5°C
Video se připravuje ...
Chcete nejen zhubnout, ale také žít déle? Pro obojí je strava, která vychází z vyzkoušených nejen středomořských receptů, ideální. Můžete ji zkusit na třicet dní a zhubnete. A pokud u takového stylu stavování zůstanete, zlepšíte svůj život i dožití! Startujeme prvním dílem! Jídelníček vychází z míst, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. A strava na tom má obrovský podíl. „Sáhli jsme po něčem lety prověřeném, to znamená po stravování, které je už od konce 70. let označováno za jedno z nejlepších. A to je ...
Letošní dietní a stravovací program Petra Havlíčka jde proti „zaručenému“ trendu současných diet, které v reklamách slibují rychlý úbytek kil, často při tělo devastujících omezeních ve stravě. Výživový poradce číslo 1 zúročil svoje letité zkušenosti v oboru a šel naprosto jinou cestou. Jeho středomořská dieta a vlastně celý stravovací styl se vrátil ke kořenům. Tady je seznam surovin a jídelníček na 29. den. „Tenhle program má být především inspirativní – v tom, že věci jdou dělat i malinko jinak. ...
Letošní dietní a stravovací program Petra Havlíčka jde proti „zaručenému“ trendu současných diet, které v reklamách slibují rychlý úbytek kil, často při tělo devastujících omezeních ve stravě. Výživový poradce číslo 1 zúročil svoje letité zkušenosti v oboru a šel naprosto jinou cestou. Jeho středomořská dieta a vlastně celý stravovací styl se vrátil ke kořenům. Tady je seznam surovin a jídelníček na 27. den. „Tenhle program má být především inspirativní – v tom, že věci jdou dělat i malinko jinak. ...
... oregana, ½ hrnku suchých těstovin (rigatoni nebo makarony... ledovým salátem. Večeře Těstoviny à la Norma.... V mezičase uvařte těstoviny al-dente a... uvaření sceďte. Uvařené těstoviny a lilek vložte... můžete pustit do hubnutí právě teď. Unikátní...
Zhubnete a nastartujete zdravější životní styl - to jsou benefity, které získáte, pokud vyzkoušíte náš speciální dietní program od výživového guru Petra Havlíčka. Ten dnes pokračuje dvanáctým dnem, ale začít s ním jde kdykoliv - podobně jako pokračovat po jeho skončení. Snídaně 100 g kváskového chleba, namazaného máslem (15 g), s plátky uzeného tofu (100 g) a plátky ředkve (zbylá ¼) a pár cherry rajčaty. Oběd Těstoviny s tuňákem Suroviny: 100 g okapaného tuňáka ve vlastní šťávě (máme v lednici odloženo z ...
Zhubnete a nastartujete zdravější životní styl ‒ to jsou benefity, které získáte, pokud vyzkoušíte náš speciální dietní program od výživového guru Petra Havlíčka. Ten dnes pokračuje devátým dnem, ale začít s ním jde kdykoliv ‒ podobně jako pokračovat po jeho skončení. Snídaně 200 g bílého Skyru smícháme se 30 g chia semínek, 1 větším rozmačkaným banánem, 2 lžičkami medu a lžící strouhaného kokosu, vše připravíme večer a necháme do rána v lednici. Oběd Čočka s pršutem a chlebem (na dvě porce, druhou, bez ...
Spisovatelka, vdova po Miloši Formanovi (†86) a někdejší milenka Karla Gotta (†80) Martina Formanová (56) se pořádně rozjela! Na odvážné fotce odhalila bradavky a prozradila, jak si udržuje fantastickou postavu. Formanová koncem minulého týdne na svůj oficiální instagramový účet pověsila fotografii, která mnohým pánům vyrazila dech. Spisovatelka na ní má na tělo upnuté černé tílko, skrz které jí zřetelně prosvítají bradavky. Kromě své skvělé figury tak odhalila i něco navíc... K fotce napsala své plány ...
Jak je možné, že v zemi špaget, pizzy a jiných sacharidových bomb je pouze necelých deset procent obyvatel obézních? Jak to, že Italky milují samy sebe a vědí, jak chytře hubnout bez nesmyslných diet? Může za to la paseggiata. Díky tomuto snadnému rituálu Italky netloustnou, ale naopak si udržují přiměřenou váhu, nebo dokonce hubnou! Co je to za trik? Italky milují samy sebe a užívají si života Podobně jako Francouzky si Italky užívají života naplno a znají velmi dobře pojem sebeláska. Mají cit pro módu ...
... jsou rýže nebo těstoviny. Dlouho vydrží a... a myslete při hubnutí na své zdraví... celkového přístupu k hubnutí. 1. Nemějte nereálná..., co vám chutná Hubnutí vyžaduje rozhodnutí, motivaci... přílohy vám určitě hubnutí neovlivní. Důležitý je... a brzdí proces hubnutí. 13. Hubněte pomalu..., co je při hubnutí důležitější než jídlo...
