21°C
Video se připravuje ...
Šedesátnice z Birminghamu musí neustále připomínat mladíkům na Instagramu, že je „dost stará na to, aby byla jejich mámou“. Sheila Kiss se začala o zdraví a fitness zajímat ve svých třiceti letech poté, co porodila své druhé dítě. Jejím cílem ovšem nebylo výrazně hubnout, ale spíše tělo tvarovat. V devětatřiceti letech poprvé navštívila posilovnu a zamilovala si silový trénink natolik, že si vypracovala postavu snů. Díky tomu se dnes stále může věnovat modelingu. Šestašedesátiletá Sheila se už dlouhé roky ...
.... Našla si nový životní styl, který nemá žádný..., aby si vytvořila zdravé návyky. I když...
Milujete aktivní životní styl a chcete sledovat ... coby důležitou součást zdraví a tak můžete... funkcí pro vaše zdraví a tělesnou kondici...
Máte nadváhu a zkoušela jste všemožné diety, ale žádná spolehlivě nefunguje? Máte pocit, že vaše váha už nereaguje na žádné diety? V čem je problém a jak na jaře spolehlivě nastartujete metabolismus? Vyzkoušejte osvědčené rady. Nejlepším a nejzdravějším, a navíc zároveň nejméně bolestivým řešením pro vaše tělo bude, když nebudete držet žádné diety, pouze ozdravíte svůj jídelníček. Nejdůležitější zásadou, která vám pomůže opět nastartovat zpomalený metabolismus, je omezení cukru a pečiva. Minimálně první ...
Každý se někdy cítí nervózní nebo přetížený. Když je toho v práci moc, máte konflikt v rodině nebo starosti s penězi, není divu, že vaše nervová soustava reaguje. Když příčina vašeho stresu pomine, vy si odpočinete a situace se uklidní, je vám zase dobře. S úzkostí je to ale jinak. Jak odlišit úzkost od stresu? Po fyzické stránce mají stres i úzkost podobné příznaky. Patří k nim nesoustředěnost, potíže se spánkem, zrychlený tep i dech, vnitřní napětí, zažívací problémy nebo vyčerpání. U stresu však ...
... najela na nový životná styl, i jí občas... o žádný extrémně nezdravý jídelníček nebo přecpávání... do zrcadla, získala zdravé sebevědomí a má...
Na banánech si rády pochutnáme hlavně v zimě, kdy je čerstvého ovoce nedostatek. Vedle toho, že jsou chutné, jsou také velmi zdravé. Zužitkovat můžete navíc všechny jejich části. Nejlepší jsou zejména ty, které už začínají hnědnout. Obsahují totiž nejvíc cenných látek, především pak draslíku a hořčíku, který má kladný vliv na činnost srdce, oběhové soustavy a zlepšuje okysličení mozku. Perfektně můžete využít i banánové slupky, které se stanou zase skvělým pomocníkem v domácnosti. Vyprošťovák na kocovinu:...
Nový rok přichází s nadějí a očekáváním nových začátků, a to je ideální doba na větší změny v životě. Spousta z nás si tak dává předsevzetí, která ale dost často nejsme schopni dodržet. Jedním z nejčastějších a nejvýznamnějších předsevzetí je rozhodnutí jíst zdravěji. Ať už kvůli zdravotním problémům, lepší kondici nebo hubnutí. Základem vyvážené stravy je rozmanitost. Různorodé potraviny znamenají různorodé živiny. Jednostranné diety tak nejsou ideální cestou. „Ve vašem jídelníčku by neměly chybět ...
Taky milujete proměny před a po? Inspirujte se skutečnými úspěchy těch, co se zbavili kil navíc a našli si cestu ke zdravému životním stylu. Vyberte si svého favorita z 10 finalistů Proměny roku, kteří pro vás zveřejnili své příběhy, dejte mu hlas a zařaďte se do slosování o skvělé ceny. Proměna roku je o 10 soutěžících, kteří prošli významnou proměnou svého životního stylu a dosáhli skvělého výsledku. Soutěž posuzuje nejen počet shozených kil, ale zajímá se především o jednotlivé originální příběhy, které...
