21°C
Video se připravuje ...
Nejen salát. Využití ředkviček v kuchyni je širší, než se zdá. Inspirujte se zdravými recepty, díky kterým bude váš jídelníček zase o něco pestřejší. Proč jíst ředkvičky a co z nich připravit? Podobně jako sněženky a narcisky bývají i ředkvičky poslem jara. Ty čerstvé lokální se na trzích objevují často už během zimy, protože se jim výborně daří v pařeništích. Jejich hlavní sezona však začíná právě teď! Jejich příjemně štiplavá chuť dodá jídlu naprosto odlišný rozměr, a navíc jsou nabité vitaminy, minerály...
... zdravá jídla. Počítání kalorií by jí možná hubnutí... Kassidy. Vyřadila všechny nezdravé potraviny a začala... proměny porodila dvě zdravé holčičky. Po druhém...
... Velkým pomocníkem při hubnutí jsou vejce. Ta... pozitivně ovlivňuje naše zdraví? Chřest má blahodárné... cévy a srdce zdravé. U žen také... železo, přispívá ke zdraví organismu a zároveň... množství bílkovin a zdravých tuků vás zasytí...
.... • Jsou prospěšné při hubnutí, ekzémech a problematické..., a navíc hodně zdravé. Nejčastěji jíme plody...
Šedesátnice z Birminghamu musí neustále připomínat mladíkům na Instagramu, že je „dost stará na to, aby byla jejich mámou“. Sheila Kiss se začala o zdraví a fitness zajímat ve svých třiceti letech poté, co porodila své druhé dítě. Jejím cílem ovšem nebylo výrazně hubnout, ale spíše tělo tvarovat. V devětatřiceti letech poprvé navštívila posilovnu a zamilovala si silový trénink natolik, že si vypracovala postavu snů. Díky tomu se dnes stále může věnovat modelingu. Šestašedesátiletá Sheila se už dlouhé roky ...
.... Avšak přiznává, že hubnutí nebylo jednoduché. Aby..., aby si vytvořila zdravé návyky. I když...
... velký úspěch v hubnutí malému triku, kterým... Mathilde také vzdala nezdravých jídel a několik... chuť přejídat se nezdravým jídlem a láska... svou školní fotografii, hubnutí se pro ni... jen cvičení a zdravá strava, ale také...
... pomohou i při hubnutí? Jaro je v... pozitivních účincích na zdraví i štíhlou linii...
Nenechte se zastrašit tím, že kopřiva pálí a nasbírejte si tuto bylinu pro její léčivé účinky. Vedle čaje se hodí do asijských pokrmů a můžete si z ní připravit smoothie, pesto, polévku nebo například špenát. Vyberte si recept: kopřivová polévka kopřivové pesto kopřivový špenát Plevel s blahodárnými účinky? I tak můžete vnímat kopřivu dvoudomou, kterou lze využít celou včetně lodyhy. Největší pozornost ale věnujte jejím listům, které obsahují velké množství chlorofylu. Ten působí protizánětlivě, ...
Řešíte, jak na typickou jarní únavu? Nejste sami. Citlivost na změny počasí a délku denního světla vnímá až padesát procent populace. Po dlouhé zimě tělo postrádá energii a vy se cítíte podráždění. Naštěstí by vás měly postavit na nohy kvalitní pitný režim, pravidelný pohyb, dostatek spánku a těchto deset potravin, které vám dodají potřebné vitaminy a minerály. Zapomeňte na kofein a sestavte si raději energií nabitý jídelníček. Zaměřte se na potraviny s vysokým obsahem vitaminů A, D, skupiny B, koenzymu ...
Jedním z mých ranních rituálů je vlézt na váhu a s obavou sledovat, kam se hnula ručička. Uběhlo pár týdnů v novém roce a váha bohužel ukazuje stále víc a víc. Takto to dál nejde, chci vypadat lépe, ale bez drastických diet a jojo efektů. A tak jsem se rozhodla zkusit krabičkovou dietu od zdravestravovani.cz. Jdu do toho Nad krabičkami jsem uvažovala už delší dobu, dokonce kdysi jedny vyzkoušela, ale nebyla jsem spokojena s kvalitou jídla. Tentokrát pečlivě vybírám, na první pohled mě zaujme už jen název ...