Trápí vás nějaké to kilo navíc a rozhodla jste se, že s tím konečně musíte něco udělat? Vyzkoušela jste už řadu diet, ale buď jste nezhubla vůbec, nebo jen dočasně a jo-jo efekt vaši snahu zhatil? Zaslechla jste o nízkosacharidové dietě, díky které hubnou i známé osobnosti a sportovci, ale nevíte, o co jde? Pak čtěte dál, vše se dozvíte! Nízkosacharidová dieta je hit poslední doby Nízkosacharidová strava má celou řadu příznivců i odpůrců, není tak divu, že na sociálních sítích patří mezi jedno z ...
Kuřecí místo hovězího, slunečnicový olej místo sádla. A místo brambor Češi víc jí luštěniny, těstoviny a zeleninu. To říkají statistiky, které srovnávají, jak se jedlo v době sametové revoluce s tím, jak vypadají jídelníčky dnes. S větší rozmanitostí a dostupností zboží i služeb ze zahraničí přišly i nezdravé a nekvalitní potraviny, mezi kterými Češi moc nevybírají. Lidé se sice víc soustředí na zdravý životní styl, ale podle výživových poradců pořád dělají spoustu chyb. O tom, že by jedli stoprocentně ...
I když venku panují vysoké letní teploty a chuť k jídlu vás možná přes den přechází, snažte se oběd nevynechávat! Doplnit energii uprostřed dne je totiž stejně důležité jako se nasnídat. Vysokosacharidová jídla vás ale mohou utlumit. Využijte proto letní sezony, která je plná čerstvé zeleniny, a připravte si o něco lehčí oběd, po kterém ovšem nebudete mít hned hlad. Léto není jen o salátech. Naučte se jídla, která jsou zdravá, chutná, nápaditá a zároveň neobsahují příliš mnoho sacharidů. Vyberte si recept:...
Zatímco v zimě byste si měli vybírat potraviny, které vaše tělo zahřejí, s příchodem jara vaše tělo mnohem více ocení pořádnou nálož čerstvé zeleniny. Ke konci března je však počasí ještě stále nevyzpytatelné. Zatímco ráno byste nepřežili bez zimního kabátu, odpoledne byste se nejraději procházeli v krátkém tričku. Přizpůsobte tomu i svůj jídelníček a vytvořte si jarní saláty, které zahřejí! Kouzlo spočívá ve výběru těch správných surovin. Zařaďte do salátu zdravé tuky, celozrnnou přílohu nebo luštěniny! ...
...zdraví a hubnutí přínosem. Česká příprava těstovin se...měli sáhnout po těstovinách celozrnných. Nebo ...šálku kvalitních uvařených těstovin přijmete pouze dvě...bohatší. Oproti běžným těstovinám obsahují více bílkovin...České recepty s těstovinami obsahují často smetanu...středomořské kuchyni objevují těstoviny a pečivo, jsou...dopřát pořádnou porci těstovin, jídlo vás ...patří např. luštěninové těstoviny, které se ...pšeničnými nebo bezlepkovými těstovinami, jako jsou např... V porci zeleninových těstovin přijmete minimum kalorií...
Vévodkyně Meghan Markle, manželka prince Harryho, je štíhlá jako proutek. Nic ale není úplně zadarmo. Snaží se jíst zdravě, vyváženě, nízkokaloricky a taky cvičí. Co všechno Meghan jí, aby vypadala tak dobře, a jaké cvičení si oblíbila? A má vůbec nějaké prohřešky proti zdravému jídelníčku? Po probuzení: Horká voda s citronem Snídaně: Ovesné vločky s banánem a agávovým sirupem Oběd: Zeleninový salát doplněný zdrojem bílkovin (kuře, ryba) Svačina: Jablko s mandlovým máslem a mořskou solí Pozdní odpoledne:...
Ráno se probudíte plní sil s novým rozhodnutím, že dnes skutečně dietu dodržíte. Od snídaně to jde snadno, ale jakmile přijde večer, popadne vás žravá, a tak sníte klidně celou ledničku! Chyba možná není tak úplně ve vaší vůli, ale v tom, že vašemu tělu chybějí živiny. Pozdní snídaně, a pak rovnou večeře! Tak se během dne stravuje většina pracovně vytížených lidí. Jíst bychom přitom měli ideálně pětkrát denně, abychom našemu tělu dopřáli dostatečné množství živin. Díky pravidelnému jídelníčku si tělo udrží...