.... Je nutné dodržovat zdravý životní styl. Ideální je sníst.... typu se považuje nezdravá životospráva. Samozřejmě že... pohybová aktivita a zdravá a vyvážená strava...
Bez vody nemůžeme žít. Jakou roli ale hraje v hubnutí? Nahradíte-li sladké limonády vodou, výrazně snížíte svůj denní energetický příjem. Pití vody ale také dokáže zvýšit pocit zasycení před jídlem a zrychlit metabolismus. Jak? O tom se v pořadu Rozum v troubě na Mall.TV rozpovídal přední výživový odborník Petr Havlíček. Z hlediska obsahu energie je voda, na rozdíl od sladkých limonád, tím nejvhodnějším zdrojem pitného režimu. Zároveň studie prokázaly, že pokud vypijete jednu až dvě sklenice vody zhruba ...
... podpořit tak jejich zdravý životní styl do budoucna. Platí..., že je zelenina zdravá, výsledkem bude, že... základní návyky kolem zdravého životního stylu, měli... je chutná a zdravá svačinka plná vitamínů... dětem energii a zdravé tuky. Zeleninové špízy... rodině pomoci uchopit zdravé stravovací návyky a... Zdravé stravovací návyky dětí ...
Pokud si říkáte, že už jste příliš staří na to, abyste se sebou začali něco dělat, možná vás o opaku přesvědčí tento pár z Jižní Koreje. Jemu je šedesát, jí šestapadesát let a jejich těla zdobí samý sval. Jsou tak důkazem, že nikdy není pozdě na změnu a hlavně že i v pokročilém věku je potřeba se o své tělo starat. Své fit rodiče začala na sociálních sítích sdílet Grace, která je na ně velmi hrdá a měla pocit, že by o nich měl vědět celý svět. Zároveň poodhalila jejich cestu za vysněnými těly. Její maminka...
..., cvičení a celkový životní styl. To vše díky... statistického úřadu mají zdravou váhu v Česku... vysoce dynamický soubor zdraví prospěšných i patogenních... nálady a duševní zdraví člověka. Podívejte se... vysoce dynamický soubor zdraví prospěšných i patogenních... nálady a duševní zdraví člověka,“ vysvětluje význam... zajímá o své zdraví a také výkonnost... může ovlivnit vaše zdraví a výkon. Můžete..., kterým není jejich zdraví lhostejné, ale jimž...
Myslíte si, že když se z vás stane vegetarián, nebo dokonce vegan, uděláte svému tělu velkou službu? Že budete stále zdraví a budete vypadat skvěle? Tak to jste na omylu! Veganstvím svému tělu rozhodně neprospějete, tvrdí nutriční poradkyně Natalie Daniels. Co jí vyřazení živočišných produktů z jídelníčku způsobilo? Natalie Daniels (38) pochází z Maďarska. Na vegetariánské stravě byla dlouhých 12 let, na veganské pak další 3 roky. Vše se pro ni změnilo, když začala mít zdravotní problémy. Ty začala ...
Celá řada rodin se i v České republice potýká se situací, ve které náklady na sportování dětí citelně zasahují do rodinného rozpočtu. Aby děti nemusely z důvodu nedostatku financí se sportem přestávat a mohl být i nadále důležitou součástí jejich života, věnuje společnost Procter & Gamble 291 781 Kč České olympijské nadaci, která je rozdělí na členské příspěvky dětí v oddílech, sportovní vybavení, sportovní kurzy, kroužky nebo soustředění. „Česká olympijská nadace podporuje děti ze sociálně znevýhodněných ...
Novým lékařem exprezidenta Miloše Zemana je někdejší poslanec ODS Boris Šťastný, uvedly Seznam Zprávy. Šťastný v rozhovoru pro tento server uvedl, že u Zemana je patrný pokrok a zlepšení. O Zemana se Šťastného tým staral už v Lánech po propuštění tehdejšího prezidenta z ÚVN. Nyní Šťastný převzal dohled nad primární péčí o penzionovanou hlavu státu. Tedy roli Zemanova všeobecného praktického lékaře. „I v médiích je přece vidět, že pan prezident chodí s oporou. Všichni musí vidět ten pokrok a zlepšení,“ řekl...