..., která pomáhá při hubnutí. Nebojte se ho... je zázrak pro zdraví Tahle nenápadná bylinka... si hned několik zdravých chutných jídel! Bylinkové... ty jsou ke zdraví v určitém množství... pozitivní vliv na zdraví jen podpoříte. Zařazujte... má při vaření zdravých jídel pesto. Samostatně... nahradí kdejakou nezdravou omáčku nebo pomazánku... masu. Je nejen zdravá, ale i velmi...
... by nemělo být hubnutí, ale zdraví. Dodržujte proty... k výraznému zlepšení zdraví. Naopak vám restriktivní... tomu, abyste podpořili zdraví jater, nepotřebujete projít... vaše játra dokonale zdravá. Omezení jídla Mezi... a ledvinami. Účinné zdravé očisty střev dosáhnete... se celoročně na zdravou stravu, která přirozeně... zásady. Jak podpořit zdraví bez detoxu? Pijte...
...: Jak na úspěšné hubnutí podle výživového odborníka... velkého pomocníka při hubnutí. Při snaze shodit... vyhnula návratu k nezdravé stravě, musíte se... pomohou odolávat různým nezdravým pokušením zatěžujícím vnitřní... se na úspěšné hubnutí bez jo-jo... strava tvoří při hubnutí důležitých 70 %. Těch... dokonalosti můžete nejenom zdravou stravou a pravidelným...
Vnitřní strana stehen dokáže pořádně potrápit. Hlavně v létě, kdy se stehna o sebe v krátké sukni nebo šortkách dřou. Jestli se vám ukládá tuk právě v těchto partiích, určitě víte, o čem je řeč. Naučte se proto účinné cviky na jejich posílení a redukci tuku. Ve videu vám je předvede blogerka a sportovkyně Kristýna Juřicová. Na co se tedy můžete těšit? V desetiminutovém videu se zaměříme na vnitřní stehna i nohy celkově. Budete se divit, ale jde to i pouze z podložky. Takže pokud nejste příznivkyně ...
..., na co při hubnutí nejčastěji zapomínáme. Tipy... ho využít pro hubnutí? Jeho složení pomáhá... porce a vybírejte zdravá a lehká jídla...
Z příležitostné skleničky se často stává každovečerní rituál, který vám pravidelně zlepšuje náladu a uvolňuje vás od stresu. Když se k tomu ale přidá pár večerů s přáteli, počet drinků rázem naroste a vaše játra tiše trpí. Alkohol umí člověka uvolnit a zároveň rozproudit zábavu, ale dřív nebo později se projeví jeho negativní účinky na zdraví i postavu. Zahajte proto očistu a abstinujte celý únor! Suchým únorem si prověříte, jak na tom s alkoholem jste. Dodržování zdravého životního stylu totiž není jen o ...
... to vůbec zdravé. Aby bylo hubnutí udržitelné, je... se pouštíte do zdravého, udržitelného hubnutí, hlídejte si... jíst, aby bylo hubnutí úspěšné? Tady jsou... Tajemství úspěšného hubnutí se skrývá ve ... o 10 kilo nezdravě, pak vlastně nevíte...
... skvělým pomocníkem při hubnutí. Na sto gramů... přínosem pro své zdraví? Pak nesmíte zapomenout... zelí: ideální pro hubnutí Kysané zelí je... látek podpoříte celkové zdraví a zároveň můžete... ním chutně a zdravě naložit. Inspirovat se... s kysaným zelím. Zdravé halušky se zelím...
...? Zdravé mlsání na večer Nekažte si hubnutí slanými... abychom si nenarušili hubnutí? "Když máte hlad...
... čokolády? Mlsání při hubnutí Když máte náročný..., abyste si udržovali zdravou hladinu cukru v... si měli pokazit hubnutí." Pozor na skrytý...
..., že hubnutí by mělo být hlavně zdravé a... na začátku bývá hubnutí rychlejší. "Tělo se... tom, kolik procent hubnutí tvoří správná strava... s vidinou rychlého hubnutí hladovět. Co ještě... jíst při hubnutí? Jak co nejrychleji...
Honí vás v kanceláři mlsná a nevíte, čím chutě zahnat? Připravte si do práce zdravou a výživnou svačinu, na které si bezpochyby i pochutnáte. Vybírejte nejlépe čerstvé, takzvaně „živé“ potraviny, které obsahují prospěšné enzymy a spoustu dalších látek, jako jsou vitaminy, minerály a stopové prvky. Čím více jich zařadíte do jídelníčku, tím lépe se budete cítit! Snažíte se zhubnout, a tak zaháníte hlad jen kouskem ovoce? Sacharidové potraviny mají schopnost zvýšit glykemii. Naučte se proto suroviny ...
