaměřit se na recepty bez mléka a... koláč Inspirujte se receptem na tartaletku a... mandlí. Korpus viz recept na tartaletku. Suroviny...
... pochutnáte. Vymyslet zdravou svačinu, která je chutná... velmi chutné. Jaké recepty můžete vyzkoušet? Kaše... pečte 25 minut. Recept z knihy Cesta... jíst zdravě, ale svačiny odbýváte? Začněte je... k životnímu prostředí. Svačiny můžete balit do... rychlou snídani nebo svačinu připravíte během chvilky...
..., aby měl kvalitní svačinu. Přinášíme recepty pro inspiraci...! Jak má vypadat ideální svačina...
Léto je obdobím, kdy se většina z nás chystá na dovolenou. Zatímco u moře jsme většinou odkázáni na bufet v hotelu nebo místní restaurace, dovolená v Česku může naším stravováním dosti zamávat. Ať už vyrazíte na festival nebo se rozhodnete lenošit u vody, na většině těchto míst jsou občerstvení plná nezdravých pochoutek. Co si s sebou přibalit, abyste si domů neodvezla kila navíc? Rozhodně nenechávejte své stravování náhodě! Na jaká čtyři pravidla byste se měla zaměřit? Ať už pojedete na dovolenou nebo ...
Jde vám hlava kolem ze začátku školního roku? Nestíháte vymýšlet, co uvařit? Zkuste pomazánky! Z několika ingrediencí a pečiva snadno vykouzlíte rychlou a zdravou večeři nebo chutnou svačinku. POTŘEBUJETE: 100 g čerstvého špenátu, 1 konzerva cizrny nebo 280 g uvařené cizrny, 1 polévkovou lžíci olivového oleje, 1 stroužek česneku, sůl a pepř. POSTUP: Konzervovanou cizrnu slijte (nálev nevylévejte), přidejte čerstvý špenát, cizrnu, olivový olej, česnek a rozmixujeme do hladka. Pokud by byla pomazánka moc ...
Ať už se chcete udržet v dobré kondici nebo jen nechcete trpět při cestování hlady, vyplatí se krabičkování. Nachystat si chutnou svačinku s sebou vás přitom nemusí stát hromadu času. Nechte se inspirovat pár tipy, jak si přípravu jídla zjednodušit. Při správné organizaci vám chystání svačinky do krabičky zabere nanejvýš dvacet minut a čas strávený u plotny se vám rozhodně vyplatí. Obzvlášť, pokud jste aktivní sportovec a jde vám o udržení optimálního zdraví. „Není nutné, abyste si denně chystali ...
... můžete v rámci svačiny s klidným svědomím... a kalorií, následující recepty jsou založeny na... a čerstvým ovocem. Recept od @tereza.havlinova... přibližně 40 minut. Recept od @tereza.havlinova... přibližně 40 minut. Recept od @tereza.havlinova...
Zatímco v běžném režimu jste proti chutím na sladké bojovali tím, že jste se rozptýlili procházkou, prací nebo jinou aktivitou, v těchto dnech je odolat mlsání mnohem těžší! Pokud navíc musíte pracovat z domu, může být právě jídlo ideální záminkou k prokrastinaci. Naštěstí pro vás ale máme řešení! Naučte se jíst pravidelně, a to nejlépe v intervalu tří hodin. Svačiny nahraďte zdravými dezerty. Zaháníte chutě na sladké ovocem? Po větším příjmu jednoduchých cukrů vám hladina glukózy stoupne a chutě se ...
...receptů, které slouží jako inspirace pro zdravé svačiny...v jídelníčku i svačina, která vás ...při chystání školních svačin pro své ...snídani nebo ke svačině. Banán dodá ...posypat slunečnicovými semínky. Recept od Lifefood. Mrkvová...dopolední či odpolední svačině, případně druhé večeři... lehce promíchejte. Recept od Světa zdraví...cholesterolu. V tomto receptu budeme pracovat s...a nitkami chilli. Recept od Lifefood. ...naklíčenými fazolkami mungo. Recept od Lifefood. Chcete...nejlépe. „Tento jednoduchý recept se skládá pouze...