... snaze změnit svůj životní styl se rozhodla obměnit.... Tady začal můj nezdravý přístup k jídlu...
Jaro přichází a všude se objevují tipy na krátkodobý jarní detox. Mnohem rozumnější než jednorázové půsty je však přejít postupně na trvalou změnu životního stylu. A s ní vám mohou pomoct různé šikovné přístroje a pomocníci. Naše tělo potřebuje pestrou a vyváženou stravu. Kdybyste sáhli po zdánlivě rychlém řešení v podobě detoxu s radikálním omezením či úplným odbouráním potravin, přijde po ukončení kúry nepříjemné překvapení v podobě jo-jo efektu, a v nejhorším případě i rozhození zdraví včetně ...
Snažíte se zhubnout, ale zatím se vám to moc nedaří? Možná vám s tím trochu pomohou hvězdy, které vědí, jaký způsob shazování kil je pro vás nejvhodnější. Co podle nich platí na jednotlivá znamení při hubnutí? Zaměřte se v redukčním režimu na to, co vám podle horoskopu skutečně pomůže k vysněné štíhlé postavě. Zjistěte, co je pro úspěšné shazování přebytečných kil důležité právě pro vaše znamení podle horoskopu. Vodnáři jsou dost chytří na to, aby si sami sestavili dietní režim, který jim bude vyhovovat. ...
..., musíme změnit celý životní styl? Pokud ho nezměníte... prostě důležité změnit životní styl. Jak by si... štíhlost zárukou dobrého zdraví. Pro Blesk letos... podepíše na našem zdraví. Důležitý je i... mikrobiom, který ovlivňuje zdraví, váhu, ale i... se i během zdravého stravování nějak odměňovat... to v podstatě zdravé lejno. I v... přemýšlení a svoji životní filozofii. Pokud nevím...
Každý z nás na vlastní kůži zažil psychické vyčerpání. Pracovní prostředí, vysoká produktivita, ale i špatná životospráva nebo alkohol můžou stát za tím, že se necítíte ve své kůži. Odhalte příčiny, které nejčastěji vedou k nedostatku energie a pocitu naprostého vyčerpání. Možná postačí změnit jen pár aspektů života a hned se vám bude z postele vstávat lépe. Je fyzické vyčerpání důsledkem toho, že zanedbáváte tělo? Nebo jste upozadili své potřeby a kladete na sebe vysoké nároky? Nemusí to být nutně vaše ...
...“, které mapují životní styl profesionálních hráčů... porovnali názory i životní styl běžných Čechů a... Češi svůj vlastní životní styl projektují i do... týmu SINNERS. Zdravý Čech a nezdravý hráč. Nebo... mají za vyznavače nezdravého životního stylu, kteří..., kondici nebo mentálnímu zdraví mohli být esportovci... téměř všichni (70 %). Zdraví hráči vzorem pro... také na mentální zdraví,“ říká Petr Hoffman... SINNERS Zdravý Hříšník. O průzkumu Průzkumy „Zdravý hráč...
O tom, jak důležité je milovat své tělo, bylo řečeno již mnoho. Pokud nejste spokojeni s tím, jak vypadáte, trpí nejen vaše duševní zdraví, ale problémy můžete mít také se sebeláskou. Své o tom ví Samantha Rawley, kterou její bývalý přítel tajil před rodiči jenom kvůli tomu, že měla nadváhu. Nakonec se mu však pomstila, když zhubla o neuvěřitelných 90 kilogramů. Dnes je šťastná jak ve svém těle, tak v milujícím vztahu. Na začátku své cesty vážila jednatřicetiletá maminka něco málo přes 160 kilogramů. Kvůli...
