1°C
Video se připravuje ...
Slovenská komička Eva Kramerová (34), známější na sociálních sítích jako Evelyn, se před rokem rozhodla zatočit s kily navíc. Poctivá dřina ve fitness centrech nese své ovoce, jelikož se nyní chlubí zeštíhleným tělíčkem jenom v kalhotkách! Komička a influencerka Eva Kramerová, v tuzemsku známá i díky výrazné roli v romantické komedii LOVEní, kde si zahrála po boku Ester Geislerové (40) a Jakuba Prachaře (41), se loni v září odhodlala k velké změně a pustila se do hubnutí. To ale notně zkomplikovala i ...
... úbytkem váhy! „Ano, zhubla jsem, moje normální... nabrat alespoň tři kila zpátky - což pak...
... jednoho jediného roku zhubla neskutečných 25 kilogramů... tom, že potřebuje zhubnout kvůli chystané veselce... působila mladistvěji, a kila nabraná v průběhu...
... se jí podařilo zhubnout. Její proměna je... se jí výrazně zhubnout. V čem spočíval... na jaro,“ upřesnila kila shazující Krejčíková.
... ženě, která dokázala zhubnout o padesát kilogramů... o polovinu zase zhubnout a my víme... toho, aby poporodní kila mizela, stále přibývala.... Během prvního měsíce zhubla o sedm kilogramů.... Za rok dokázala zhubnout o padesát kilogramů..., aby shodili nadbytečná kila a cítili se...
Jenom málokdo si mohl nepovšimnout, jak skvěle poslední dobou Michal David (63) vypadá. Hitmaker, co se léta pyšnil spíše zavalitější postavou, výrazně zhubnul. Jak se mu podařilo ve velmi krátké době shodit dobrých 15 kilo? S novým rokem se Michal David chlubí novou formou! Interpret hitů Nonstop, Decibely lásky nebo Colu, pijeme colu, za tři a půl měsíce shodil 15 kilogramů. V pořadu Showtime na FTV Prima prozradil, jak se mu to podařilo. „Vlastně to není ani dieta, řekl jsem si, že se zbavím všech ...
... k životu a zhubla 36 kilogramů. Nový... zase přibrala 14 kilo! Cítím se kvůli...
... vidět, jak moc zhubla a jak je... i s těmi kily navíc, necítila jsem...
Co se to s ní děje?! To se ptají všichni fanoušci okaté herečky Anne Hathawayové (40), která v poslední době výrazně pohubla. Ta tam jsou její ženské křivky, plný dekolt a roztomilý obličej... Sympatická Anne Hathawayová, která se proslavila coby teenagerka rolí v komedii Deník princezny a dnes se pyšní i cenou Oscar za svůj výkon v muzikálu Bídníci, se coby ambasadorka značky Bvlgari objevila i v Benátkách na výstavě šperků. A rozhodně tam na sebe upoutala pozornost širokého okolí. Mimo jiné i proto, že ...
K tomu, abyste zhubli o deset kilo, nepotřebujete žádné... jste se, že zhubnete, co ale dělat... potíte, tím spíše zhubnete – vzpomenete si třeba... dvě až čtyři kila měsíčně a nebude... v klidu a kil se proto zbavíte...
... čas. VIDEO: Běháním nezhubnete, tvrdí osobní trenérka... potíží shodit pět kilo za měsíc. Možná..., abyste díky chůzi zhubla. Stačí jen pohlídat... už mají pár kil, či dokonce desítky..., když o něco zhubnete díky tomu, že.... Takovým způsobem shodíte kilo týdně, i když... kil navíc. Při běhání ... Chcete zhubnout? Pak choďte. Rada, ...
... tak zhubnout o vašich vytoužených pět kilo. Váš.... Ať už chcete zhubnout o pět nebo... byste za měsíc zhubnout o pět kilogramů... Představte si, kdybyste zhubla jen o jeden... za druhý měsíc zhubnete o dalších pět... se zbavíte nadbytečných kil napořád a už...? Abyste shodila jedno kilo za měsíc, nemusíte...
Bývalá wrestlerka Tempany Broadbent přibrala během těhotenství přes třicet kilogramů. Její noční přejídání mělo neblahý vliv i na její psychiku. Pětadvacetiletá žena z Brisbane se zavírala doma a styděla se chodit mezi lidi. Ve své dceři však viděla motivaci něco změnit, a tak začala postupně měnit své stravovací návyky a pravidelně cvičit. Ručička na váze úspěšně klesala a z Tempany se stala fit sexy máma, která si získala obdiv i na Instagramu. V červenci 2019 byla pětadvacetiletá matka z Brisbane pouhé ...
... prvního týdne zhubla o skoro pět kilo. A... týdnů zhubla o více než třináct kilo. „Byla... Británie se podařilo zhubnout o sedmapadesát kilogramů... bypass, se rozhodla zhubnout, ale úplně sama... do programu, Michelle zhubla o padesát kilogramů...
.... Jakmile o pár kilo zhubnete, budete muset najet... ale nějaká nadbytečná kila, kterých se chcete... cvičit, abyste ztracená kila zase hned nenabrali... přidejte ještě půl kila hovězího masa a...
