5°C
Video se připravuje ...
... hodnotám vedou i nezdravý životní styl, přemíra... cukr v krvi, zdraví kostí a taky... Yorku, by zejména ženy měly užívat denně...
Je to genetika? Je to štěstí? Existují snad nějací „nadlidé“, pokud jde o zdraví? Patříte k těm, které skolí každý virus, jenž kolem proletí, ačkoli dbáte na zdravou životosprávu? Zatímco váš kolega vypadá, že pije k snídani tequilu, a přesto zůstává záhadně imunní vůči všem chorobám... Proč někteří lidé nikdy neonemocní? Výzkumy naznačují, že každý člověk v průměru během svého života onemocní asi 200krát. Jsou tím myšleny samozřejmě běžné nemoci typu viróza, chřipka, kašel a podobně. Ovšem někteří lidé ...
Zdravá strava není cestou jen pro krásné tělo, ale také pro vaši psychickou pohodu. Obzvlášť teď v sychravém počasí, kdy se o vás pokouší podzimní splín, byste neměli své stravovací návyky podceňovat. Otevřete proto lednici a zbavte se všeho, co je vysoce průmyslově zpracované, plné rafinovaného cukru a co vám jen navozuje "podzimní depku". Zařaďte do svého jídelníčku více čerstvých potravin s vysokým obsahem vitaminů a vlákniny a navyšte svůj příjem bílkovin, nenasycených tuků a celozrnných obilovin. ...
Bez vody nemůžeme žít. Jakou roli ale hraje v hubnutí? Nahradíte-li sladké limonády vodou, výrazně snížíte svůj denní energetický příjem. Pití vody ale také dokáže zvýšit pocit zasycení před jídlem a zrychlit metabolismus. Jak? O tom se v pořadu Rozum v troubě na Mall.TV rozpovídal přední výživový odborník Petr Havlíček. Z hlediska obsahu energie je voda, na rozdíl od sladkých limonád, tím nejvhodnějším zdrojem pitného režimu. Zároveň studie prokázaly, že pokud vypijete jednu až dvě sklenice vody zhruba ...
Patříte mezi ty, pro které je těžké si udržet váhu, případně o nějaké to kilo zhubnout? Nechte se inspirovat dvacetiletou Trinity Willis, která zhubla překvapivou aktivitou – tancováním po domě! Mladá dívka z Anglie trpěla nadváhou celé dětství a už ve svých deseti letech vážila třiašedesát kilogramů. V pubertě se její váha ještě zvýšila, a to téměř na dvojnásobek. Trinity se ale postupně podařilo zhubnout, a to i bez cvičení! Studentka Trinity doslova nenáviděla cvičení a v posilovně se necítila ...
Jak si připravit tu nejlepší svačinu do práce? Musí být zdravá, výživná a samozřejmě chutná. Vybírejte nejlépe čerstvé, takzvaně „živé“ potraviny, které obsahují prospěšné enzymy a spoustu dalších látek, jako jsou vitaminy, minerály a stopové prvky. Čím více jich zařadíte do jídelníčku, tím lépe se budete cítit! Snažíte se zhubnout, a tak zaháníte hlad jen kouskem ovoce? Sacharidové potraviny mají schopnost zvýšit glykemii. Naučte se proto suroviny kombinovat tak, aby splnily svůj účel. Jídlo by vás mělo ...
Co jíst ve vedru? I za pár minut můžete vytvořit lehký, ale chutný a originální pokrm, kterým se zavděčíte všem. Vybírejte čerstvé osvěžující suroviny a přidejte do jídel trochu exotiky, která navodí tu pravou atmosféru léta. Vegetariánské letní večeře: 1. Pikantní teplý salát s cizrnou2. Cuketové nudle po italsku3. Tacos s batáty a granátovým jablkem4. Quinoo-cuketové placičky Extra tip s masem: Špízy s kuřecím masem a ananasem Jedno z nejočekávanějších ročních období je tady! V letních měsících můžete ...
Co pomáhá proti pocení? Jednou z přírodních možností jsou bylinky a právě ty jsme probraly s Radkou Svatošovou, zakladatelkou Bylinkové školy Zelená louka a autorkou knihy Domácí soběstačnost. Jak pocení, a zvláště to nadměrné, zmírnit? A jaké přípravky - kromě léčivých rostlin - můžeme ještě použít? Ať už jde o pocení z vedra, nervů nebo v menopauze, jestli je vaším cílem se ho úplně zbavit, přehodnoťte ho. Nebylo by to prospěšné. „Pocení je zdravé, a pokud si občas dáme sprchu, nemusíme se obávat zápachu...
