3°C
Video se připravuje ...
Ještě jste letos neměli chřest? Tak to rychle napravte! Sezona této královské zeleniny totiž právě začala. Nejenže díky chřestu zhubnete, ale dodáte tělu i spoustu vitaminů, minerálů a vlákniny. Detoxikujte tělo pomocí těchto jídel, která vám upraví hladinu cukru v krvi. Chřest, přezdívaný špargl, je považován za hotovou delikatesu. Na 100 gramů obsahuje pouhých 13 kalorií, a tak je pro dietu jako dělaný. Jak chřest pozitivně ovlivňuje naše zdraví? Chřest má blahodárné účinky. Přispívá k léčbě onemocnění...
Trend ovesných kaší se ve zdravé stravě drží už spoustu let a není se čemu divit! Ovesné vločky jsou plné vlákniny a vitaminů a dají se kombinovat s mnoha druhy ovoce, ale i zeleninou, jako jsou mrkev nebo cuketa. Jelikož podzim k teplé snídani vyloženě vybízí, je teď nejvhodnější doba pochutnat si po ránu právě na ovesné kaši. Vyberte si recept na ovesnou kaši:1. Jablečná ovesná kaše – apple pie2. Dýňová kaše na sladko3. Mrkvová kaše se skořicí4. Kokosová kaše – raffaello5. Hrušková kaše s mandlovým ...
V létě často klesá pocit hladu, a tak se vám může stát, že se budete muset do snídaně nutit. Ráno se ale určitě neodbývejte. Potřebujete přijmout dostatek energie, která je potřebná k práci. Navíc riskujete, že bez snídaně vás bude během dne honit mlsná – večer byste pravděpodobně vyluxovali lednici. Nepodceňte nejdůležitější jídlo dne a vyzkoušejte odlehčené a rychlé snídaňové tipy. Co by žádná snídaně neměla postrádat a proč? Zaměřte se na čtyři důležité složky. Během pracovního týdne se ráno obvykle ...
Se všemi předsevzetími zkraje roku se zpravidla také zajímáme o to, co jíme. Chceme shodit kila, zlepšit fyzičku a v neposlední řadě posílit imunitu. Nuže, gurmáni, jdeme kuchtit… POTŘEBUJEME: ◗ 50 g ovesných vloček ◗ 250 ml rostlinného mléka ◗ 1 čajovou lžičku medu ◗ 1 polévkovou lžíci sušených bobulí goji ◗ hrst čerstvých borůvek ◗ 4 čerstvé jahody ◗ 1 granátové jablko ◗ 1 čajová lžička strouhaného kokosu Postup: Do hrnce nasypeme ovesné vločky, zalijeme rostlinným mlékem a za stálého míchání vaříme ...
S příchodem podzimu se stává oblíbenou variantou snídaně hřejivá kaše. Můžete si ji připravit z klasických vloček nebo můžete sáhnout po instantní verzi kaše, která může být nejen ovesná, ale i jáhlová, pohanková nebo ječná. Mnozí výrobci už si dávají pozor na složení a přicházejí s výrobky, které jsou zdravé a nutričně vhodné i při dietě. Příprava instantních směsí je navíc velice snadná a rychlá. Zpravidla je stačí zalít pouze horkou vodou a do minuty máte snídani na stole! Slovíčko instantní už ve vás ...
... nejjednodušší a nejrychlejší recept, a tím je... zdržovat se přípravou snídaně, vytvořte si chutný... i spoustu jiných receptů, a to i... potěší i jako zdravý dezert pro návštěvu...
Snídaně je základ, tedy grunt, říkávaly už naše babičky. Je startem do nového dne a podle toho, jak posnídáme, budeme až do večera fungovat. Žijeme v uspěchané době, ale to ještě neznamená, že bychom měli první jídlo odbýt nebo úplně vynechat. Jak jsou na tom Češi se snídaní? Exkluzivní průzkum si nechaly udělat společnosti Tesco a Žabka a tady jsou jeho výsledky. Tak například téměř 70 % Čechů snídá pravidelně. Podle dat z průzkumu téměř třetina Čechů (31 %) posnídá mezi 7.00 a 8.00. 23 % to stihne již ...