Shodit pět kilo je celkem dřina. Nebo ne? Záleží na tom, jak rychle je chcete shodit a jaká je vaše výchozí pozice. Pokud nejste notoričtí dietáři – a zároveň ale máte nějaké ty prohřešky, u nichž na sebe musíte být přísnější – půjde to možná překvapivě snadno. Pijte, a to ideálně vodu, abyste neměli žízeň, kterou budete zahánět jídlem. Vodou zaplněný žaludek navíc zabraňuje tomu, abyste jedli jen tak. Nehledě na to, že dostatek tekutin udržuje váš metabolismus výkonnější. Jasně – když si namažete pečivo ...
... deset kilo méně, než na začátku projektu Zhubni... pořadu Blesk.cz Zhubni s úsměvem. Od... Markétě se podařilo zhubnout 5 kg. A... holkám z pořadu Zhubni s úsměvem? Váha... asi o čtyři kila více než na... asi jen čtyři kila a to mě...
... více. Nezhubnete tak sice o deset kilo za... snaze zhubnout, často rozhodují maličkosti. Podobně jako kila..., ale o deset kilo za půl roku... shodit třeba třicet kilo. Nebo ano, ale... několik let. Deset kilo ale zvládnete už...
Nabrat váhu kolem Vánoc není žádná velká ostuda - konec konců, přibere skoro každý... A podle odborníků průměrně až 3 kila. Chladné dny však svádí k dalšímu nicnedělání a tak může nově získaný tukový polštář nepozorovaně nabývat. Vyzrajte na něj s pomocí zimních sportů! To je totiž další věc, ke které je zima přímo stvořená - a možností je tolik, že si vybere každý... Kolik se spálí kJ/hodinu: 3000 Nebezpečí zranění: 10 % Při běhu pracují najednou různé skupiny svalů, a to způsobí spalování velkého ...
... Vánoc může podařit zhubnout až o pět... Vánoce dvě tři kila přiberete, pořád na...
Chcete shodit ještě tohle léto, abyste do podzimu získala lepší postavu? Nebo vás dokonce ještě čeká podzimní dovolená někde v teple a vy chcete vypadat skvěle? Máte šanci. Dvě až tři kila zvládnete určitě, a když to půjde dobře, může jich klidně být pět až šest. Nechtějte zázraky, a to ani po sobě. I když se můžete někde dočíst, že za měsíc se dá shodit i deset, nebo dokonce více kilo, reálných je pět. Zvláště pokud chcete, abyste si nižší váhu udržela. Jakákoli vyšší rychlost zavání jojo efektem. ...
Víte, kolik je doporučený denní přísun soli pro dospělého člověka? Pět gramů, což odpovídá zhruba jedné čajové lžičce. Schválně se zamyslete nad tím, kolik soli denně spotřebujete vy. Určitě je to více. A ačkoliv je sůl nad zlato, všeho moc škodí, a tak ve výsledku může být ona tím hlavním viníkem nejen vaší nadváhy, ale i třeba vysokého cholesterolu. Kuchyňská sůl má chemický název chlorid sodný, skládá se tedy ze sodíku a chloru. Ty spolu s dalšími minerálními látkami a stopovými prvky zabezpečují ...
Některé nastávající maminky mají pocit, že v těhotenství mohou cokoliv. Vždyť přece jí za dva. A potřebují spousty energie. Jenže horší je pak sčítání škod po porodu. To si prožila i Sarah Panteli, která se během těhotenství projedla až ke sto kilogramům. Které dříve nemívala. Energetický příjem normální ženy, která nehubne a chce si udržet postavu, je mezi osmi až osmi a půl tisíce kilojoulů. Mladá maminka Sarah Panteli měla během těhotenství a po porodu příjem dvojnásobný: 16 000 kJ za den. Do těch se ...
... množství. Pokud chcete zhubnout, je třeba spotřebu... víc než shozené kilo. Navíc pohybem se... toho, že vám kila nejdou dolů. Tak... chtít jedno shozené kilo za týden. „To...
Počítat! Nepočítat! To je věčná otázka. Zatímco někteří odborníci zastávají názor, že je to zbytečné, jiní se tomu příliš nebrání. Ale pouze v případě, když si zjistíte, kolik energie denně vaše tělo skutečně potřebuje, a to s ohledem na věk, pohlaví, práci. Tím vlastně ovládnete svůj bazální metabolismus a zrychlíte ho. Čím rychlejší je, tím více spalujete v klidu. Výpočet bazálního metabolismu se odvíjí od pohlaví, věku, výšky a váhy a fyzické aktivity. Nejstarší metoda pro výpočet byla vynalezena před...
Sice je to lepší než v zimě, ale přesto vaše postava ještě není tak "úplně to ono"? A vy nevíte, co hlídat více? Zda denní energetický příjem nebo snad kilojouly, které spálíte pohybem? Možná nebudete muset ani jedno, když vsadíte na lehký sedmidenní jídelníček, kterým můžete shodit až tři kila za týden. Podívejte se na dietní plán, který napsala americká nutriční terapeutka Junelle Lupiani. SNÍDANĚ 1 římský salát (hlávka), 1 hrst špenátu, 1 šálek jahod, ½ šálku vody OBĚD 1 římský salát (hlávka), 1 šálek ...
