1°C
Video se připravuje ...
První měsíce nového roku vyloženě vybízí k tomu, abychom začali zase nanovo a něco změnili. Nejeden z nás se proto uchyluje k různým dietám a pravidelnému cvičení. Stejně jako nás to zezačátku rychle popadne, tak stejně tak rychle přejde a motivaci hledáme jen stěží. Inspirací pro vás možná budou tyto slavné krásky, které se do toho pořádně opřely, vydržely a dnes vypadají skvěle! Jaké je jejich tajemství úspěchu? Hubnutí není žádný med. Často musíte strávit desítky hodin ve fitku, neustále si musíte ...
... v posilovně, abyste zhubli. O těchto pravidlech..., že pokud chceme zhubnout, vyžaduje to obvykle... Pokud chcete opravdu zhubnout bez cvičení, je... následujících deset malých triků zakomponujete do svého... kterých 10 geniálních triků vám pomůže k... spousta jednodušších způsobů, jak ztratit aspoň několik... a efektivní způsob, jak udržet své hubnutí...
Krásná vizáž bez chybičky, na tu se hledí už dlouho a je to mnohdy velmi stresující. Není ale divu, když tomuto tlaku podléháme a všichni se snažíme o to, vypadat krásně. Také známí herci a herečky se pustili do hubnutí a dost jim to jde. Kdo patří mezi ty šťastně zhublé? Jsou více na očích a jejich vizáž je živí. Nejen proto se rozhodli s velkou velikostí oblečení něco udělat. Vsadili na cvičení, dlouhé procházky, dietu i rozumné kalorické tabulky. A úspěch se po nějaké době dostavil. Natolik výrazný, že ...
Po čtyřicítce bývá tělo pomalejší, hormony se mění a metabolismus už nepracuje tak jako ve dvaceti. To ale ještě neznamená, že nemůžete být v kondici. Inspirací vám mohou být tyto celebrity, které vypadají lépe než některé maldší ročníky. Jak se udržují fit? Nemusíme vám říkat, že nic není zadarmo. Pokud toužíte být neustále v kondici, musíte o tělo pečovat, věnovat se mu a pravidelně se hýbat. Jakmile ale jednou uvidíte výsledky, nebudete chtít přestat. Stejně jako tyto celebrity, které zdravému životnímu...
... musí přestat jíst. Jak zhubnout: Je lepší chůze..., jestli je možné zhubnout, aniž byste si... menší hlad a zhubnete. Nejlépe prý fungují... přesvědčení, že toužíte zhubnout. Pokud tedy nemáte... dvou set dobrovolníků zhubla v průměru o... vás bude tento trik doslova hračka. Vůně... mají takový malý trik. Mnohé z nich... z nejlepších způsobů, jak ovládnout své porce... a navíc vědí, jak si udržet štíhlou...
Zhubnout bývá pro spoustu lidí téměř neřešitelným problémem, s nímž si nedokážou poradit. Kolik diet a rad jste už vyzkoušeli vy sami? Možná desítky, možná to zkoušíte sami podle sebe. A co takhle doporučení od odborníků? Následující rady prý dávají lékaři svým přátelům – a fungují! K tomu, abyste začali hubnout, většinou lékař nestačí, k tomu potřebujete mnohem víc. Ovšem někdy je dobré dát na jejich odborné rady týkající se udržení zdravé váhy nebo zhubnutí. Rozhodně k jejich radám nepatří striktní diety...
Rádi byste se zbavili kil navíc, ale stále se vám to nedaří? Pak nejspíš děláte něco špatně. Se správnými tipy na hubnutí můžete docílit neuvěřitelných výsledků a my vám poradíme, které to jsou. Vyzkoušejte je a sami uvidíte, jak kila půjdou rychle dolů. Nemusíte držet drastické diety, hladovět a zbytečně se trápit. Stačí změnit jen pár zaběhnutých návyků a výsledky se brzy dostaví. Nevěříte? Přesvědčte se! Změny v kuchyni Vyměňte smažení a pečení za vaření v páře. Jídlo bude chutnější, zdravější a bez ...
Metabolismus. Ta proklatá věc, jež má na svědomí to, jestli se ten kousek čokolády uloží, nebo ho tělo dokáže rychle spálit. Jenže než na svůj metabolismus začnete nadávat, uvědomte si, že vy jste jeho pánem a můžete ho urychlit. Stačí, když budete znát tato tajemství. Je to trochu paradox, že právě diety mohou vést k tomu, že bude vaše tělo spalovat kalorie pomaleji. "Kdykoliv snížíte příjem kalorií, váš metabolismus se zpomalí, často bohužel více, než byste očekávali," říká Kevin Hall, odborník na ...
Každý úspěch je složen z dílčích drobností. Jestli chcete shodit nějaké kilogramy, je jasné, že musíte na chvíli vyměnit menu z fast foodu za běžecké boty. Ale pokud se k tomu budete řídit ještě pár drobnostmi, které vás během dne nebudou příliš obtěžovat, může se vám podařit kila dolů dostat rychleji. Výživoví specialisté používají teorii tzv. nutričně vyváženého talíře. To znamená, že třetina jídla by měly být bílkoviny, třetina sacharidy, tedy příloha, a třetina zelenina. Můžete ji jíst skutečně ke ...
... pro vás pár triků, jak si udržet figuru... a uvidíte, jak rychle potom zhubnete. Vsadím se...
.... Pokud hledáte způsob, jak zhubnout, měli byste se... něco, díky čemu zhubnete, a přitom si... zajímat. Pětadvacítku nejlepších triků sepsal magazín Health... dobré mít přehled, jak na tom jste...
Potřebujete shodit dvě tři pět kilo a nechce se vám do žádné velké diety? Není to potřeba, protože dietní jídelníček snadno uděláte ze svého běžného menu. Stačí pár triků, díky kterým srazíte denní energetický příjem, a kil navíc se tak během pár týdnů – nejvýše několika málo měsíců – zbavíte. Je to spolehlivější, než kdybyste se pokoušeli o zázračné rychlé zhubnutí. Jen se vyplatí něco vědět o věcech, jako jsou bílkoviny a sacharidy. Pamatujte si: můžete jíst a pít všechno, jediné, na čem záleží, je ...
... jde o to, jak zhubnout. Navíc s sebou... k tomu navíc zhubnete v pase. Zpevnění... to starý ajurvédský trik pro dobré trávení..., a přitom cítíte, jak vás oblíbené džíny...
Stačí, když změníte své ranní návyky a dopřejete si snídani, která váš metabolismus uvede do varu. Když začnete snídat podle našich doporučení, ani nemusíte držet žádnou striktní dietu. Kila půjdou dolů sama! Máme pro vás jednoduchý manuál, jak na to. Hned po probuzení vypijte sklenici teplé vody s citronem a medem. Nastartujete tak zažívání po nočním odpočinku. Druhou variantou je zelený čaj, který je svými účinky povzbuzujícími spalování všeobecně znám. Ovesné vločky jsou tím nejlepším, co můžete ...