... sociální síti V hubnutí jí pomáhá i... o žádný extrémně nezdravý jídelníček nebo přecpávání... do zrcadla, získala zdravé sebevědomí a má...
... v hubnutí by vždy mělo být zdraví. Poznáte... si budete muset hubnutí rozfázovat a stanovit... ochotni se svému hubnutí přizpůsobit? Matka od... k úspěchu v hubnutí není nic jiného..., že cesta k hubnutí nebude přímá cesta... opravdu dostatek času. Hubnutí by pro vás... na tipy na hubnutí od Petra Havlíčka... motivace, redukce byla zdravá a zároveň abyste...
... šťáv. Doplněk při hubnutí Vedle toho, že..., jsou také velmi zdravé. Zužitkovat můžete navíc... banánů vytvoříte například zdravou svačinu, kterou můžete...
...předsevzetí se týká hubnutí. Hned po silvestru...nový rok na zdravé vlně a ...a tyčinky nahraďte zdravými jednohubkami, které budou... III. Sladké jednohubky: zdravé a rychlé Jak...své rozhodnutí ohledně zdravé stravy myslíte opravdu...už půlnoc se zdravými návyky," radí ...vložte do svého hubnutí co největší ...hlad. Se spoustou zdravých receptů vykouzlíte velmi..."S přechodem na zdravou stravu se spousta...kuličkou hroznového vína. Zdravé pomazánky Pokud namažete...a ozdobit koprem. Zdravé sladké jednohubky Recept...
... je vedlo k hubnutí? Byl to zdravotní... si cestu ke zdravému životním stylu. Vyberte...
Tím nejkritičtějším obdobím ohledně nabírání jsou každoročně Vánoce. Na návštěvách u přátel a rodiny před vás postaví talíře s dobrotami a je obtížné takovým nástrahám odolat. Vydejte se letos cestou kompromisu a mlsejte zdravěji alespoň doma! Zdravějšími, ale neméně chutnými druhy cukroví navíc určitě oslníte i příbuzné, kteří by se mohli inspirovat k pečení pro další rok. Vyberte si recept: nepečené čokoládové kuličky linecké cukroví ze špaldové mouky cukroví z datlí nepečené meruňkové kuličky s ...
Pustili jste se už s první adventní nedělí do pečení vánočního cukroví? Zkuste letos alespoň pár druhů udělat zdravěji. Připravili jsme pro vás pár osvědčených receptů, které jsou velmi chutné a zároveň jsou v porovnání s klasickým cukrovím výživově hodnotnější. Na tvorbě bezlepkových druhů se podílela Barbora Hernychová, expertka na biopotraviny a přirozenou stravu z Probio. Vyberte si zdravý recept: bezlepkové linecké cukrovíovesné marokánkyšpaldové kokoskymarcipánové kuličkyžitné perníčkybezlepkové ...
... už z hlediska zdraví, nebo hubnutí? A které... jsou ideální na hubnutí. Ve skutečnosti je...víte které naoko zdravé potraviny by součástí... čtenáři a hlasujte. Zdravé potraviny po kterých... odborníků neměly ve zdravém jídelníčku vůbec figurovat... svačinka se za zdravou rozhodně považovat nedá... sladkého a zároveň zdravého, připravte si kaši...dobře, ale mezi zdravé určitě nejsou. „Je... potřebné živiny ani zdraví prospěšné látky,“ varuje...trenérka Tereza Kompánková. Zdravý tip pro vás...bohatá na bílkoviny, zdravé tuky a vlákninu...
Trend ovesných kaší se ve zdravé stravě drží už spoustu let a není se čemu divit! Ovesné vločky jsou plné vlákniny a vitaminů a dají se kombinovat s mnoha druhy ovoce, ale i zeleninou, jako jsou mrkev nebo cuketa. Jelikož podzim k teplé snídani vyloženě vybízí, je teď nejvhodnější doba pochutnat si po ránu právě na ovesné kaši. Vyberte si recept na ovesnou kaši:1. Jablečná ovesná kaše – apple pie2. Dýňová kaše na sladko3. Mrkvová kaše se skořicí4. Kokosová kaše – raffaello5. Hrušková kaše s mandlovým ...
... neuvěřitelný účinek při hubnutí. Pokud sníte kousek... prozradila, že na hubnutí má pohyb vliv...? Nejenže není příliš zdravá a zadržuje vodu... pozitivní účinky na zdraví. Skořice snižuje hladinu... ošálit oči při hubnutí, je vzít si.... Další pomůckou při hubnutí je také nakrájet... krok pro své zdraví, ale především si... prospěch diety. Na hubnutí má vliv právě... denně vám v hubnutí pomůže, jelikož nebudete...
