1°C
Video se připravuje ...
Třídenní, týdenní, nebo dokonce ...
.... Co je součástí třídenního plánu? Military dieta... dvakrát zdravá. Součástí třídenního dietního plánu jsou...
... několik plánů restartu – třídenní, pětidenní, desetidenní, patnáctidenní..., ovoce nebo zeleninu. Třídenní detox: recepty na...
... rozhodnete pro tuto třídenní dietu, naplánujte si...
Toužíte se bleskurychle zbavit kil navíc? Pokud s naší dietou začnete už zítra, koncem týdne zapnete sukni nebo oblíbené kraťasy, které vám ještě nedávno byli příliš těsné. O tom, že zelenina a ovoce jsou pro naše zdraví velmi důležité, vědí i malé děti. Ale tušila jste, že vitaminy mají i skvělý zeštíhlující účinek? Američtí vědci při jedné ze studií zjistili, že člověk s nadváhou trpí nedostatkem vitaminů. Když obohatili stravu vybraných jedinců o ty nejdůležitější, začali ti lidé rychleji ztrácet ...
Dovolená ze dveřmi a vy pořád nemáte tělo ideální do plavek? Tahle dieta vám pomůže rychle a zdravě dostat dolů až dvě kila. Pokud jste zatím nestihla dlouhodobější hubnoucí program, nebo máte jen pocit, že po všem snažení by to chtělo ještě trochu splasknout, zkuste tento rychlý plán. Dieta se skládá hlavně ze zeleniny a ovoce, které dodají potřebnou vlákninu a vitamíny a pročistí trávící trakt. Tím pomůže vaše bříško zase o něco zploštit. Pokud potřebujete zhubnout o trochu víc a máte výdrž, prodlužte si...
S touto dietou neprospějete jen své postavě, ale uděláte i něco pro zdraví svých kostí. Předcházení osteoporóze je velmi důležité především pro ženy, a to už v období okolo 25. roku věku. Chcete-li být štíhlá a zdravá, měla byste zdravě jíst a nezapomínat na pohyb. 1. DEN OBĚD: Řízek se salátem z červené řepy Nakrájejte na malé kostky 150 g uvařené řepy. Z 1 lžíce oleje a pár kapek octa si připravte marinádu. Dochuťte ji kmínem a špetkou soli. Na talíř si připravte pár listů hlávkového salátu apřidejte ...
Po vánočních svátcích většinou ručička váhy ukazuje o pár kilo víc. Přebytečných kil se ale snadno zbavíte s pomocí těstovin. Můžete si vybrat z nepřeberného množství špaget, spirál, trubiček... Výborně chutnají a zároveň vás pořádně nasytí. Kromě toho udržují stálou hladinu cukru v krvi a zlepší vám náladu! ! POZOR !Těstoviny musíte vždycky uvařit jen "na skus". Snídani si vyberte ze tří variant: * 1 krajíc tmavého chleba a 2 lžíce nízkotučného tvarohu, 1 ředkvička nakrájená na kolečka a bylinky (410 kJ, ...