Slunce umí být pěkně zrádné. V letním žáru vás snadno dostihne úpal nebo úžeh. Jaký je mezi nimi rozdíl, jak jim předcházet a co vás zbaví potíží? Horko a spalující sluneční paprsky jsou pro naše tělo velkou zátěží. Pokud pak nebudete dodržovat základní pravidla, mohou vás potkat nepříjemné zdravotní problémy, které vám prázdninovou idylku pěkně pokazí. Úžeh a úpal: Znáte hlavní rozdíl? Úpal a úžeh většinou lidé považují za totéž, přitom je mezi nimi velký rozdíl. Rozeznáte je přitom od sebe velice snadno....
Od starověku lidé konzumují okurky a používají je taky v tradiční medicíně. A je to nejen kvůli tomu, že okurky poskytují potřebnou hydrataci a ochlazení pro tělo zejména tam, kde je velké horko. Proč byste měli okurky zahrnout do svého jídelníčku? Tyhle důvody vás přesvědčí. Kdo by neznal salátové okurky – dobrotu, která zvláště teď v létě chutná naprosto dokonale? Mají výbornou chuť, ale i skvělé účinky na naše zdraví. A mají i praktické využití. Co všechno tenhle zelený zeleninový zázrak dovede? A co se...
Co uvařit nebo upéct z cukety? Využití je víc než pestré. Její lahodná chuť se výborně kombinuje s dalšími druhy zeleniny, masem i výrazným kořením. Vytvořte z cukety lodičky, hranolky, křupavé placičky nebo ji zapečte jako lasagne. Fantazii se meze nekladou. Pět receptů z cukety podle výživové poradkyně Veroniky Duží: 1. Cuketové placky s mrkví2. Cuketové špízy s fetou a rajčaty3. Zapečená plněná cuketa bez masa4. Cuketové hranolky z trouby5. Cuketové lasagne s mletým masem Cuketa je nejen velice chutná...
Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost. Tento oblíbený druh zeleniny působí jako přírodní Viagra, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, ...
Nejen salát. Využití ředkviček v kuchyni je širší, než se zdá. Inspirujte se zdravými recepty, díky kterým bude váš jídelníček zase o něco pestřejší. Proč jíst ředkvičky a co z nich připravit? Podobně jako sněženky a narcisky bývají i ředkvičky poslem jara. Ty čerstvé lokální se na trzích objevují často už během zimy, protože se jim výborně daří v pařeništích. Jejich hlavní sezona však začíná právě teď! Jejich příjemně štiplavá chuť dodá jídlu naprosto odlišný rozměr, a navíc jsou nabité vitaminy, minerály...
Před čtyřmi lety se sedmadvacetiletá Kassidy Riekens během těhotenství postavila na váhu, a ta ukázala neuvěřitelných sto osmnáct kilogramů. „Dostala jsem se do bodu, kdy jsem na sobě při pohledu do zrcadla nedokázala najít nic krásného. Byl to strašný pocit," vzpomíná Kassidy, která se rozhodla pro změnu i kvůli své dceři, pro kterou chtěla být vzorem. „Nechtěla jsem, aby se moje dcera někdy v životě cítila stejně. Přala jsem si, aby ke mně vzhlížela," dodává Kassidy. Vyřadila všechny nezdravé potraviny a...
Čtyřiadvacetiletá Angelina Denk se před pár lety pustila do inspirující proměny. S váhou sto osmnáct kilogramů se necítila se sebou spokojená, a tak se rozhodla udělat ve svém životě pár razantních změn. Svou proměnu od začátku dokumentovala na Instagramu, kde ji dnes sleduje téměř dvanáct tisíc fanoušků. Díky neuvěřitelné proměně se dnes živí jako modelka! „Shodila jsem přes padesát kilogramů. Teď vážím okolo sedmdesáti kilo a stále se snažím na sobě pracovat,“ říká Angelina, která opět nabyla ztracené ...
Jednadvacetiletá Mathilde Broberg z Dánska je dnes k nepoznání poté, co se jí podařilo zhubnout o půlku své původní váhy. Neuvěřili byste, v čem tkví její tajemství! Díky triviální změně ve způsobu přijímání potravy se cítí plná mnohem rychleji a přitom porce jídla nejsou větší než velikost její dlaně. Vedle toho se ale Mathilde také vzdala nezdravých jídel a několik hodin týdně tráví v posilovně. S hodnotou BMI jednačtyřicet se řadila do nejvyšší kategorie obezity. Její neutuchající chuť přejídat se ...
