Pátek 22. listopadu 2024
Svátek slaví Cecílie, zítra Klement
Oblačno, sněžení 1°C
  1. Wiki Blesk.cz
  2. z
  3. zhubla 10 kg

Wiki

Aktuální informace o tématu: zhubla 10 kg

Přečtěte si o tématu "zhubla 10 kg". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "zhubla 10 kg", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "zhubla 10 kg".

Zhubněte o 10 kilo za měsíc: Stačí se řídit třemi čísly

... stane, když zhubnete o 10 kg za měsíc? "U... na ukázkový jídelníček. Zhubnout o 10 kilo, to... týdně. Když zhubnete opravdu o 10 kilo nezdravě... váhu udržet.  Jak zhubnout v číslech: 1...

Jak zhubnout o 10 kilo? Dodržujte těchto 10 rad a máte je dole!

K tomu, abyste zhubli o deset kilo, nepotřebujete žádné zázračné diety! Zvládnete to tempem dvě až čtyři kila měsíčně a nebude to pro vás žádná dřina. Stačí, když se budete držet následujících rad, které sepsal Scott Isaacs, lékař endokrinolog z americké Atlanty, pro webový magazín Refinery29.com.     1. Uberte jednu čtvrtinu porce Rozhodli jste se, že zhubnete, co ale dělat, když se vám nechce jídlo vážit nebo počítat kalorie? Máme pro vás řešení! Z každé běžné porce si dejte o čtvrtinu méně než dosud, a ...

Co musíte každý den vynechat, abyste zhubli o 10 kilo za rok? Víme to!

Nemusíte počítat celkový denní energetický příjem, ale jezte trvale o přesně dané porce méně.

Když se dáte do shazování přebytečných kil, je dobré naplánovat si nejen to, jak zhubnout, ale také to, o kolik kil a za jak dlouho. Dávejte si reálné cíle, my vám poradíme, kolik a čeho musíte každý den na talíři ubrat, aby se vám sen splnil. A naopak – jak málo jídla stačí k tomu, abyste přibrali kilo.  Je to celkem jednoduchá matematika: k tomu, aby člověku naskočilo kilo váhy navíc, stačí, aby nad svůj doporučený měsíční energetický příjem snědl třicet tisíc kilojoulů. To zní jako neskutečná hora jídla...

Video se připravuje ...

Basiková má Vánoce už v listopadu

Dnešní horoskopy

Beran
Světový den pozdravů si vezměte k srdci. Srdečné pozdravení je slušné a také příjemné. Pokud dnes máte klíčové jednání na úřadě nebo důležitou pracovní schůzku, tak to pro vás platí dvakrát. Je nutné, abyste na udělali na protistranu skvělý první dojem.
Býk
Hvězdy vám doporučují vzdělávat se a hledat lepší pracovní uplatnění. Jestliže nejste v aktuálním zaměstnání spokojení, poohlédněte se jinde. Nabídek je na trhu práce až na hlavu, proto dobře vybírejte. Finančně byste si velice polepšili, což je žádoucí.
Blíženci
Poslední dobou máte pocit, že si s partnerem nerozumíte a je vám to líto. Neházejte hned flintu do žita. Vzpomeňte si na to, proč jste se do něj zamilovali. Utužte milostný život, experimentujte a buďte empatičtí. Drahá polovička vás přeci jen zbožňuje.
Rak
I když je vám v lásce přáno a mohli byste se sblížit s kompatibilním člověkem, na nic nespěchejte. Užívejte si single života, rozvíjejte své schopnosti a vzdělávejte se. Počítejte s tím, že ve společnosti přátel vám bude nejlépe a dozvíte se od nich skvělou zprávu.
Lev
Z profesního pohledu vám není možné nic vytknout, protože jste inovativní, kreativní a nebojíte se prosadit své názory. Hvězdy vám doporučují využít nárůst energie smysluplně. Popřemýšlejte o kurzu cizího jazyka, určitě se vám bude dovednost hodit.
Panna
Milé Panny, nevzdávejte se! Ať už usilujete o cokoliv, mějte hlavu vztyčenou a buďte trpělivé. Nestěžujte si kolegům v práci ani známým, jinak by se to obrátilo proti vám a narazili byste. Motivujte se k lepším výsledkům a věnujte se pouze vlastním potřebám.
Váhy
Hádky v rodině nejsou nic příjemného, ale asi se jim dneska nevyhnete. Jestliže to bude ve vašich silách, nenechte se k nim vyprovokovat. Přeci jen jste mírumilovné znamení, které prahne po harmonii. Při konflikt by padla ostrá nehezká obvinění.
Štír
Dnes je Světový den televize, proto dejte tomuto druhu zábavy šanci. Lenošení na pohovce s rodinou vás uvolní a také si s blízkými popovídáte. Zajímavé novinky se dozvíte nejen od partnera, ale také od milovaných dětí. Začnete je v jejich snech podporovat.
Střelec
Dávejte si pozor na drobnosti, které by mohly vést k hádce. Aktuálně se vám nelíbí, jak partner hospodaří s penězi a stará se o domácnost. Dalo by se říci, že budete mít na všechno připomínku, což je nemyslitelné a dětinské. Měli byste toho nechat.
Kozoroh
Mezinárodní den filozofie čili vzdělanosti je pro vaše znamení klíčový, proto učení se nových věcí nepodceňujete. Máte pravdu. Vzdělání je v životě zásadní a neměli byste ho podceňovat ani v produktivním věku. Zaměřte se na zvýšení své kvalifikace.
Vodnář
Pluto nad vámi drží ochrannou ruku, proto máte jedinečnou možnost vyjet ze starých kolejí a zariskovat. I když to nebudete mít snadné, dočkáte se úspěchu. Jen nepočítejte s tím, že přijde ze dne na den. Ve čtvrtek si uvědomíte, že změnu jednoznačně potřebujete.
Ryby
Milé Rybky, nechte si pro sebe své nápady, jinak by je někdo z kolegů použil jako své vlastní. Celkově se držte zpátky a nepouštějte se do náročných povinností. Během čtvrtka je nezvládnete a nadřízený bude rozzlobený. Pracujte systematicky a nefantazírujte.