1°C
Video se připravuje ...
Vánoce jsou pro všechny z nás svátky klidu a rodinné pohody, ale často jsou také symbolem hojnosti a přejídání. Celý rok se těšíme na bramborový salát, smaženého kapra a cukroví, a nepřibrat je tak téměř nemožné. Zkuste ale letos udělat pár změn, abyste pak v lednu nezaplakali nad svou váhou. Vánočky, cukroví, chlebíčky... To všechno znamená ohrožení naší linie a kila navíc. Stačí ale dodržet pár základních pravidel a ručička váhy zůstane tam, kde má být. VIDEO: Bylinky jako pomocník při hubnutí a ...
Jestliže Vánoce byly svátky klidu a míru, Silvestr je svátkem večírků a bujarých oslav. V obou případech však nechybí hromady nezdravého jídla a láhve alkoholu. Nová předsevzetí a hubnoucí plány necháváme na leden, a tak si všechny ty dobroty musíme ještě užít. Pokud si přece jen chcete hlídat alespoň trochu svůj energetický příjem, máme pro vás pár tipů. Jednohubky, chlebíčky, obložené mísy. K tomu miska slaných chipsů a oříšků, několik skleniček alkoholu a problém je na světě. Jak předejít tomu, abyste ...
Už nemusíte zkoušet další dietu, abyste se přesvědčili o tom, že většinou nefungují! Vzdejte to a raději se naučte žít tak, že ani nebudete vědět, jestli dietu držíte. Pokud se vám podaří dodržet tyto kroky, přijmete zdravý životní styl za vlastní a ke svému starému mlsavému já se už nebudete chtít nikdy vrátit. Možná se vám to bude zdát hloupé, ale určité kroky vám půjdou snáz, pokud to vezmete pořádně od podlahy! Vyházejte veškeré jídlo, které doma máte, a vymyjte spíž, poličky, ledničku i mrazák od ...
Když jíte, ani vás nenapadne přestat, dokud není talíř prázdný? Přijde vám nemyslitelné vyhodit zbytky jídla do koše? Když dojíte svou porci, stejně ještě uzobáváte ze stolu, štracháte v lednici nebo si objednáte dezert, přestože už jste sytí? Je na čase se to konečně odnaučit, protože přejídání je stejně nebezpečný zlozvyk jako třeba kouření. Slyšela jsem mnoho lidí, kteří mi tvrdili, že jsou od dětství naučení jídlo dojídat. Máma je nepustila od stolu, dokud do sebe nenasoukali poslední sousto z talíře, ...
... najdete a kterým tučným potravinám byste se... vůbec, pro redukční dietu je často doporučováno... pokud není jogurt tučný, bývá často doslazovaný... patří mezi skutečně tučné ryby. Tuk, který... Držení diety není žádný med. ...
Ochucené tvarohy jsou sice výborným zdrojem bílkovin, mnohé z nich ale k tomu obsahují i zbytečně mnoho cukru i tuku. Podle čeho tvarohy vybírat a jakým se raději vyhnout? Podívejte se, jak dopadl velký test webu www.supermamy.cz. Tvarohové svačinky, které jsou k dostání na trhu, lze hodnotit z několika hledisek: jedním z nich je obsah cukru i tuku. "Pokud vy nebo vaše dítě bojujete s obezitou, určitě vybírejte ty výrobky, které mají méně než tři procenta tuku, tedy nejvýše tři gramy tuku na 100 gramů ...
..., až třikrát tak tučný. Tak proč je... v rámci redukční diety určitě vhodný, ale.... Jestli ale držíte dietu, pak s jeho...