... toho obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek! Proč... a kašli, spousta žen ho taky používá...
Vysoký krevní tlak neboli hypertenze je podle lékařů tichý zabiják. Hodně dlouho o něm ani nemusíte vědět, přitom příznaky už jsou dávno zřejmé. Můžou se objevit bolesti hlavy, dušnost, krvácení z nosu, závratě či mžitky před očima. Léčba vysokého krevního tlaku většinou obnáší každodenní polykání prášků. Ovšem máte-li tlak zvýšený jen mírně, pak můžete vyzkoušet tuhle alternativní metodu, díky které se vám do jedné minuty tlak sníží! Jedna čtvrtina lidí nad čtyřicet let umírá na následky neléčené ...
Zahajte jarní očistu výběrem těch správných potravin. Dominovat vašemu jídelníčku bude především zelená! Které potraviny vám dodají energii a pomohou i při hubnutí? Jaro je v plném proudu, a kdo má tu možnost, sází první semínka zeleniny i nejrůznějších bylin. V obchodech už se konečně začínají objevovat první sezonní plody pěstované v naší zemi. Ty kolikrát obsahují více cenných látek než kdejaká superpotravina. Přesvědčte se na vlastní kůži o jejich pozitivních účincích na zdraví i štíhlou linii. Skvěle ...
Nenechte se zastrašit tím, že kopřiva pálí a nasbírejte si tuto bylinu pro její léčivé účinky. Vedle čaje se hodí do asijských pokrmů a můžete si z ní připravit smoothie, pesto, polévku nebo například špenát. Vyberte si recept: kopřivová polévka kopřivové pesto kopřivový špenát Plevel s blahodárnými účinky? I tak můžete vnímat kopřivu dvoudomou, kterou lze využít celou včetně lodyhy. Největší pozornost ale věnujte jejím listům, které obsahují velké množství chlorofylu. Ten působí protizánětlivě, ...
Řešíte, jak na typickou jarní únavu? Nejste sami. Citlivost na změny počasí a délku denního světla vnímá až padesát procent populace. Po dlouhé zimě tělo postrádá energii a vy se cítíte podráždění. Naštěstí by vás měly postavit na nohy kvalitní pitný režim, pravidelný pohyb, dostatek spánku a těchto deset potravin, které vám dodají potřebné vitaminy a minerály. Zapomeňte na kofein a sestavte si raději energií nabitý jídelníček. Zaměřte se na potraviny s vysokým obsahem vitaminů A, D, skupiny B, koenzymu ...
... centra duševního zdraví pro těhotné ženy a ženy po... centrum duševního zdraví pro těhotné ženy a ženy po... centrum duševního zdraví pro těhotné ženy a ženy po... v oblasti duševního zdraví. Novinářům to společně... odborníky na duševní zdraví oznámila náměstkyně primátora... péče o duševní zdraví Pražanů mohla stát... sítě podpory duševního zdraví má být otevření... se zhoršující duševní zdraví celé populace, podle... péče o duševní zdraví Pražanů. První z...
Síla medvědího česneku spočívá v množství vitaminů a esenciálních olejů, které působí proti mikrobům a škodlivým radikálům. Z listů medvědího česneku si můžete připravit máslo, pesto nebo jím lze ochutit různá jídla. Vyberte si recept: pesto máslo polévka omáčka gnocchi Medvědí česnek obsahuje vitaminy A, B1, B2, C, železo, zinek, hořčík, vápník a další minerální látky. Příznivě působí na trávicí trakt a čistí játra od škodlivých látek. Účinky: Medvědí česnek je zázrak pro zdraví Tahle ...
... přínosem pro své zdraví? Pak nesmíte zapomenout... látek podpoříte celkové zdraví a zároveň můžete... ním chutně a zdravě naložit. Inspirovat se... s kysaným zelím. Zdravé halušky se zelím... součástí jídelníčků mnoha žen. Fitness recepty z...
