3°C
Video se připravuje ...
Herečka Ivana Jirešová (47) se vždy pyšnila štíhlou postavou, během natáčení reality show Survivor však vyhubla až na kost. Nyní se ale pyšní vyrýsovaným svalstvem, takže vypadá, jak sama říká, jako Xena. Jak toho dosáhla? Po návratu ze Survivoru, během něhož radikálně zhubla, se už zase dostala do kondice. Ivana Jirešová to na jaře všem dokázala na mole Píseckého víkendu módy, nyní se pochlubila svým příznivcům na sociální síti videem pořízeným během bikram jógy – což je kombinace klasické, fyzické jógy a...
Melanie Chisholmová (50) se proslavila pod přezdívkou Mel C coby členka legendární dívčí skupiny Spice Girls. Zpěvačce se tehdy kvůli vypracované postavě říkalo Sporty Spice – a v neskutečné formě je dodnes. A to i po padesátce! Mel C, která zaznamenala úspěch nejen jako členka Spice Girls, ale také jako sólová zpěvačka, stále prokazuje svou lásku k aktivnímu životnímu stylu. Během dovolené na Ibize byla zachycena novináři u vody, výsledné snímky potvrdily, že její přezdívka „Sporty Spice“ zůstává aktuální...
... na odiv své svaly. A nikoho nejspíš... fotkami svého vypracovaného těla. Kdo by si.... Se svým vypracovaným tělem se rád chlubí... se mu napínají svaly. A je na...
Lenny Kravitz (59) už řadu let udává módní trendy. Otázkou je, zda se chytne i outfit, ve kterém si dopřává cvičení ve fitness centru, jelikož slavný hudebník si udržuje svůj osobitý styl i tam, kde většina lidí dává předost teplákovkám... Přestože koncem května oslaví zpěvák Lenny Kravitz kulatou šedesátku, rozhodně na tento věk nevypadá. Pyšní se totiž neskutečnou formou a dokonale vyrýsovaným, svalnatým tělem, které by mu mohli závidět umělci o generaci mladší. Však si ho také pravidelně tuží v ...
I po dvou dětech se bývalá playmate Lenka Vémola (34), známá jako Lela Ceterová, pyšní naprosto dokonalou figurou. Na sociální síti prozradila, v čem spočívá to kouzlo, že si stále udržuje naprosto neuvěřitelně ploché bříško... Manželka patrně nejznámějšího tuzemského MMA zápasníka Karlose Vémoly (38) dala život dvěma ratolestem - dcerce Lili (4) a synkovi Rockymu (2). Na jejím těle se to ale rozhodně nepodepsalo, naopak, pyšní se postavou, jakou by jí mohly mnohé ženy (a to i ty, co ještě nikdy nerodily...
Jenom těžko se věří tomu, že v květnu letošního roku bude rockerovi Lennymu Kravitzovi kulatých šedesát let! Přestože je ve věku, kdy jsou z řady jeho vrstevníků už dávno dědečkové, on je neskutečně sexy a pyšní se dokonale vysekaným tělem! Leonard Albert Kravitz (59), známější jenom jako Lenny, je nejenom celosvětově úspěšným rockerem, ale i zatraceně rajcovním mužem. Ani krátce před šedesátinami nemá problém ukazovat na sociálních sítích své polonahé, perfektně vyrýsované tělo, které by mu mohli závidět ...
V záplavě všech těch dam s odhalenými ňadry v co nejodvážnějších šatech (a často i bez nich) člověk aby urostlého muže pohledal! Naštěstí je tu herec Adam Vacula (36), jenž potěšil své fanynky na sociální síti snímkem svého odhaleného těla - které tuží pomocí bojových sportů. Přestože je to kus chlapa, jeho příznivci, respektive příznivkyně neměly prozatím moc šancí si ho v seriálu Zlatá labuť, kde ztvárňuje hlavní roli, prohlédnout. Tedy polonahého. Jeho hrdina Petr Kučera si totiž moc mileneckého štěstí ...
Zpěvák Sámer Issa (38) už není v posledních letech tak aktivní ve veřejném životě jako dříve. A je to veliká škoda, protože tenhle mladý muž má rozhodně světu (nebo minimálně svým příznivcům) co nabídnout. Je na něj totiž radost pohledět! Sámer Issa, jenž se proslavil coby účastník docela prvního ročníku televizní soutěže Česko hledá SuperStar roku 2004, kde se umístil na 3. místě, ví moc dobře, jak potěšit své fanoušky (respektive hlavně fanynky) na sociální síti. V instastories se totiž rozhodl sdílet ...
... něm ale důležité svaly středu těla. NEDĚLE: Bird... břišní a zádové svaly, zaberou i dolní... měli zpevněný střed těla a neprohýbali se...