Chystáte si zdravé obědy a večeře, ale odpoledne po kávě nebo večer u televize vždy dietu porušíte? Zaměřte se na kvalitní zdravé svačiny, které uspokojí vaše chutě na sladké i slané a usnadní i proces hubnutí. Vybírejte kvalitní výživné potraviny s vysokým obsahem vlákniny a bílkovin, jelikož podporují pocit plnosti a udrží vaši hladinu energie vysoko. Ačkoli byste se měli v dietě zaměřit na snížení počtu kalorií, nepodceňujte vydatnost svačin. Pouhé ovoce nebo jogurt vás příliš nezasytí, akorát by mohly ...
... hodí i na svačinu nebo jako zdravý... stačí přesunout na svačinu např. v podobě..., ale podle následujícího receptu si můžete udělat... i v době svačiny. Během chvilky máte... z těchto devíti receptů si můžete připravit... znát ten správný recept! V případě, že...
Vytáhli jste ze skříně letní šortky a jsou vám těsné? Ještě není pozdě s tím něco udělat. Sestavte si s naší pomocí letní jídelníček a za pár týdnů vám oblečení opět sedne. Máme pro vás několik tipů na snídaně, obědy, svačiny i večeře. Základem zdravého redukčního jídelníčku je zelenina. Přestože obsahuje málo kalorií, díky vláknině vás zasytí a obohatí o vitaminy a minerály. Zelenina je ale pouze doplňkem a svůj jídelníček byste měli stavět na bílkovinách, zdravých tucích, přílohách a kvalitním pečivu. ...
... plán večeří i svačin a uměla by... nezapomenout ani na svačiny do školy a...“ si uložte oblíbené recepty vaší malé mlsalky... z celého světa. Recepty jsou pro lepší...
..., zbytek k odpolední svačině. Dopolední svačina: 500 ml... v ní skvělé recepty na šťávy, smoothie... zeleninu. Třídenní detox: recepty na zeleninové šťávy..., 3 pomeranče Dopolední svačina: 500 ml kokosové... čerstvého zázvoru Odpolední svačina: Oranžová šťáva (jako... (2 porce) Dopolední svačina: 500 ml kokosové... k večeři) Odpolední svačina: Mrkev, jablko, zázvor... k večeři) Odpolední svačina: Mrkev, jablko, citron...
... zkrátka. Vyzkoušet naše recepty a budete si... Svačina je stejně důležitá ...
... děti i dospělé. Recepty vytvořili odborníci z... živin má mít svačina pro školáka, a... plátek sendviče. Tahle svačina má jen 537... ještě dětem ke svačině? Inspirujte se v... Co ke svačině? Tohle je věčné ...
... chutných snídaní a svačin najdete v dobré... knize Snídaně a svačiny z edice Apetit...? Potom jistě vyzkoušejte recepty z knížky Pěkně...
Jíst dvě až tři velká jídla denně je nejčastější chybou při hubnutí. Abyste udrželi tělo nastartované na spalování tuků, musíte jíst často, málo a hlavně zdravě. Pomůžeme vám vyřešit tolik neoblíbený problém svačin a přesnídávek. Přečtěte si tipy na takové, které jsou rychlé, zaženou hlad a zrychlí metabolismus. Tyto svačinky nastartují hubnutí, nevytvoří kolem vašich boků okrasný tukový prstenec! Omezování v jídle a slepé hlídání kalorií k dlouhodobému úbytku váhy nikdy nepovedou. Naopak – jezte co ...
Pokud chcete žít zdravě, měli byste jíst pravidelně a nezapomínat na svačiny. Základem jsou dvě – dopolední a odpolední. Zdravá svačina navíc nemusí být o drahých surovinách. Stačí obyčejné potraviny, ze kterých vykouzlíte levnou a chutnou pochoutku. Jak má vypadat dopolední svačina „Kromě toho, že se v tomto seriálu snažíme o levné alternativy jídel, z nutričního hlediska je velmi důležité, jaké živiny svačinu tvoří. V opačném případě může být jídlo nevyvážené a budete mít brzy hlad,“ říká specialistka ...