Hodně lidí věří, že délku života předurčuje především genetická výbava. Není to pravda. Výzkumy dokazují, že život si můžeme prodloužit zejména tím, jak ho žijeme. Možná to někoho překvapí, ale geny naši dlouhověkost ovlivňují jen do poměrně malé míry – přibližně šestnácti procenty. K těmto zajímavým výsledkům došli vědci na základě gigantické studie s 86 miliony lidí, když zkoumali gen dlouhověkosti. Výsledky výzkumu pak publikovali v časopise Science. Co z toho vyplývá? Naprosto zásadní sdělení, že z ...
... a dostatek pohybu. Zdravý životní styl dokáže někdy tuto... je dobré dodržovat zdravý životní styl, který drží hladinu.... typu je prevencí zdravý životní styl, kterým lze ovlivnit... má velký vliv životní styl – nejohroženější jsou pak...
... stalo cvičení a zdravý životní styl. Nyní je fit...
O lepku se toho, stejně jako o mléce nebo cukru, už napovídalo hodně. Za poslední roky se z něj stal doslova strašák. Mnozí ho radikálně vyřazují z jídelníčku a musí plánovat každé své sousto. To se může ukázat jako pozitivní krok. Je ale nezbytné se lepku opravdu vyhýbat, nebo se jedná o nafouknutou bublinu? Možná si odpíráte jisté potraviny úplně zbytečně. „Lepek je bílkovina, která se nachází v obilninách. Je obsažen v pšenici, žitu, ječmeni, ovsu a ve všech výrobcích z těchto obilnin,“ potvrzuje docent...
Co byste nejradši udělala, jakmile se přiblíží menstruace? Spousta žen by si ráda zalezla pod deku, pustila si oblíbený seriál a zakousla tabulku čokolády, balení brambůrků nebo cokoliv dalšího nezdravého, co je po ruce. To nám přece pomůže, ne? Kdepak! Jsou jídla, která nám během menstruace naopak škodí. Vyvolávají silnější krvácení nebo větší bolest. Měla byste je znát! Které konkrétní potraviny zhoršují průběh menstruace, a které byste měla naopak během cyklu zařadit? Téměř nekontrolovatelné chutě během...
Kouzlo lékárny bývalo mocné: kdo do ní vstoupil a svěřil se s tím, co ho trápí, odnášel si po chvíli to, co mu lékárník na jeho neduh osobně připravil. Hrsti, špetky, kapky, odměrky byly očím nemocného skryty, sáčky nebo kelímky si proto lidé odnášeli domů s vírou, že kouzlo a znalosti v nich obsažené jim pomohou. Věřte tomu nebo ne, ale ještě stále to někde funguje. Třeba v Lékárna.cz v Chrudimi. Tam stvořila receptury moderních a zdraví prospěšných bylinkových směsí lékárnice Kamila Horníčková. „Moje ...
I když je saunování zdraví prospěšné, má také svoje nevýhody. Může dočasně snižovat kvalitu spermií, zhoršuje projevy rýmy či nachlazení a není vhodné pro lidi s nemocným srdcem. Čtěte, s čím vám finská sauna, infrasauna nebo parní sauna pomůžou a kdy se jim naopak raději vyhnout. Nevýhody a rizika saunování Mužské pohlavní orgány nemají rády vysoké teploty a časté návštěvy finské sauny či infrasauny tak můžou negativně ovlivnit počet i kvalitu spermií. Na toto téma proběhlo několik výzkumů, a ačkoliv ...
... kroků změnit svůj životní styl. To následně povede... psychické i fyzické zdraví. Číhají na nás..., co jíte Základem zdravého životního stylu je... dopřejte nějakou tu nezdravou dobrotu a nemějte... plné cukru, soli, nezdravých tuků a obsahují... praví: sportem ku zdraví. Zařaďte proto do... ale pro optimální zdraví a kondici nestačí... vás Klid a životní rovnováhu pomáhají najít... náladu a celkové zdraví. Doplňujte vitaminy a...
Modelka Simona Krainová (49) se vrátila z ajurvédského pobytu na Srí Lance, kde podstoupila ozdravnou kúru. Právě tento pobyt rozpoutal vlnu diskusí nad tím, zda už to příliš nepřehání s hubnutím. Zastihla jsem ji na její oblíbené klinice, kde si nechávala omladit pleť na krku, a v rozhovoru najdete i její reakci na vlnu negativních komentářů. Simono, na jaký zákrok jsi dneska přišla? Byla jsem tu už minulý týden na vlasech a říkala jsem si, že bych asi potřebovala i něco jiného, protože mám ze slunce teď ...