.... „Cvičením získáte nejen svaly, ale i sebevědomí... z ní hora svalů. Pro většinu lidí... zvedání činek a svaly na sebe nenechaly... se pouze její tělo, ale také její...
...“ na břiše, hrající svaly na rukou a... klipu obnažil vypracované tělo. Dredatý fešák, co...
Cože, herečce Zdeňce Žádníkové-Volencové bude za pár dní čtyřicet devět let... a za rok a nějaké ty drobné kulatých padesát?! Vůbec na to totiž nevypadá - pyšní se tělem tak dokonale vysekaným, že by jí ho mohly závidět i začínající kulturistky... V 6. ročníku soutěže Roztančené divadlo, v níž soupeří osm párů profesionálních tanečníků s herci pražských divadel, zazářila celá řada českých umělců... mezi nimiž jedna z dam obzvlášť vyčnívala. Řeč je o herečce Zdeňce Žádníkové-Volencové (48), nejvíce známé ...
Moderátor Petr Vágner (45) rád posunuje své hranice! Často a s gustem se účastní různých náročných závodů, během kterých si klidně sáhne i na úplné dno. Aktuálně se chystá na další výpravu - do Himálají. A dost zásadně kvůli tomu zhubnul... Extrémní výzvy jsou pro některé jedince specifickým životním posláním a způsobem, jak testovat své fyzické a mentální schopnosti. Moderátor známý z CNN Prima News Petr Vágner je právě takovým člověkem. S neskonalou chutí do nových dobrodružství a hladem po adrenalinu se...
... rozestup přímých břišních svalů. Projevuje se jako... až překvapivě vyrýsované tělo. Za svalnaté ruce... a tuží si tělo... „Pravda je, že...
Pamatujete si ještě na střízlíka Miroslava Šmajdu (34), slovenského zpěváka, co se v roce 2009 úspěšně probojoval do finále SuperStar? Tehdy se do charismatického mladíčka zamilovaly snad všechny divačky. Dnes je z něj velmi urostlý... zahradník. Je to už neskutečných 14 let, kdy Miro Šmajda zazářil v pěvecké soutěži Česko Slovenská Superstar a nakonec se umístil na krásném 2. místě - hned po Martinovi Chodúrovi (33). V té době měl plavovlasý mladík s širokým úsměvem a dlouhými blond vlasy image ...
Nejkrásnější muž Slovenska pro rok 2023 nepochází z řad herců, zpěváků či jiných celebrit, jejichž tváře známe z obálek časopisů. Přesto to však není žádný neznámý mladík. Stal se jím totiž Tomáš Benko (30) ze Žiliny, který před rokem soutěžil v reality show! Pamatujete si ještě na urostlého Tomáše Benka? Ten se do povědomí široké veřejnosti dostal před více než rokem, když soutěžil v Survivorovi. V nejdrsnější reality show, co je na našich obrazovkách k vidění, byl až příliš úspěšný, a proto se jej ...
Dámy, necítíte, že by na vás šlo jaro? S přibývajícími slunečními paprsky se nám do žil vlévá nová svěžest, odhazujeme zimní kabáty a nudu a začínáme se rozhlížet kolem sebe. Ať jste zadaná nebo ne, člověk se rád podívá na to, jak je pěkně na světě. Vypadá to, že s teplým počasím začínají odhazovat trička i krásní muži, a není to vůbec špatná podívaná. Známí muži po celém světě pyšně vystavují své potem vydobyté svaly a nejsou to jen samí zajíčci. I zralí muži dokážou udržet svou postavu v perfektní ...
Supermodelka Gisele Bündchenová (42) má žhavou Brazílii v krvi. Doslova a do písmene. I když její jméno zní německy, tato sexy kráska pochází právě z tohoto státu v Jižní Americe - a jak je vidět, pořád to umí jaksepatří rozjet na rytmy samby! Překrásná Gisele Bündchenová, která kdysi dávno zahřívala postýlku nejžádanějšímu hollywoodskému fešákovi Leonardu DiCapriovi (48), než ji vyměnil za mladší model, si umí užívat života coby single žena. Pár měsíců poté, co oznámila rozchod a plánovaný rozvod s ...
... tělem antického boha a na jeho břišních svalech... v Mexiku předvedl tělo Adonise! Herec Brad...
Ty tam jsou doby, kdy herec Zac Efron (35) svou dětskou tvářičkou a hlasem jako zvon dostával do kolen tisíce teenagerek. Někdejší idol vyrostl v pořádně namakaného mužského... a Troye z High School Musicalu by v něm už nikdo nehledal. A v nové roli? Tam je k nepoznání docela! Americký herec, zpěvák a tanečník Zac Efron se proslavil coby jedno z mnoha „Disney dětí". Zahrál si v několika dílech úspěšného High School Musicalu (Muzikál ze střední) či v Hairsprayi a dostal se do škatulky sladkého hošíka... z ...
