3°C
Video se připravuje ...
... čistě z hlediska zdravé výživy. Výzkum konopného.... Kapři s konopnou dietou vykazují výrazně lepší... kaprů s konopnou dietou ještě zdravější a... pro udržitelné a zdravé akvakultury. Pokud se... druhů ryb. Konopná dieta by navíc mohla...
... balení oceníte jako rychlou svačinu na cestách... stravy. Nejenže posílíte zdraví srdce a cév... stravy. Obsahují nejen zdravé tuky, ale i... nemusíte ani při dietě nic vyčítat. ... Zdravá strava není cestou ...
Shodit poporodní kila bývá pro některé ženy velký boj a nepřidá tomu ani nevyspání a stres. Své by o tom mohla vyprávět trojnásobná maminka Erin Drotleff, které se váha vyšplhala na neuvěřitelných 138 kilogramů. Přestože to bylo pro ni opravdu náročné, našla v sobě poslední síly, a svůj život a stravovací návyky kompletně změnila. Rodačka z Dallasu měla s váhou problémy už v dětství. "Vyrostla jsem ve zdravé domácnosti. Moje máma byla ve skvělé kondici a dbala na domácí stravu. Později však na nás měla ...
Rakovina tlustého a tenkého střeva se odjakživa spojuje s nadměrnou konzumací červeného masa. Nejnovější výzkumy však naznačují, že jeho úplné omezení by mohlo být podobně nebezpečné. Nedostatek proteinů je totiž pro zažívací trakt fatální. Studii naznačující tuto skutečnost provedli výzkumníci z Japonska. Ti varují, že úplné omezení bílkovin by bez správného přísunu bílkovin z jiného zdroje mohlo výrazně zvýšit riziko rakoviny tenkého a tlustého střeva. Odborníci k závěrům došli po sérii experimentů na ...
Bez vody nemůžeme žít. Jakou roli ale hraje v hubnutí? Nahradíte-li sladké limonády vodou, výrazně snížíte svůj denní energetický příjem. Pití vody ale také dokáže zvýšit pocit zasycení před jídlem a zrychlit metabolismus. Jak? O tom se v pořadu Rozum v troubě na Mall.TV rozpovídal přední výživový odborník Petr Havlíček. Z hlediska obsahu energie je voda, na rozdíl od sladkých limonád, tím nejvhodnějším zdrojem pitného režimu. Zároveň studie prokázaly, že pokud vypijete jednu až dvě sklenice vody zhruba ...
Patříte mezi ty, pro které je těžké si udržet váhu, případně o nějaké to kilo zhubnout? Nechte se inspirovat dvacetiletou Trinity Willis, která zhubla překvapivou aktivitou – tancováním po domě! Mladá dívka z Anglie trpěla nadváhou celé dětství a už ve svých deseti letech vážila třiašedesát kilogramů. V pubertě se její váha ještě zvýšila, a to téměř na dvojnásobek. Trinity se ale postupně podařilo zhubnout, a to i bez cvičení! Studentka Trinity doslova nenáviděla cvičení a v posilovně se necítila ...
Jak si připravit tu nejlepší svačinu do práce? Musí být zdravá, výživná a samozřejmě chutná. Vybírejte nejlépe čerstvé, takzvaně „živé“ potraviny, které obsahují prospěšné enzymy a spoustu dalších látek, jako jsou vitaminy, minerály a stopové prvky. Čím více jich zařadíte do jídelníčku, tím lépe se budete cítit! Snažíte se zhubnout, a tak zaháníte hlad jen kouskem ovoce? Sacharidové potraviny mají schopnost zvýšit glykemii. Naučte se proto suroviny kombinovat tak, aby splnily svůj účel. Jídlo by vás mělo ...
.... Připravte svým hostům rychlé zdravé jídlo a kalorie...
..., která bude zdravá, chutná a navíc rychlá? Musíme...
Taky nemáte v horku chuť na žádné těžké jídlo, natož večer? Přesto se nemusíte odbývat nebo chroustat samotné listy zeleného salátu. Osvěžit vás může dokonce i teplé jídlo. A to, že jde zároveň o dietní jídlo, berte jako bonus. Tipy jsme pro vás našli mimo jiné na webech Eating Well a Shape. Vyberte si letní recept: 1. Thai salát s grilovaným masem2. Cuketové špagety s kuřecím masem3. Grilovaný losos s rajčaty a bazalkou4. Středomořská sekaná5. Pikantní kuskus v rajčatech6. Chřestová pizza7. Hovězí s ...