S příchodem podzimu se postupně mění i skladba vašeho jídelníčku. Nová sezona nabízí jiné druhy ovoce i zeleniny a tělo si žádá spíše jídla, která zahřejí. Saláty tak nahrazují husté polévky a na scénu přicházejí i oblíbené vločky, ze kterých zvládnete vykouzlit spoustu chutných jídel. Inspirujte se v přípravě teplých sladkých snídaní a zažeňte chutě na sladké hned po ránu. Využijte sezonních čerstvých surovin a zakomponujte je do svého stravování v co největší míře. Váš jídelníček tak bude celoročně ...
...? Vyzkoušejte jeden ze zdravých receptů, u kterých nebudete..., že snídaně hraje v našem celkovém zdraví ještě... snídaně je plná bílkovin, ale i zdravých tuků... za tím, že snídaně je základem dne... efekt měla větší snídaně také ohledně zmenšení... ve studii. Vynechání snídaně je častou dietní.... Negativním důsledkem vynechání snídaně může být večerní... doktorka Sood. Větší snídaně doporučují odborníci zvláště... bez přidaného cukru. Recept na ovesné lívance...-3 mastné kyseliny. Recept na avokádový chléb...
... mungo. Recept od Lifefood. Chcete zdravě mlsat? Snídaně nebo... v hrnečku. Recept od Světa zdraví. Tuto jednoduchou... lehce promíchejte. Recept od Světa zdraví. „Cizrna obsahuje... několik receptů, které slouží jako inspirace pro zdravé... dle své chuti. Recept od Světa zdraví. ...vám zajistí chutná snídaně, která by měla... posypat slunečnicovými semínky. Recept od Lifefood. Mrkvová...cholesterolu. V tomto receptu budeme pracovat s...a nitkami chilli. Recept od Lifefood. Základem...nejlépe. „Tento jednoduchý recept se skládá pouze...
.... Zatímco u sladkých receptů je pro servírování... nebo jako lehká snídaně či svačina. Na... při dietě. Ze zdravých surovin si můžete...
... mezi nejdietnější snídaně, ale podle následujícího receptu si... svačinu nebo jako zdravý chutný dezert po... z těchto devíti receptů si můžete připravit... máte na přípravu snídaně dostatek času, doporučujeme... a např. broskví. Snídaně plná bílkovin je... nejlepší volbou pro zdraví i hubnutí. Odpírat... znát ten správný recept! V případě, že... chlebíček patří ke zdravým variantám moučníků i...
Pokud obracíte v kapse každou korunu, potom domácí granola, která bude chutnat vám, ale i vašim dětem, vás úplně nadchne. Pár ingrediencí a přitom je to pecka a ještě k tomu zdravá. Pokud ráno spěcháte a nezbývá vám moc času na přípravu snídaně, granola je přesně tip pro vás. Oproti kupované směsi máte maximální přehled o tom, co obsahuje, a můžete ji vyladit dle vlastní chuti. Aby byly výsledné hrudky dostatečně velké, budete potřebovat směs oříšků, které zrovna máte doma, a pokud použijete místo ovesných...
Vytáhli jste ze skříně letní šortky a jsou vám těsné? Ještě není pozdě s tím něco udělat. Sestavte si s naší pomocí letní jídelníček a za pár týdnů vám oblečení opět sedne. Máme pro vás několik tipů na snídaně, obědy, svačiny i večeře. Základem zdravého redukčního jídelníčku je zelenina. Přestože obsahuje málo kalorií, díky vláknině vás zasytí a obohatí o vitaminy a minerály. Zelenina je ale pouze doplňkem a svůj jídelníček byste měli stavět na bílkovinách, zdravých tucích, přílohách a kvalitním pečivu. ...