Iva Kubelková (46), po právu považována za jednu z nejvnadnějších tuzemských modelek, je velice aktivní i coby moderátorka - a to nejenom na televizních obrazovkách. Dokonce kvůli tomuto typu přivýdělku neváhá riskovat vlastní zdraví! Zimní měsíce, jako je leden a únor, jsou pro moderátory žně, jelikož nemají nouzi o práci. Jak potvrdila i sama moderátorka a někdejší první ViceMiss roku 1996 Iva Kubelková, jde z jedné akce na druhou. „Moderuji a moderuji a moderuji. Plesy, oslavy, konference. Děkuji za to...
... přispívají k duševnímu zdraví. Zvyšují koncentraci hormonů... 300 tisících lidí. Zdravým životním stylem jdete... k udržení psychického zdraví obsahuje prémiový doplněk...… statisticky přibere každá žena během menopauzy několik.... Navíc mají některé ženy tendenci špatnou náladu... zranitelnou skupinou jsou ženy v období hormonálních...
Jak nejrychleji zhubnout? Na to se ptá většina lidí, kteří se rozhodnou zatočit s kily navíc. Probraly jsme to s Lucií Petřek Michalcovou, hlavní výživovou poradkyní společnosti Naturhouse. "Když k nám klienti přijdou, že by chtěli opravdu rychle zhubnout, je to určitě o tom, že se musí nastavit změna celkového životního režimu," říká Lucie Petřek Michalcová. Právě na začátku bývá hubnutí rychlejší. "Tělo se detoxikuje, ztrácíte mezibuněčnou vodu, takže veškeré toxiny jdou ven a tělo se pak pěkně ...
Má novoroční předsevzetí zhubnout vůbec smysl? Možná si tuhle otázku pokládáte každý rok, protože jste v dodržení nikdy neuspěli. Zkuste to letos uchopit za ten správný konec a vyvarovat se chyb, kvůli kterým jste vytoužené postavy ještě nedosáhli. Problém většinou nevězí v nastavení konkrétní diety, spíše v neúměrných cílech, špatném naplánování a nedostatečné motivaci. Přelom roku je pro nový start ideálním obdobím. Máte jedinečnou šanci změnit svou rutinu a začít s čistým štítem. Jak na to, abyste ...
Jsou vám kalhoty po vánočních svátcích příliš těsné? Oslavte nový rok na zdravé vlně a připravte si na silvestra takové občerstvení, po kterém vám nebude těžko. Kalorické pomazánky, brambůrky a tyčinky nahraďte zdravými jednohubkami, které budou chutnat nejen vám, ale i rodině! Stačí pár jednoduchých úprav a nikdo nic nepozná. Vyberte si recept:I. Silvestrovské pomazánky tuňáková česnekovo-sýrová avokádová zeleninová čočková II. Lososové jednohubky aneb silvestrovské "must have" III. Sladké jednohubky: ...
... těžké ublížení na zdraví ve stádiu pokusu... moje partnerka,“ hlaholil. Žena, která se nikdy.... Zdravotní pojišťovně musí žena uhradit necelých osm... do něj plačící žena na chodbě před...
Tím nejkritičtějším obdobím ohledně nabírání jsou každoročně Vánoce. Na návštěvách u přátel a rodiny před vás postaví talíře s dobrotami a je obtížné takovým nástrahám odolat. Vydejte se letos cestou kompromisu a mlsejte zdravěji alespoň doma! Zdravějšími, ale neméně chutnými druhy cukroví navíc určitě oslníte i příbuzné, kteří by se mohli inspirovat k pečení pro další rok. Vyberte si recept: nepečené čokoládové kuličky linecké cukroví ze špaldové mouky cukroví z datlí nepečené meruňkové kuličky s ...
Lidské rty mají více než milion nervových zakončení a jsou mnohem citlivější než třeba prsty. Potřebují proto zvláštní péči, a to nejen v podobě kosmetických přípravků. Někdy mohou rty signalizovat, že máte skutečně nějaké vážnější problémy se zdravím a že byste tomu měli věnovat pozornost! Rty jsou velice citlivý indikátor špatného zdravotního stavu. Věděli jste, že jako diagnostický nástroj se používají v Číně a v ajurvédské medicíně? Díky rtům lze snadno odhalit, co vašemu tělu schází a co potřebuje. ...