... svalů ale bylo zřejmé, že za tohle tělo..., ona se pyšní tělem, které má lepší...
... i vypracované břišní svaly a mužnou hruď... patří, se skrývá tělo skutečného Adonise. Kromě...
Dominik Chabr (28) se loni zúčastnil soutěže Muž roku, zde se umístil na třetím místě a s bronzovou medailí se vydal do světa. Tam ho předevčírem čekal mnohem větší úspěch, své celoroční úsilí proměnil ve zlato (v soutěži Man of the Year). Hokejový brankář z Mostu o sobě mluvil jako o velmi soutěživém muži. Celý rok pilně dřel v posilovně, jedl zdravě a pravidelně tak, jak velí rutina, pokud chcete vypadat na jedničku s hvězdičkou. „Ačkoliv jsem se opravdu poctivě na soutěž připravoval, takový úspěch jsem ...
... posiluji všechny možné svaly,“ vysvětlila pro deník... to cvičením břišních svalů,“ pochlubila se babička... pevné a silné tělo. Jak uvedla, podle... nich. A nejen tělo, ale i oblečení...
... i bříško se svaly vyrýsovanými, až se... zdárně postavil. Mladé tělo projevilo neuvěřitelnou schopnost... své dokonale vysekané tělo – například při zvedání...
Počátkem února oznámila modelka a moderátorka Hana Mašlíková (39) na sociálních sítích, že hodlá zamakat na své postavě a zúčastnit se soutěže bikini fitness. Skoro přesně po měsíci se pochlubila s výsledky své dřiny v posilovně, ale bohužel, místo pochval se dočkala i dost negativních ohlasů... Přestože mnozí její fanoušci byli přesvědčeni, že je Hana Reinders Mašlíková dokonalá tak, jak je, své tělo a silikonová ňadra ostatně vždy ráda převáděla na přehlídkových molech a při profi focení, ona sama se ...
... něhož ukázal své svaly snad ze všech..., předvedl své vysekané tělo na plážích v...
Moderátorka populárního pořadu na ČT1 Sama doma a zároveň někdejší misska Lucie Křížková (36) se i po dvou dětech stále udržuje v záviděníhodné formě. Na sociální síti nyní předvedla tak dokonale vysekané břišáky, ze kterých vám spadne brada až na podlahu. Půvabná Lucie Křížková, která ještě pod svým rodným příjmením Váchová získala v roce 2003 korunku Miss České republiky, prožívá aktuálně několik posledních dní po boku svého manžela, jachtaře Davida Křížka (48). Tomu se totiž depresivně blíží nástup do ...
..., či dokonce stehenní svaly. K vytvarování vysněných... na zpevnění středu těla. Zaručeně však u... břišních svalů je vzpor zcela... napětí ve středu těla. Ve vzporu vytrvejte... i spodní část těla včetně hýždí. Střídavě... vzporu zapojit celé tělo? Vyzkoušejte předpažování i... dlaních. Zafixujte střed těla, s výdechem se... zapojíte i šikmé svaly břišní. Začněte výdrží.... Pro zapojení zádových svalů rotujte trupem a..., nebo-li střed těla.
V Blesku pro ženy jsme pro vás připravili krátká videa s jednoduchým cvičicím programem, která vám dodají chuť a inspiraci zůstat fit! Začínali jsme vnitřními stehny, včera jsme pokračovali pevným bříškem a dnes se Kristýna zaměřila na hezké hýždě a nohy. Lekce trvá pouze 10 minut a je určena jak pro začátečníky, tak i pokročilé. V tomto díle Kristýna zvolila cviky na krásný zadeček a pevné nohy. Budete potřebovat pár kluzkých sportovních ponožek, protože tentokrát se cviky budou střídat z podložky na ...
Hollywoodský herec Brad Pitt (57), idol dívčích srdéček (převážně tedy z let devadesátých), se rozhodl počátek roku 2021 strávit pěkně v teple u moře, v Karibiku. Při šnorchlování ale k nelibosti mnoha jeho fanynek ukázal, že jeho tělíčko už není tak sošné jako před lety… Herecká megastar Brad Pitt a jeho dobrý kamarád Michael Balzary (58), basák z funk-rockové kapely Red Hot Chili Peppers, jenž je známý pod přezdívkou Flea, teď tráví dovolenou na karibských ostrovech Turks a Caicos. Je to podle všeho ...