Co uvařit nebo upéct z cukety? Využití je víc než pestré. Její lahodná chuť se výborně kombinuje s dalšími druhy zeleniny, masem i výrazným kořením. Vytvořte z cukety lodičky, hranolky, křupavé placičky nebo ji zapečte jako lasagne. Fantazii se meze nekladou. Pět receptů z cukety podle výživové poradkyně Veroniky Duží: 1. Cuketové placky s mrkví2. Cuketové špízy s fetou a rajčaty3. Zapečená plněná cuketa bez masa4. Cuketové hranolky z trouby5. Cuketové lasagne s mletým masem Cuketa je nejen velice chutná...
... jsou pro dietu, ale i vaše zdraví tím..., opravdu ohrožujete své zdraví! Buďte proto při... jeho vliv na zdraví zpochybnit. Některé z... komplikace. Hledejte raději zdravé alternativy v podobě... mile překvapeni! Jíte zdravě a obědváte saláty... však nemá na zdraví žádný pozitivní vliv... je odrazem vašeho zdraví. Dopřejte si skleničku... čokoládu. Upřednostníte tak zdravé tuky, které naopak...
... nedostatečným zastoupením vlákniny. „Zdravá výživa by měla... Jane Clarková. „Masožroutská dieta“, jak se tento... přebytek sacharidů není zdraví prospěšný, cukry jsou... se stravou s nezdravým množstvím cukru a... dostatečných nebezpečí neandertálské diety si její vyznavači.... „Dlouhodobé dodržování této diety také výrazně zvyšuje..., že tato „prastará“ dieta vedla k jeho... Nová antiveganská dieta spočívající ve výhradní ...
... i jako součást zdravého životního stylu. Nevydávejte... zásadní pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a.... Ty přispívají ke zdravému mozku, nervům, pevným... jak na melounovou dietu Přestože je meloun...
Pláčete nad svou postavou a říkáte si, že vy to prostě nikdy nedokážete? Nikdy se svých kil a špeků nezbavíte? Stejně uvažovala i Veronika Mayová (41) z Prahy, která jeden čas vážila i 130 kilo. Ve čtvrtém dílu speciálu Blesk Zdravé hubnutí popsala svůj osobní příběh, na jehož konci je ztráta padesáti kilo, znovunalezená životní radost a také nové povolání nutriční koučky. Kolik jsem toho vlastně dneska snědla, že je mi špatně? Co jsem měla k večeři? Proč se musím vždycky přejíst? Tak se naše čtenářka ...
Staré české přísloví nám radí: Před heřmánkem smekni, před bezem klekni. A pokaždé na přelomu května a června mu zas a znovu dáváme za pravdu. Jak správně na sběr? A jak z bezinek připravit sirup a limonádu? Vše se dozvíte v dnešním článku. 1. Jak sbírat květy bezu?2. Recept na domácí bezový sirup3. Osvěžující bezová limonáda Keře bezu černého se nedají vysadit, prostě se jen vysemení na místě, kde samy chtějí, a proto bychom je v žádném případě neměli kácet. Na jaře nás bez překvapí svými bohatými ...
Její sláva trvá krátce, proto využijte období, kdy je k sehnání, a pečte, pečte, pečte. Rebarbora má nenahraditelnou chuť, je zdravá a ať už ji nakombinujete s jahodami, borůvkami nebo třeba jablky, po koláčích se jen zapráší. Vyberte si recept: 1. Mřížkový rebarborový koláč s jahodami 2. Jogurtová bublanina s rebarborou a jablky 3. Křehké koláčky s rebarborovou náplní 4. Celozrnné rebarborovo-borůvkové koláčky 5. Drobenkový koláč s rebarborou a jahodami Mřížkový rebarborový koláč s jahodami Budete ...
Nejen salát. Využití ředkviček v kuchyni je širší, než se zdá. Inspirujte se zdravými recepty, díky kterým bude váš jídelníček zase o něco pestřejší. Proč jíst ředkvičky a co z nich připravit? Podobně jako sněženky a narcisky bývají i ředkvičky poslem jara. Ty čerstvé lokální se na trzích objevují často už během zimy, protože se jim výborně daří v pařeništích. Jejich hlavní sezona však začíná právě teď! Jejich příjemně štiplavá chuť dodá jídlu naprosto odlišný rozměr, a navíc jsou nabité vitaminy, minerály...