Šetrnou hygienu citlivých a poraněných intimních partií přináší česká značka Linteo. Na trh totiž můžete nalézt novinku v podobě Intimního čisticího oleje s extraktem z dubové kůry. Ten doplňuje stávající vlhčený toaletní papír, který patří mezi nenahraditelné pomocníky a šetrně pečuje o citlivou pokožku žen i mužů. Intimní čisticí olej s extraktem z dubové kůry představuje rychlé a snadné řešení pro pečlivou hygienu intimních partií. Extrakt z dubové kůry spolu s BIO měsíčkem lékařským šetrně pečují o ...
Zřejmě neexistuje člověk, kterého by občas nebolela záda. A některé bolí neustále, každý den a někdy velmi nepříjemně. Pokud patříte do téhle skupiny, pak asi víte, jaké důsledky bolest zad může mít – nemůžete se pořádně ohnout, abyste si zavázali tkaničky, každý pohyb do strany ve vás vyvolává slzy, a dokonce ani spaní v posteli vám nepřináší úlevu. Uvolnění páteře Možná jste byli zvyklí automaticky sáhnout po nějakém uklidňujícím léku proti bolesti, a tak je na čase zkusit bolest zvládnout jinak, bez ...
Trend ovesných kaší se ve zdravé stravě drží už spoustu let a není se čemu divit! Ovesné vločky jsou plné vlákniny a vitaminů a dají se kombinovat s mnoha druhy ovoce, ale i zeleninou, jako jsou mrkev nebo cuketa. Jelikož podzim k teplé snídani vyloženě vybízí, je teď nejvhodnější doba pochutnat si po ránu právě na ovesné kaši. Vyberte si recept na ovesnou kaši:1. Jablečná ovesná kaše – apple pie2. Dýňová kaše na sladko3. Mrkvová kaše se skořicí4. Kokosová kaše – raffaello5. Hrušková kaše s mandlovým ...
Přicházející chladné počasí s sebou přináší různé zdravotní komplikace, nachlazení, rýmu, bolest v krku a v neposlední řadě také kašel. Při jeho léčbě se můžete s klidem svěřit do rukou přírodě, sirupy našich babiček totiž fungují i dnes. Vyberte si recept: Domácí česnekový sirupJitrocelový sirup s medemBezinkový sirup z plodů Sirup z čerstvého nebo sušeného tymiánuSirup z medu Česnekový sirup Česnek, nejlépe ten český, který obsahuje nejvíce prospěšných látek, je skvělým pomocníkem v boji s nachlazením. ...
Míváte časté bolesti hlavy, jste unavení, máte nepravidelný srdeční tep a cítíte tlak na hrudi? Pravděpodobně trpíte hypertenzí neboli vysokým krevním tlakem. A možná o tom ani nevíte. Hypertenze má spoustu příčin, vedle obezity, nedostatku spánku a hormonálních změn také stres. Existuje několik jednoduchých a přírodních technik, které vám pomůžou tlak snížit nebo ho udržet pod kontrolou bez jakýchkoli léků! Vysoký krevní tlak je takový tichý zabiják, velmi často o něm ani nevíte. Pokud míváte ale výše ...
Milujete houbaření a zároveň se snažíte shodit nějaké to kilo navíc? Houby se dají skvěle využít při redukci hmotnosti! Obsahují málo energie, ale zato spoustu vlákniny a bílkovin. Pro mnohé vegetariány jsou výbornou náhradou masa. Co obsahují houby dietní recepty z hub Houbová dieta je známá po celém světě. V cizích zemích se často označuje jako M-plan a mezi velké propagátory této diety patří slavná zpěvačka Katy Perry nebo také Kelly Osbourne. Avšak stejně, jako je tomu u dalších striktních diet, ani...
...Národního ústavu duševního zdraví se věnuje sexuálním...určená pro ženy. „Orgasmus mají ženy s těmi...musí povést, aby ženy vzdychaly slastí a...niterného, co prostě ženy prožívají, tak to... že až třetina žen nikdy nedosáhla orgasmu...10 až 30% žen orgasmus nikdy nezažije... Těch příčin, proč ženy hůře dosahují orgasmů...je to zkušenost ženy. Čím jsou starší...pak v těle ženy dochází k ...nich tvrdí, že ženy mají orgasmus proto...na nejbazálnější rovině. Žena proto potřebuje mít...kvalitní potomstvo. Takové ženy častěji dosahují orgasmu...
... a krevního tlaku, zdraví buněk, promazávání kloubů... důležité pro optimální zdraví. Voda v těle.... Ochuťte si vodu zdravě a bez kalorií.... Jeho účinky na zdraví však zahrnují i... mililitrů vody a ženy dva tisíce sedm...