Bez vody nemůžeme žít. Jakou roli ale hraje v hubnutí? Nahradíte-li sladké limonády vodou, výrazně snížíte svůj denní energetický příjem. Pití vody ale také dokáže zvýšit pocit zasycení před jídlem a zrychlit metabolismus. Jak? O tom se v pořadu Rozum v troubě na Mall.TV rozpovídal přední výživový odborník Petr Havlíček. Z hlediska obsahu energie je voda, na rozdíl od sladkých limonád, tím nejvhodnějším zdrojem pitného režimu. Zároveň studie prokázaly, že pokud vypijete jednu až dvě sklenice vody zhruba ...
Pokud jste zvyklí brambory oloupat a slupky hodit do koše, tak už to nedělejte! Slupky z brambor mají totiž překvapivé výhody pro vaše zdraví. Proč je tedy nevyhazovat? Přišli byste tím o velké množství zdravých látek! Je totiž dokázáno, že bramborové slupky vám pomohou bojovat proti mnoha nemocem i zdravotním komplikacím. V čem všem vám pomohou? Brambory jsou v našem jídelníčku tak běžné, že ani nevnímáme, jaký zázrak vlastně jsou! Mnohé výzkumy totiž jasně prokazují, jak zdravá brambora je. Britští vědci...
Taky nemáte v horku chuť na žádné těžké jídlo, natož večer? Přesto se nemusíte odbývat nebo chroustat samotné listy zeleného salátu. Osvěžit vás může dokonce i teplé jídlo. A to, že jde zároveň o dietní jídlo, berte jako bonus. Tipy jsme pro vás našli mimo jiné na webech Eating Well a Shape. Vyberte si letní recept: 1. Thai salát s grilovaným masem2. Cuketové špagety s kuřecím masem3. Grilovaný losos s rajčaty a bazalkou4. Středomořská sekaná5. Pikantní kuskus v rajčatech6. Chřestová pizza7. Hovězí s ...
Milujete houbaření a zároveň se snažíte shodit nějaké to kilo navíc? Houby se dají skvěle využít při redukci hmotnosti! Obsahují málo energie, ale zato spoustu vlákniny a bílkovin. Pro mnohé vegetariány jsou výbornou náhradou masa. Co obsahují houby dietní recepty z hub Houbová dieta je známá po celém světě. V cizích zemích se často označuje jako M-plan a mezi velké propagátory této diety patří slavná zpěvačka Katy Perry nebo také Kelly Osbourne. Avšak stejně, jako je tomu u dalších striktních diet, ani...
I za pár minut můžete vytvořit chutný originální pokrm, kterým se zavděčíte všem. Vybírejte čerstvé osvěžující suroviny a přidejte do jídel trochu exotiky, která navodí tu pravou atmosféru léta. Vegetariánské letní večeře: 1. Pikantní teplý salát s cizrnou2. Cuketové nudle po italsku3. Tacos s batáty a granátovým jablkem4. Quinoo-cuketové placičky Extra tip s masem: Špízy s kuřecím masem a ananasem Jedno z nejočekávanějších ročních období je tady! V letních měsících můžete trávit dlouhé večery venku a ...
... výborným pomocníkem při hubnutí, obsahuje spoustu živin... jsou bizarní způsoby hubnutí, o kterých si... dopady kouření na zdraví a vzhled ženy... se spíše na zdravou stravu a cvičení... ani ránu! Bizarní hubnutí nespočívá pouze v... ale může být zdraví prospěšné, jen na... dívat se na hubnutí jako na celek... spočívá bizarnost tohoto hubnutí? „Dieta bývá omezující...
Letní kuchyně se bez cukety jednoduše neobejde, a tak si ani letos nenechte ujít inspiraci pro vaření. Její využití je víc než pestré a její lahodná chuť se výborně kombinuje s dalšími druhy zeleniny, masem i výrazným kořením. Vytvořte z cukety lodičky, hranolky, křupavé placičky nebo ji zapečte jako lasagne. Fantazii se meze nekladou. Pět receptů z cukety podle výživové poradkyně Veroniky Duží1. Cuketovo-mrkvové placičky2. Cuketové špízy s fetou a rajčaty3. Plněné cuketové lodičky4. Cuketové hranolky v ...