Před čtyřmi lety se sedmadvacetiletá Kassidy Riekens během těhotenství postavila na váhu, a ta ukázala neuvěřitelných sto osmnáct kilogramů. „Dostala jsem se do bodu, kdy jsem na sobě při pohledu do zrcadla nedokázala najít nic krásného. Byl to strašný pocit," vzpomíná Kassidy, která se rozhodla pro změnu i kvůli své dceři, pro kterou chtěla být vzorem. „Nechtěla jsem, aby se moje dcera někdy v životě cítila stejně. Přala jsem si, aby ke mně vzhlížela," dodává Kassidy. Vyřadila všechny nezdravé potraviny a...
... chřest? Tak to rychle napravte! Sezona této... pozitivně ovlivňuje naše zdraví? Chřest má blahodárné... tak je pro dietu jako dělaný. Jak... cévy a srdce zdravé. U žen také... železo, přispívá ke zdraví organismu a zároveň... množství bílkovin a zdravých tuků vás zasytí...
Šedesátnice z Birminghamu musí neustále připomínat mladíkům na Instagramu, že je „dost stará na to, aby byla jejich mámou“. Sheila Kiss se začala o zdraví a fitness zajímat ve svých třiceti letech poté, co porodila své druhé dítě. Jejím cílem ovšem nebylo výrazně hubnout, ale spíše tělo tvarovat. V devětatřiceti letech poprvé navštívila posilovnu a zamilovala si silový trénink natolik, že si vypracovala postavu snů. Díky tomu se dnes stále může věnovat modelingu. Šestašedesátiletá Sheila se už dlouhé roky ...
..., aby si vytvořila zdravé návyky. I když... termín jako krátkodobé diety. „Nikdy jsem nebyla...
Jednadvacetiletá Mathilde Broberg z Dánska je dnes k nepoznání poté, co se jí podařilo zhubnout o půlku své původní váhy. Neuvěřili byste, v čem tkví její tajemství! Díky triviální změně ve způsobu přijímání potravy se cítí plná mnohem rychleji a přitom porce jídla nejsou větší než velikost její dlaně. Vedle toho se ale Mathilde také vzdala nezdravých jídel a několik hodin týdně tráví v posilovně. S hodnotou BMI jednačtyřicet se řadila do nejvyšší kategorie obezity. Její neutuchající chuť přejídat se ...
Hormony si můžete představit jako takové malé chemické poslíčky, kteří nám běhají všude možně po těle a rozdávají orgánům funkce, případně reagují na nejrůznější změny a ovládají nás. Často také tahají za nitky našich emocí a hýbou s ručičkou na váze. A to hlavně ve chvílích, kdy jsou v nerovnováze. Náprava většinou nebývá nijak extra složitá, stačí upravit životosprávu a dodat dělu potřebné vitaminy a minerály. 1) Přibírání na váze Jestliže jste v poslední době přibrali, nemusí to nutně být způsobeno jen ...
... pozitivních účincích na zdraví i štíhlou linii... totiž hodí při dietě! Klíčení – zázrak přírody... krevní tlak. Při dietě se používá pro...
Nenechte se zastrašit tím, že kopřiva pálí a nasbírejte si tuto bylinu pro její léčivé účinky. Vedle čaje se hodí do asijských pokrmů a můžete si z ní připravit smoothie, pesto, polévku nebo například špenát. Vyberte si recept: kopřivová polévka kopřivové pesto kopřivový špenát Plevel s blahodárnými účinky? I tak můžete vnímat kopřivu dvoudomou, kterou lze využít celou včetně lodyhy. Největší pozornost ale věnujte jejím listům, které obsahují velké množství chlorofylu. Ten působí protizánětlivě, ...
... měli preventivně posílit zdraví vitaminy. Konkrétně vitamin... ovoce především jako rychlý zdroj energie, banány... makroživin jsou zdrojem zdravých tuků, které vám... dopřejte si v dietě pouze jednu až...
... na konci 4týdenního zdravého stravování. Protože cítím..., ale bez drastických diet a jojo efektů... rozhodla zkusit krabičkovou dietu od ZdraveStravovani.cz... už jen název – Zdravé stravování, protože to... zákusku, ale ve zdravé formě. Každý se...
.... Je nejen zdravá, ale i velmi rychlá. Postup... je zázrak pro zdraví Tahle nenápadná bylinka... si hned několik zdravých chutných jídel! Bylinkové... jídelníčku i při dietě. Obsahuje sice nasycené... ty jsou ke zdraví v určitém množství... pozitivní vliv na zdraví jen podpoříte. Zařazujte... má při vaření zdravých jídel pesto. Samostatně... nahradí kdejakou nezdravou omáčku nebo pomazánku...