... www.jdetoizdrave.czZeleninové těstoviny z rostliny konjak... špagety či jiné těstoviny? Nebojte, možností je... doma. Zkuste třeba těstoviny s cizrnovou moukou... chuti vyrábět si těstoviny pravidelně doma, můžete... vykouzlíte dietnější varianty.„Těstoviny není nutné vždy... hubnout, tak část těstovin nahraďte libovolnou zeleninou... srovnání s běžnými těstovinami 5krát nižší obsah... na výrobu zdravých těstovin lze získat například... ani laktózu.Konopné těstoviny Carun mají zajímavou... to i při hubnutí,“ je přesvědčena Hana...
... ne všechny těstoviny jsou pro naše hubnutí tak... studie bychom si těstoviny do jídelníčku občas... podle které konzumace těstovin může mít na... součást vyvážené stravy těstoviny, měli užší pas... prováděna v zemi těstovinám zaslíbené – v Itálii... jiného než samotné těstoviny, sníte toho mnohem...totiž myslet na těstoviny pouze jako na...více než samotné těstoviny. No a jako... 100 gramů nevařených těstovin. Velký vliv na... jsou studené. Ačkoliv těstoviny obsahují sacharidy, ve... zeleninový salát s těstovinami? Ideální dietní jídlo...
..., že při hubnutí nesmíte na těstoviny ani pomyslet... Vím, co jím. Těstoviny by měly obsahovat... doporučení, které ohledně těstovin razí Petr Havlíček... 100 gramů nevařených těstovin a měli byste... lépe zaženou hlad. Těstoviny s nižším obsahem... sodíku. Musí být těstoviny celozrnné? Nikoli, zvláště... vyberete kvalitní běžné těstoviny ze semolinové mouky... 100 gramů vařených těstovin – bát se jich... nemusíte. Volba správných těstovin je jedna věc...
Chcete-li zhubnout, začněte jíst dostatek vlákniny. Ženy alespoň 25 gramů denně, muži zhruba o pět až deset gramů více. Sice to není žádný kouzelný prášek, který zázračně umaže přebytečná kila, ale dokáže vám dodat takový pocit zasycení, že nebudete mít hlad, srovná se vám hladina cukru v krvi, takže nebudete muset utíkat před mlsnou, a navíc má i některé zdravotní benefity. Vlákninu bychom v našem jídelníčku neměli podceňovat, i když zrovna hubnout nepotřebujeme. Působí skvěle proti některým civilizačním ...
..., kterou při vaření těstovin hlídejte, je jejich... ze všech druhů těstovin. Abyste ale v.... Čím déle budete těstoviny vařit, tím rychleji... sacharidy jsou při hubnutí zapovězené. Můžete si... těstovinách měli co nejdietnější ...
... oblíbenější česká rychlovka, těstoviny "s něčím". Od... zůstávají sacharidy v těstovinách, po kterých vám..., když vsadíte na těstoviny nebo brambory a... jídla, která při hubnutí vadí trochu, a... jedno jídlo... Během hubnutí by však měla... celý den, bez hubnutí tak osm. Sýry...
Konečně je tu způsob, jak hubnout bez odepíráni si oblíbených těstovin! S touto dietou vám nehrozí kručení v břiše a kila budou ubývat jedna radost. Co bychom dali za to, kdyby existoval způsob, jak shodit přebytečné kilogramy bez odříkání. Máme pro vás skvělou zprávu: našli jsme dietu, s níž nejen zaručeně zhubnete, ale ještě vám zlepší náladu oblíbeným jídlem. Důležité je tentokrát nejen to, kolik jíme, ale i kdy a co sníme. Kdo chce úspěšně zhubnout a být v pohodě, měl by do svého jídelníčku zařadit ...
... vyřešte rizotem, zapečenými těstovinami, čočkovou polévkou, bramborami... chleba, brambor nebo těstoviny. Odhalte proto tajemství.... Bílá rýže, necelozrnné těstoviny a necelozrnný kuskus... fritované hranolky. * Celozrnné těstoviny a pečivo – mají.... „Bez nich se hubnutí zpomalí, a hlavně... celkový příjem, v hubnutí by vám nemělo...
Milujete pastu, ale odpíráte si ji kvůli tloustnutí? Zapomeňte na tvrzení, že těstoviny ničí naši štíhlou linii. Naopak! Právě s nimi se můžete dopracovat k vysněné postavě. Stačí dodržovat pár zásad. // // // // =2E3},ka=function(a,b){return b};function I(a){o=a;n("_itl",H,u);n("_aem",ka,u);n("ml",o,u);a={};v.er=a}if(_tvv(""))I(function(a){throw a;});else _tvv("1")&&Math.random()0?a[0]:null},oa=function(){return document.getElementById("gb_70")},M={},N={},O={},P=undefined,ra=function(a,b){try{var c=...