... množství. Pokud chcete zhubnout, je třeba spotřebu... víc než shozené kilo. Navíc pohybem se... viník, že vám kila nejdou dolů. Tak... chtít jedno shozené kilo za týden. „To...
Ano, je to sice trochu šibeniční termín, ale na druhou stranu – když není zbytí, dá se to zvládnout. Shodit čtyři kilogramy za týden je možné, ale berte to spíše jako nouzové řešení než jako běžný způsob úbytku na váze. Hlavně je důležité, abyste tuto dietu nedrželi skutečně déle než jeden týden. Poté je potřeba pomalu najet na zdravé stravování. Jinak hrozí jojo efekt a s ním začarovaný kruh, ze kterého je těžké se vymotat. Než do rychlíku, jehož cílovou stanicí bude nižší váha, nastoupíte, naplánujte si...
... až pěti týdnů zhubnete sotva kilo či dvě... nebo dokonce patnáct kilo, je mimo realitu... čtyři až pět kilo, což vyžaduje docela.... Abyste shodili jediné kilo, musíte přijmout o..., shodíte za měsíc kilo, pokud uberete denně... za měsíc čtyři kila. Čtyři tisíce kilojoulů...
... až dvanáct kilo. Víme, jak zhubnout do plavek...
... – pokud nechcete zhubnout dvacet kilo za půl roku... rok shodíte pět kilo, když každý den..., že shodíte pět kilo už za deset..., pokud ho nesníte kilo na posezení. Navíc..., že shodí pět kilo za necelé čtyři... vážit o půl kila více? Za měsíc... to budou dvě kila navíc. Jen kvůli...
... vyloučení cukru pomůže zhubnout, aniž byste se... jedno až dvě kila měsíčně. Ty cukry...
... poslední měsíce zhubla neuvěřitelných 23 kilo a rázem... bylo jen pár kilo navíc. Jenomže tím..., tak je každé kilo vidět,“ svěřila se...
... budete držet dietu, zhubnete také, ale v... štěstí, že se kil navíc, která nabrala... pro představu: 70 kilo vážící žena, když... o 0,8 kila měsíčně.
Zhubnout pět kilo za měsíc je ... lze ztratit tolik kilo za deset minut... akorát přidá další kila. Neznamená to, že...
Připadají vám všechny diety fádní a šedé? Tak to musíte vyzkoušet barevnou dietu. Podle ní byste měli každý den v týdnu jíst jídlo pouze jedné barvy a nemíchat to. Buďte ale opatrní a nezapomeňte na to, že potřebujete vyváženou stravu, abyste se vyhnuli jojo efektu. Nesnažte se hubnout rychleji, než doporučují odborníci. Vhodné tempo činí kilo za týden, výjimečně dvě. Je to naprosto jednoduché. Každý den v týdnu je věnován určité barvě. Pondělí je bílé, úterý červené, středa zelená, čtvrtek oranžový, ...
Jakmile udeří čtyřicítka, je několikanásobně snazší pár kilo přibrat než jedno shodit. Rozhodně si nemůžete dopřát všechno, co jste bez obav jedli třeba mezi dvacítkou a třicítkou. Ale i tak můžete ještě do léta něco dohnat, mírně shodit a vylepšit si postavu. Zkuste rady, které jsme pro vás dali dohromady – poradíme vám, jak získat rychlejší spalování. Inspiraci jsme našli zejména na webech Prevention.com a Livestrong.com. Poučení číslo jedna: všechno začíná ve vaší lednici a ze všeho nejdůležitější jsou ...
Pevnou vůli rozhodně nepostrádá folkový zpěvák Wabi Daněk (68). Před pěti lety mu onemocněla játra. Sekl s tvrdým alkoholem. Dnes už by se prý nenapil. Kvůli nemoci jednoho z nejdůležitějších orgánů kompletně změnil životosprávu, což se zásadně projevilo na jeho postavě i vizáži. Namísto bříška, které dřív nosil, je z něho štíhlý muž s pohublou tváří. „Daří se mi dobře, všechno funguje tak, jak má. Před pěti lety jsem si s tím poradil a od té doby nevím, co je choroba,“ řekl Blesku Wabi, který momentálně ...
..., že už nestihnete zhubnout? Nebojte se, ještě... šest až deset kilo, a získat tak...
Zapamatujte si jedno důležité číslo, tedy 88. To je obvod pasu v centimetrech, přes který by se žádná žena neměla dostat, pokud se chce vyhnout zdravotním problémům, jako jsou cukrovka nebo srdeční onemocnění. Měli bychom dbát ani ne tak na to, kolik vážíme, ale hlavně na to, kolik měříme v pase. V tomto místě se totiž ukládá nebezpečný tuk, který neprospívá nejen vzhledu, ale ani zdraví. Obvod pasu souvisí s obsahem tukové tkáně v břišní oblasti, který je daleko lepším ukazatelem zdravotních komplikací ...