Dámy, teď si připravte kapesníky, protože při pohledu na dokonale vyrýsované tělíčko zpěváka Mira Šmajdy (31) vám možná potečou sliny. Z někdejšího hudebního mladíka s blond kučerami je dnes, neuvěřitelných jedenáct let od skončení SuperStar, kde tak exceloval, neuvěřitelný svalovec! Když se Miro Šmajda v roce 2009 účastnil hudební soutěže Česko Slovenská Superstar, fanynky ho milovaly. Nejenom pro jeho hlas a šoumenství, které předváděl na jevišti, ale i pro jeho zjev – tehdy jedenadvacetiletý zpěvák ...
Půvabná DJka Andrea Pomeje (32) se může pyšnit nejenom sexy dekoltem, ale jak nejnověji na svém instagramovém účtu dokázala, také perfektně vyrýsovaným bříškem. Podle svého partnera, urostlého klempíře Petra Plačka (39), prý ale vypadá až příliš hubeně… Andrea Pomeje v létě prodělala koronavirus a jak se zdá, ztráta čichu a nechutenství, které obvykle vir covid-19 doprovází, se „podepsal“ na její postavičce. Vypadá totiž štíhlejší než kdy předtím! Jak ona, tak i její partner však měli průběh nemoci velice ...
A jsou tu zase, australští hasiči opět nafotili kalendář, který rozhodně potěší oko každé ženy. Tradice začala už v roce 1993, kdy se tímto počinem rozhodli podpořit dětskou nadaci na výzkum popálenin. Od té doby už ovšem více než tři miliony dolarů putovaly do všech možných charitativních institucí. Po letošních ničivých požárech, které zdevastovaly divokou přírodu Austrálie a život v ní, poputují peníze na její obnovu. Australští hrdinové tento rok pracovali více než kdy předtím. Děsivé požáry, které ...
Herečka a moderátorka Iva Pazderková (40) společně se sympatickým zpěvákem Václavem Noidem Bártou (38) uzavřela před několika měsíci dohodu, že se oba v říjnu zúčastní soutěže svalovců. A výsledky několikaměsíční tvrdé dřiny a odříkání jsou tady! Oba umělci jsou důkazem toho, že nikdy není pozdě začít prakticky s čímkoliv. Ne že by byli nedejbože tak staří, nicméně není to tak dlouho, co se Iva i Václav věnují fitness. Důležité je zkrátka chtít, mít motivaci a výsledky se dostaví. „Pan a paní Fitnessovi, 6...
... vypadat jako hora svalů! Známý český tanečník... na jeho sošné tělo zpěvačka Leona Machálková...
Charismatický slovenský herec Ján Koleník (40) patří zcela bez debat mezi ty nejpřitažlivější muže, co se v českých filmech a seriálech objevují. A on jaksepatří pracuje na tom, aby si udržel svou sexy muskulaturu. V dobách, kdy jsou kvůli koronavirovým opatřením zavřená fitness centra, je nucen cvičit venku, v přírodě… Herec Ján Koleník se do myslí a především do srdcí českých divaček zapsal rolí majitele módního salonu Vladimíra Valenty v historickém seriálu První republika. Tehdy se z jeho uhrančivého ...
Moderátorka Hanka Reinders Mašlíková (37) ve fitness našla životní vášeň. Tělo pevné jako skála už má, a tak se zaměřila na razantnější transformaci svých křivek. Většina fanoušků teď nejvíc obdivuje její narůstající pozadí. Když ženě vyroste zadek, obvykle z toho moc velkou radost nemá. Naopak je to u Hanky Mašlíkové, která se sama intenzivně snaží o to, aby její hýždě byly větší, než jaké jí nadělila sama příroda. On je totiž rozdíl, když vyrostou křivky, které jsou plné tuku, a ty, jež tvoří svalová ...
Jejich těla jsou vypracovaná, nenajdete na nich gram tuku, a ještě jsou ve skvělé kondici. Řeč je o vrcholových sportovcích, kteří se za svá těla rozhodně stydět nemusí. Svlékli se pro speciální vydání amerického časopisu ESPN, a že je to tedy parádní podívaná! Pod dresy a úbory se skrývají dokonalá svalnatá a vyrýsovaná těla. Nejenže jsou sportovci ve skvělé kondici, ale navíc se mohou pyšnit i parádní figurou. Mezi sportovce, kteří se nestyděli svléknout před objektivem, patří například tenista Stan ...
V poslední době se hodně mluví o kulturistce jménem Věra Mikulcová (37). Mnoho lidí ji kritizuje za to, že používá doping a ztratila kvůli tomu své ženství. Jak se na to dívá ona sama? Mikulcová se kulturistice věnuje již bezmála dvacet let. Do posilovny totiž začala chodit, když jí bylo 17 nebo 18 let. „To bylo po úraze, kdy jsem byla ještě obézní a začala jsem chodit do fitka, protože jsem potřebovala shodit, abych se mohla hýbat a hrát basketbal,“ popsala své začátky Věra v pořadu Reflexu Prostor X, kde...