O rajčatech se ví, že mají vysoký obsah látek, které jsou prevencí před mnoha nemocemi. Navíc se nejmenují zbytečně rajská. Jejich chuť ve spojení s dalšími surovinami vytvoří delikátní lahůdky. Potřebujete: 200 g rajčat, 100 g salátové okurky, 10 ks kaparů, 50 g červené cibule, 1 balení sardinek v oleji, 3 polévkové lž. olivového oleje, 120 g dressingu s balsamicem, 4 plátky toast. světlého chleba dle chuti sůl, pepř Postup: Světlý toastový chléb pokapeme dressingem s balsamicem. Rajčata nakrájíme na ...
Přemýšlíte, co předložíte rodině ke snídani nebo svačince? Pokud máte doma sýr a nějakou zeleninu, můžete zkusit naše rychlé pomazánky a k tomu čerstvé pečivo. Jarní s cibulkou Suroviny (na 4 porce) 50 g taveného sýra 100 g Lučiny100 g mrkve100 g celeru1 malá cibulka100 g šunkysůl Postup Mrkev a celer nastrouháme najemno, sýry smícháme a pak vše spojíme dohromady. Šunku a cibulku nakrájíme na kostičky a přidáme do směsi, podle chuti osolíme a podáváme s čerstvým světlým nebo tmavým pečivem. Náš tip ...
Koláče z tvarohového těsta jsou rychlé a snadné. Jejich chuť je nakažlivá a zaručeně se po nich zapráší. Dobrou chuť! Doba přípravy: 20 minutDoba pečení: 30 minutBudete potřebovat(na 1 plech): 1 vaničku měkkého tvarohu250 g polohrubé mouky190 g moučkového cukru5 vajec100 ml oleje1 prášek do pečivaovoce podle chutiPostup: Žloutky utřete s cukrem do pěny. Postupně přidávejte olej, mouku smíchanou s práškem do pečiva a tvaroh. Vše dobře promíchejte a nakonec opatrně přidejte tuhý sníh z bílků. Těsto nalijte...
... stále připravovat ke svačině ať už do... některý z našich receptů. Jsou zdravé a...
... dopolední ani odpolední svačinu. Dopoledne je ideální... a piju. 3 recepty pro děti do... to, aby jim svačina chutnala. Jen polovina... den. A typická svačina? Asi nic překvapivého... na kila navíc. „Svačiny jsou pro děti... ovoce. K odpolední svačině je vhodný kousek...
... si normálně balíte svačinu či oběd a... pro vás máme recept na skvělá kuřecí...
Také bojujete s apetitem svých dětí a marně přemýšlíte, jak do nich dostat nepopulární zeleninu nebo maso? Lee Samantha - maminka od dvou malých holčiček našla řešení. Využít fantazii a lásku k pohádkám. Představte si, že před vás postavíme talíř, ze kterého se na vás směje Mickey Mouse nebo Sněhurka. Jídlo má úžasné vlastnosti textur i barev, které ale málo kdy využíváme. Možná by se ale čas od času vyplatilo věnovat jeho servírování trošku času navíc. Děti vás za vaši snahu totiž jistě odmění širokým ...
Víte, co ráno zabalit malému školákovi do svačinového boxu, aby byla dopolední svačinka zdravá a přitom dobře chutnala? Nabízíme vám pár rychlých receptů. Tuňáková pomazánka Suroviny:konzerva tuňáka ve vlastní šťávě4 lžíce pomazánkového máslajemně nastrouhané jablíčkopetrželka sůlčerstvá zeleninaplátky chlebaPostup:Maso tuňáka rozmačkáme a přidáme všechny další suroviny, promícháme a směs ochutíme solí. Pomazánku mažeme na plátky chleba a zdobíme čerstvou zeleninou. Bramborový koláč se sýrem Suroviny:350 g...