... je totiž ideální snídaně pro všechny, kteří...? Potom jistě vyzkoušejte recepty z knížky Pěkně... v dobré knize Snídaně a svačiny z.... Oblíbili jste si zdravá smoothie? Další skvělé...? Na přípravu této snídaně vám sice pět... Snídaně je základ dne. ...
Pondělí ráno. Pro 60 % Čechů je tím nejhorším obdobím v týdnu. Vědci se shodují, že pokud by se každý z nás kvalitně nasnídal, může být i obávané pondělí příjemným dnem. Každý z nás tvrdí, že snídaně je základ dne, přitom až 62 % snídani přeskakuje. Vyplývá to z velkého průzkumu pro značku Bebe Dobré ráno. Nejčastějším důvodem je nedostatek času, navíc téměř polovina lidí tvrdí, že ráno nemá hlad. opady (ne)snídání na člověka Existuje mnoho logických vysvětlení, proč je snídaně důležitá. Ranní porce živin...
Ranní rozcvičku máme spojenou s tábory a školami v přírodě. Pro mnohé je tak jen úsměvnou vzpomínkou. Jenže chyba! Rozcvičku a následně zdravý ranní rozjezd byste měli zařadit do každodenního rituály i nyní! Ranní rozcvičení přitom není žádná věda, dokonce na něj stačí úplná chvilička – 10 minut. Nejlepší je se po ránu pořádně protáhnout. Otevřete okno a začněte dýchat. Poté začněte cviky na rozhýbání krku, pokračujte zády, obzvláště pokud máte sedavé zaměstnání a následně protáhněte nohy. Neměli byste ...
Snídaně je základ stravy celého dne a když ráno dobře začnete, bude vám celý den moc dobře. Poradíme vám tři recepty, které vám dodají energiie a navíc báječně chutnají. Na 4 porce: 200 g ovesných vloček, 100 g pšeničných vloček, 30 g rozinek, 50 g lískových ořechů, 50 g čokolády, 4 lžíce hnědého cukru, 30 g rozpuštěného másla, 500 ml mléka Postup: V misce smícháte všechny suché suroviny, kromě čokolády. Přilijete máslo a promícháme. Troubu nahřejete na 150°C a pečete, dokud cukr není zkaramelizovaný. ...
Koncem května začínala paní Romana na váze 96 kg. Po třech týdnech dodržování výživového plánu a změny stravovacích návyků, jsme společně opět navštívili poradnu Jany Schillerové, abychom zjistili pokrok a efekt hubnutí. // Jak paní Romana začínala s hubnutím se můžete dočíst ZDE! Výživová poradkyně Jana Schillerová naměřila Romaně úbytek 5 kg tuku za tři týdny, což Romanu velice překvapilo a potěšilo zároveň. Udělali jsme s Romanou krátký rozhovor, abychom se dozvěděli o jejím hubutí s hubnoucími koktejly...
Každý dietolog či výživový poradce vám řekne, že snídaně je základ. Proto byste se neměli odbývat hltem ranního kafe a suchým rohlíkem rychle snědeným po cestě na autobus do práce. Správná snídaně vám totiž pomůže nastartovat metabolismus a tím i snadno zhubnout. Tak už konečně začněte pořádně snídat! 1 porce = cca 300 kcal V misce smíchejte: 30g ovesných vloček 10g sušených brusinek 10g loupaných mandlí 70g čerstvých jahod 150g bílého jogurtu (do 3,5% tuku) Víte, že kalorická hodnota snídaně se, stejně ...
Už vás nebaví stále stejné snídaně, nebo přemýšlíte, jak si udělat rychlou a přitom chutnou svačinku? Sáhněte po toustovém chlebu. Dají se s ním vykouzlit slané i sladké variace, po kterých se budete olizovat za ušima ještě druhý den. Toustové kanapky Potřebujeme: toustový chléb světlý, tvaroh nebo pomazánkové máslo, zeleninu a ovoce na dozdobení (okurka, cherry rajčátka, paprika, hroznové víno), plničku na zdobení Postup: Vykrajovátkem vyřízneme z každého toustu čtyři kolečka. Připravenou plničkou na ...
