Pondělí 25. listopadu 2024
Svátek slaví Kateřina, zítra Artur
Polojasno 7°C
  1. Wiki Blesk.cz
  2. z
  3. zhubnout 10 kg

Wiki

Aktuální informace o tématu: zhubnout 10 kg

Přečtěte si o tématu "zhubnout 10 kg". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "zhubnout 10 kg", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "zhubnout 10 kg".

Zhubněte o 10 kilo za měsíc: Stačí se řídit třemi čísly

... stane, když zhubnete o 10 kg za měsíc? "U... na ukázkový jídelníček. Zhubnout o 10 kilo, to... týdně. Když zhubnete opravdu o 10 kilo nezdravě... váhu udržet.  Jak zhubnout v číslech: 1...

Jak zhubnout o 10 kilo? Dodržujte těchto 10 rad a máte je dole!

K tomu, abyste zhubli o deset kilo, nepotřebujete žádné zázračné diety! Zvládnete to tempem dvě až čtyři kila měsíčně a nebude to pro vás žádná dřina. Stačí, když se budete držet následujících rad, které sepsal Scott Isaacs, lékař endokrinolog z americké Atlanty, pro webový magazín Refinery29.com.     1. Uberte jednu čtvrtinu porce Rozhodli jste se, že zhubnete, co ale dělat, když se vám nechce jídlo vážit nebo počítat kalorie? Máme pro vás řešení! Z každé běžné porce si dejte o čtvrtinu méně než dosud, a ...

Co musíte každý den vynechat, abyste zhubli o 10 kilo za rok? Víme to!

Nemusíte počítat celkový denní energetický příjem, ale jezte trvale o přesně dané porce méně.

Když se dáte do shazování přebytečných kil, je dobré naplánovat si nejen to, jak zhubnout, ale také to, o kolik kil a za jak dlouho. Dávejte si reálné cíle, my vám poradíme, kolik a čeho musíte každý den na talíři ubrat, aby se vám sen splnil. A naopak – jak málo jídla stačí k tomu, abyste přibrali kilo.  Je to celkem jednoduchá matematika: k tomu, aby člověku naskočilo kilo váhy navíc, stačí, aby nad svůj doporučený měsíční energetický příjem snědl třicet tisíc kilojoulů. To zní jako neskutečná hora jídla...

Video se připravuje ...

Zamilovaná Vondráčková odmítá svého bijce: Tancovat spolu? To radši ne!

Dnešní horoskopy

Beran
Ve finále týdne se budete cítit uvolněně a opadnou z vás všechny chmury. Možná to bude i tím, že se blíží adventní čas. Přestanete řešit hlouposti a zaměříte se na vše podstatné. V rodinném kruhu zavládne pohodová nálada a problémy budou v nenávratnu.
Býk
Nalaďte se na vlnu rodinné pohody a přestaňte se zabývat problémy s příbuznými, které stejně nikdy nevyřešíte. Naučte se názory blízkých tolerovat, chápat je jistě nemusíte. Vyjděte si na procházku, navštivte kostel a večer se uvolněte u televize.
Blíženci
Milí Blíženci, vaše osobní kouzlo je neuvěřitelné. Bohužel přitahujete nápadníky, kteří se k vám opravdu nehodí. Kvalitní vztah nemůže být založen na tělesné přitažlivosti. Chcete-li si užít pouze románek, tak prosím, ale stejně vás to bude mrzet.
Rak
Sdílejte se svými nejbližšími osobní věci, povídejte si s nimi a plánujte další společné chvíle. Rodina je pro vás na prvním místě a nestrpíte, aby ji někdo urážel nebo pomlouval. Ihned zakročíte! Těsně před svátky se nebudete s nikým nepatřičným mazlit.
Lev
V neděli se nenechte ochudit o výlet nebo sportovní událost. Přeci jen patříte ke znamením, která jsou společenská a nedokážou trávit volné chvíle pouze u televize. Pobavte se na bowlingu nebo zajděte na bazén. Představivosti se meze nekladou.
Panna
Slunce je v kvadratuře s vaším znamením, proto budete bez tvůrčí energie a zabavíte se asi jen při úklidu domácnosti. Dnes byste se měli věnovat také dětem, které nemají ideální známky ve školy. Učte se s nimi a plně je ve vzdělávání podporujte.
Váhy
Nemůžete uvěřit tomu, že již další týden zapálíte první svíčku na adventním věnci. Hvězdy vás proto vybízejí, abyste urovnali vztahy s příbuznými, s nimiž si moc nerozumíte. Nebojte se toho, že by vám nevyšli vstříc. Usmiřování půjde jako po másle.
Štír
Další neděli zapálíme první adventní svíčku, proto byste měli začít s plánováním vánočních příprav. Ono se to na první pohled nezdá, ale nechávat všechno na poslední chvíli je nerozumné. Promluvte si s partnerem o tom, jak budou letošní Vánoce probíhat.
Střelec
Slunce vás zásobuje nutnou dávkou energie, proto nejste pohodlní a neděli strávíte aktivně. Proti nebudou ani jiní členové domácnosti, proto si vyrazte do přírody nebo za sportem. Nejenže si dáte do těla, ale také se sblížíte a získáte pevnější vazby.
Kozoroh
Nedělní pohoda bude na dosah ruky, jen se nesmíte vracet do minulosti. Vyhněte se nostalgické náladě a nebavte se s blízkými o tom, co bylo kdysi. Musíte se dívat do budoucnosti, jinak zůstane stát na jednom místě a v životě se nikam neposunete.
Vodnář
Zítra je Mezinárodní den bez nákupů, proto vyrazte pro důležité potraviny a denní potřeby právě dnes! Nebudete toho litovat, protože se vyhnete pondělnímu shonu a také narazíte na báječné slevy. Nakoupíte dárky na Vánoce a budete mít zase o starost méně.
Ryby
Milé Rybičky, v neděli se oddáte klasickým povinnostem. Na prvním místě bude rodina a také se pustíte do menšího úklidu. Máte pravdu. Lenošení si užijete až večer, ale během dne byste měly být aktivní! Ať už sáhnete na cokoliv, úspěch je zaručen.