Nikdy není pozdě na to, vrhnout se po hlavě do zdravého životního stylu. Můj přítel každoročně sto dní na začátku roku nepije alkohol, a tak jsem se nechala strhnout s ním. Jenže já jsem si říkala, že když už nebudu pít, tak to využiju k nastartování zdravého režimu. Zajímalo mě, jak se sto dní bez alkoholu s pravidelným cvičením a úpravou jídelníčku podepíše na tělesné transformaci. Potřebuji nad sebou bič a možná už jste si všimli, že skoro každý rok něco zkouším na vlastní kůži. Jizerskou 50, pražský ...
... jako sport nebo zdravý životní styl jí nic moc.... Jodie sází na zdravé a čerstvé jídlo...
Její sametový hlas je nezaměnitelný, jeho nositelka zase jako by nestárla. Říká, že je to hodně o sebekázni, ale vráskami se trápit rozhodně nehodlá. Kterému slavnému režisérovi odmítla erotickou roli a jakému koníčku věnuje téměř všechen volný čas? Když jsem se kamarádce zmínila, že budu dělat rozhovor právě s vámi, tak mi rovnou pomohla s otázkou: „Zeptej se jí, jak to dělá, že vypadá pořád stejně!?“ Tak se vás ptám: Jak to děláte? Pořád stejně nevypadám, tak to není! I když občas zhřeším, snažím se ...
Nechybí jí nadhled a nakažlivý optimismus, pozitiva pro svůj život umí najít i v covidové pandemii. S lékařkou a psychoterapeutkou Kateřinou Cajthamlovou (59) jsme přemýšlely nad smyslem předsevzetí i tím, proč často neumíme ocenit sami sebe. A s jakými pocity přijímá kulatiny, které ji letos čekají? Čerstvě jsme vstoupili do nového roku, mnozí z nás také s předsevzetím. Dáváte si nějaké i vy? Jak se pak udržet a nespustit z uzdy? Pokud máte na mysli nesmyslná předsevzetí, která si lidé v novoroční ...
Jestli dbáte o své zdraví a soustředíte se na to, co jíte, měla byste znát pravdu o potravinách, které možná považujete za zdravé. Ve skutečnosti totiž mohou obsahovat mnohem více cukru nebo tuku, než jste si dosud myslela. Co si o těchto „zdravých“ potravinách myslí odborníci? Každá zdravá potravina má v jídelníčku své místo. Dejte si však pozor na to, abyste měla jídelníček pestrý a abyste to s některou ze zmíněných potravin nepřeháněla. Módním hitem číslo jedna se v dnešní době staly bezlepkové ...
Troy Casey (55) se dříve živil jako model a léta podle vlastních slov vedl nezřízený život. A tak dlouho vymetal každou párty, až se mu to nakonec začalo podepisovat na zdraví. Rozhodl se proto jít do sebe – tento dnes již milovník fyzického cvičení a zdravé stravy najel na terapii močí, zvanou šivambu. Už sedmnáct let v současnosti již bývalý model pro Versace a další módní top značky Troy Casey (55) z americké Arizony pije vlastní moč a vtírá si ji do kůže. Ale nejen to. Terapie, které se drží, se ...
Poslední měsíce se na naší postavě mnohdy nepěkně podepsaly, doba, kdy jsme byli zavření doma a moc jsme se nehýbali, ukazuje své důsledky. Kromě omezení sociálních kontaktů se mnohým z nás změnila negativně postava a my tolik chceme zpět tu dřívější. Sami sebe se ptáme, jak ji získat zpět a východisko často hledáme v dietě. Když se řekne dieta Asi většina z nás si ji spojuje s nějakým omezením. Jakým, to záleží na druhu diety. Slovo jako takové má původ v řeckém daita, tedy strava. Setkat se můžete s ...