Po vypnutí kamer v Peče celá země se snažil držet zkrátka a sladké ochutnávat jen po troškách, byť by ho neměl jíst vůbec. Moderátor Václav Kopta (58) se totiž projedl skoro až k cukrovce! Kvůli špatným výsledkům krevních testů si proto Kopta, který soubojem cukrářů provází diváky už od začátku, naordinoval samodietu a nepil. Výsledky se bohužel nedostavily... „Při natáčení má hlavní roli cukr a já jako evidovaný prediabetik si na něj musím dávat velký pozor. Peče celá země je pro mě pořad svůdný ...
Není třeba, abyste drželi týdenní hladovku. Ani se to nedá doporučit. Zrovna tak nemusíte věřit tomu, že kúra zvaná detoxikační zbaví vaše tělo nějakých škodlivin, studie to nepotvrzují. Ale očistná detoxikace na 1 den vám může pomoci se i psychicky naladit na to, že od dalšího dne začnete jíst jinak. A že díky tomu zhubnete. Přinášíme plán, který svým čtenářům doporučuje webový magazín Shape.com. Můžete se ho držet jeden nebo dva dny, nejlépe o víkendu. 1. Co si dát ráno? Po probuzení: Začněte den tím, že...
... populární řešení, jak rychle zhubnout a zároveň... tomu, abyste podpořili zdraví jater, nepotřebujete projít... k výraznému zlepšení zdraví. Naopak vám restriktivní... vaše játra dokonale zdravá. Omezení jídla Mezi... a ledvinami. Účinné zdravé očisty střev dosáhnete... se celoročně na zdravou stravu, která přirozeně... být hubnutí, ale zdraví. Dodržujte proty tyto... zásady. Jak podpořit zdraví bez detoxu? Pijte...
... se měli držet zdravých stravovacích návyků. Vyhněte..., že hladovění zvyšuje rychlost metabolismu o 3... bez půstu dodržovat zdravý dietní režim, jinak...
... důvody prospěšnosti našemu zdraví. Protirakovinné účinky i... kolagenu, který zabraňuje rychlé tvorbě vrásek. Cesta... Vlkovou. Vitamíny pro zdravé srdce Brokolice je... napomoct ke zlepšení zdraví svého srdce. Draslík... při hubnutí. Pro zdraví očí Brukvovitá (košťálová.... Napomáhají tak ke zdraví zrakového ústrojí, zlepšují... brokolice bude stále zdraví prospěšná. Zařaďte ji...
... porce a vybírejte zdravá a lehká jídla... jeho účinek násobí. Dietu se zeleným čajem... minut. Recepty pro dietu se zeleným čajem... Vsaďte na dietu se zeleným čajem! ...
Z příležitostné skleničky se často stává každovečerní rituál, který vám pravidelně zlepšuje náladu a uvolňuje vás od stresu. Když se k tomu ale přidá pár večerů s přáteli, počet drinků rázem naroste a vaše játra tiše trpí. Alkohol umí člověka uvolnit a zároveň rozproudit zábavu, ale dřív nebo později se projeví jeho negativní účinky na zdraví i postavu. Zahajte proto očistu a abstinujte celý únor! Suchým únorem si prověříte, jak na tom s alkoholem jste. Dodržování zdravého životního stylu totiž není jen o ...
... nim můžete skutečně rychle shodit. Ale pozor... se pouštíte do zdravého, udržitelného hubnutí, hlídejte... není to vůbec zdravé. Aby bylo hubnutí... o 10 kilo nezdravě, pak vlastně nevíte...
... přínosem pro své zdraví? Pak nesmíte zapomenout... látek podpoříte celkové zdraví a zároveň můžete... navíc v období diety zasytí, železo zlepší... ním chutně a zdravě naložit. Inspirovat se... s kysaným zelím. Zdravé halušky se zelím...
Chcete shodit pár kilo a snažíte se večer vůbec nejíst? Jak je to s večerním jídlem a co můžeme mlsat večer u televize? To jsme probrali s Lucií Petřek Michalcovou, hlavní výživovou poradkyní společnosti Naturhouse. Razíte heslo, že pokud chce člověk zhubnout, nesmí jíst po páté hodině večer, případně by neměl večeřet vůbec? Jak je to doopravdy a v kolik hodin večer naposledy jíst, aby si tělo mohlo dobře odpočinout a abychom si nenarušili hubnutí? "Když máte hlad, nemusíte se jen koukat do lednice. ...
... mělo být hlavně zdravé a udržitelné. Ve... budeme s vidinou rychlého hubnutí hladovět. Co... by chtěli opravdu rychle zhubnout, je to...
